Kroky k cíli

Rychlý holky v Krumlově

Naš pobyt začal v pátek uvítacím přípitkem
a pokračovaly jsme prohlídkou Krumlova s večerním zážitkem.
V sobotu nás čekal výlet s destilérkou na Svachovku,
pak nákup likérů za nejednu stovku.🤦🏻‍♀️😉

Okouzleny sluncem a přírodní krásou,
to byla neděle s 13km trasou
se zastávkou na Dívčím kameni,
že to bude náročné, měly jsme tak trochu tušení.
Někdy byly obtížnