TrioFit

Da li je endometrioza samo ginekološka bolest?

Sve više naučnih istraživanja pokazuje da odgovor nije tako jednostavan.

Mnoge žene sa endometriozom istovremeno imaju probleme sa štitnom žlezdom, insulinskom rezistencijom, sindromom iritabilnog creva, migrenama ili hroničnim umorom. To ne znači da endometrioza izaziva ove bolesti, ali postoje zajednički mehanizmi poput hronične upale, poremećaja imunskog sistema i hormonskih promena koji ih mogu povezivati.

U ovom delu Škole endometrioze detaljno objašnjavam šta je do sada dokazano, šta je još predmet istraživanja i kada ima smisla uraditi dodatne analize.

💛 Sačuvaj ovaj post jer ti može pomoći da bolje razumeš svoje simptome.

📩 Ako želiš individualni jelovnik prilagođen endometriozi, javi mi se u inbox.

➡️ U sledećoj Školi endometrioze #17 razbijam jedan od najvećih mitova na internetu:

“Da li određene namirnice zaista hrane endometriozu ili za to ne postoje naučni dokazi?”

Može li obična analiza krvi da otkrije endometriozu? 🤔

Nažalost, još uvek ne. Ali nauka je bliže nego ikada razvoju testa koji bi mogao značajno da skrati put do dijagnoze.

U ovom nastavku objašnjavam šta zapravo znače CA-125, HOMA indeks i krvna slika, zašto nisu dovoljni za postavljanje dijagnoze i koje analize bi u budućnosti mogle potpuno promeniti način otkrivanja endometrioze.

Sačuvaj post i podeli ga sa nekim kome može biti od koristi. 💛

Bol tokom odnosa nije nešto što treba da trpiš ili da smatraš normalnim.

Kod žena sa endometriozom i adenomiozom on može biti važan simptom bolesti i značajno uticati na kvalitet života.

U ovom nastavku Škole endometrioze objasnila sam zašto nastaje, zbog čega nije isti kod svih žena i koje mogućnosti danas postoje da se ublaži.

💛 Sačuvaj post, a u sledećem delu pišem o jednoj od najuzbudljivijih tema u endometriozi – da li ćemo uskoro moći da otkrijemo bolest običnom analizom krvi?

"Ultrazvuk vam je uredan."

Koliko žena sa endometriozom je upravo ovu rečenicu čulo godinama pre nego što je dobilo pravu dijagnozu?

Razlog je jednostavan ➡️ nije svaki ultrazvuk isti.

Poslednjih godina objavljeno je više studija koje pokazuju da ekspertni transvaginalni ultrazvuk, kada ga izvodi posebno obučen lekar prema standardizovanom protokolu, može sa veoma visokom tačnošću da otkrije duboku endometriozu, naročito promene na jajnicima, crevima i mokraćnoj bešici.

Jedna od najvećih promena u poslednjoj deceniji jeste to što se danas kod velikog broja žena sumnja na endometriozu može postaviti i pre operacije, što ranije često nije bilo moguće.

Naravno, nijedan pregled nije savršen i ekspertni ultrazvuk ne može da otkrije svaku promenu, posebno sitna površinska žarišta. Ipak, kod iskusnih stručnjaka predstavlja jedan od najvažnijih alata u planiranju daljeg lečenja i proceni proširenosti bolesti.

Zato je važno da znaš:

👉 “Uredan ultrazvuk” ne znači automatski da endometrioza ne postoji.

U ovom nastavku Škole endometrioze objašnjavam šta zapravo podrazumeva ekspertni ultrazvuk, zašto traje duže od običnog pregleda i u kojim situacijama može da pruži informacije koje rutinski ultrazvuk često ne pokaže.

💛 Sačuvaj ovaj post – možda će baš nekome pomoći da mnogo ranije dođe do odgovora koje dugo traži.

“Imam endometriozu.”

“Ne, ipak imam adenomiozu.”

“Zapravo imam obe.”

Ako ti ovo zvuči poznato, nisi jedina.

Jedna od najvećih zabuna sa kojom se žene susreću jeste razlika između endometrioze i adenomioze. Nazivi su slični, simptomi se često preklapaju, a neretko obe bolesti postoje kod iste žene.

👉 Endometrioza nastaje kada se tkivo slično sluzokoži materice nalazi van materice, na primer na jajnicima, potrbušnici, crevima ili mokraćnoj bešici.

👉 Adenomioza nastaje kada slično tkivo uraste u mišićni zid materice, zbog čega materica može postati uvećana, bolna i uzrokovati obilna menstrualna krvarenja.

Iako imaju slične simptome, nisu ista bolest i zato je važno postaviti tačnu dijagnozu.

Dobra vest je da se danas, zahvaljujući ekspertnom ultrazvuku i savremenim dijagnostičkim metodama, obe bolesti mnogo češće prepoznaju nego ranije.

Kao neko ko godinama živi sa endometriozom, znam koliko je važno razumeti svoju dijagnozu. Upravo zato sam i pokrenula serijal Škola endometrioze – da na jednom mestu pronađeš informacije koje bih i sama volela da sam imala kada sam saznala za svoju bolest.

💛 Ishrana ne može da izleči ni endometriozu ni adenomiozu, ali kod mnogih žena može biti važan deo kontrole simptoma i poboljšanja kvaliteta života, uz terapiju i praćenje ginekologa.

📚 Sledeći deo Škole endometrioze biće posvećen ekspertnom ultrazvuku – objasniću kako izgleda pregled, zašto nije svaki ultrazvuk isti i šta iskusan ginekolog zapravo traži tokom pregleda.

💬 Da li si pre ovog posta znala razliku između endometrioze i adenomioze? Piši mi u komentarima.

💾 Sačuvaj ovaj post da mu se vratiš kada ti zatreba i pošalji ga nekome kome bi mogao da znači.

Omega-3 nije čarobna kapsula, ali nije ni mit. 🎗️

Kada sam počela da istražujem ishranu kod endometrioze, omega-3 je bio jedan od suplemenata o kojima sam najviše čitala. Međutim, tek kasnije sam shvatila da nije svako riblje ulje isto i da je mnogo važnije razumeti šta zapravo piše na deklaraciji nego slepo pratiti reklame.

U ovom postu sam izdvojila ono što trenutno znamo iz naučnih istraživanja – bez preterivanja i lažnih obećanja.

💬 Da li koristiš omega-3 i kakvo je tvoje iskustvo? Piši mi u komentarima.

🔖 Sačuvaj objavu da joj se vratiš kada budeš birala suplement.

Smanjila sam endometriotična žarišta. Danas nemam “kissing ovaries”, nemam čokoladne ciste i sve to sam postigla bez operacije, bez laparoskopije i bez hormonske terapije. 🤍

Ali želim da budem potpuno iskrena.

Ne mogu da kažem da je za moj rezultat zaslužna samo jedna stvar.

Godinama sam menjala ishranu, radila na sebi, uvodila različite komplementarne metode, koristila određene biljne preparate, suplemente i sve vreme bila pod redovnim kontrolama svoje ginekološkinje, koja je znala apsolutno sve što koristim.

Ništa nisam uvodila na svoju ruku.

I ono što je veoma važno – nisam sve sa ovog karusela koristila istovremeno.

Neke stvari sam koristila mesecima, neke povremeno, neke sam potpuno izbacila, a neke i danas uključim kada osetim da mi prijaju. Sve je bilo prilagođeno mom organizmu i mom zdravstvenom stanju.

Iako danas nemam promene koje sam nekada imala, to ne znači da sam bez simptoma.

I dalje imam dane kada osećam bol, nadutost, umor ili druge tegobe koje endometrioza nosi sa sobom. Zato i dalje vodim računa o sebi, ishrani, snu, stresu i svemu što mi pomaže da simptome držim pod kontrolom.

Ovaj post nije napisan da bih rekla da treba da radiš isto što i ja.

Naprotiv.

Svaka žena sa endometriozom ima drugačiju priču, drugačiju hormonsku sliku i drugačije pridružene bolesti.

Ako imaš insulinsku rezistenciju, probleme sa štitastom žlezdom, autoimunu bolest, koristiš lekove, planiraš trudnoću, trudna si ili dojiš – nemoj uvoditi biljke, suplemente ili druge komplementarne metode bez razgovora sa svojim lekarom.

Prirodno ne znači automatski i bezbedno.

Ja sam samo želela da podelim svoje iskustvo, jer znam koliko je meni značilo kada sam čitala iskustva drugih žena i koliko sam tada tražila tračak nade.

Ako si i ti prošla kroz nešto slično, volela bih da mi napišeš svoje iskustvo u komentarima. Možda će baš tvoja priča nekome dati snagu da nastavi dalje. 🤍

🎗️ ŠKOLA ENDOMETRIOZE #9 | Koliko stadijuma endometrioze postoji?

Kada sam prvi put čula za stadijume endometrioze, mislila sam da oni određuju koliko je bolest “teška”, ali nije baš tako.

Stadijum pokazuje koliko je bolest rasprostranjena, ne i koliko će neko imati bolove ili simptome; zato žena sa stadijumom I može imati jake bolove, dok druga sa stadijumom IV gotovo da ih nema.

U ovom postu sam objasnila:
✨ kako se određuje stadijum,
✨ koje razlike postoje između stadijuma I, II, III i IV,
✨ zašto se konačan stadijum postavlja tek laparoskopijom,
✨ i zašto je važno posmatrati endometriozu mnogo šire od samog stadijuma.

Pored terapije koju određuje ginekolog, pravilno planirana ishrana može pomoći u smanjenju upale i ublažavanju simptoma, zbog čega je individualni pristup veoma važan.

💛 Sačuvaj ovaj post ako ti je bio koristan i pošalji ga nekome ko se bori sa endometriozom.

➡️ U Školi endometrioze #10 pišem o jednoj od najvažnijih tema ~ endometriozi i plodnosti. 💛

💛 Kada sam prvi put pročitala da endometrioza može biti povezana sa karcinomom jajnika, iskreno - uplašila sam se.

Ali onda sam uradila ono što uvek radim.
Počela sam da čitam naučne radove i shvatila sam koliko se u javnosti često prenose samo naslovi, dok se najvažniji deo priče izostavi.

📌 Endometrioza nije rak.

📌 Endometrioza nije prekanceroza.

📌 Većina žena sa endometriozom nikada neće razviti karcinom jajnika.

Ono što studije pokazuju jeste da kod određenih oblika endometrioze postoji povećan relativni rizik za pojedine podtipove karcinoma jajnika, prvenstveno clear cell i endometrioidni karcinom.

To ne znači da će se to desiti.

To znači da treba da budemo informisane, da ne preskačemo kontrole i da pratimo svoje zdravlje.

U ovom postu sam pokušala da objasnim šta zaista piše u naučnim radovima, bez senzacionalizma i bez širenja straha.

Jer znanje ne služi da nas uplaši.

Znanje služi da donesemo bolje odluke.

💛 Ja živim sa dijagnozom endometrioze od 2020. godine i zato mi je važno da kroz ovaj serijal podelim informacije koje bih volela da je neko rekao i meni kada sam dobila dijagnozu.

Ako ti je ovaj post bio koristan, sačuvaj ga za kasnije i podeli ga sa nekom ženom kojoj bi mogao da znači.

👇 Da li si ranije čula za ovu povezanost ili ti je ovo prvi put?

⸻

Studije

📚 Kvaskoff M. i saradnici. Endometriosis and cancer: a systematic review and meta-analysis. Human Reproduction Update. 2021.

📚 Anglesio MS. i saradnici. Cancer-associated mutations in endometriosis without cancer. New England Journal of Medicine. 2017.

📚 Farland LV. i saradnici. Endometriosis and risk of ovarian cancer according to subtype. JAMA. 2024.

💛 “To je normalno.”

Koliko p**a si čula ovu rečenicu?

Ako imaš endometriozu, verovatno više p**a nego što možeš da izbrojiš.

Meni su govorili da su jaki menstrualni bolovi normalni.
Da će proći posle trudnoće.
Da je ultrazvuk uredan i da je sve u redu.
Istina je da upravo ovakvi mitovi često odlažu dijagnozu godinama.

Prosečno vreme do postavljanja dijagnoze endometrioze i dalje iznosi 7–10 godina, upravo zato što se simptomi često pripisuju „normalnim“ menstrualnim bolovima ili drugim stanjima.

U ovom karuselu sam izdvojila 8 najčešćih mitova koje svakodnevno čujem u razgovoru sa ženama koje prolaze kroz isto.

💛 Što ranije prepoznamo simptome, veća je šansa da žena dobije adekvatnu dijagnostiku i terapiju, umesto da godinama trpi bol.

📌 Sačuvaj ovaj post da mu se vratiš kada zatreba.

📩 Pošalji ga nekome ko godinama sluša da „preteruje“ ili da je „to normalno“.

💬 Napiši mi u komentarima:

Koji od ovih mitova si i ti nekada čula?

⸻

📚 Literatura:

• ESHRE Guideline: Endometriosis (2022, ažurirane preporuke)
• Zondervan KT, Becker CM, Missmer SA. Endometriosis. Nature Reviews Disease Primers.
• Taylor HS, Kotlyar AM, Flores VA. Endometriosis is a chronic systemic disease. Nature Reviews Disease Primers.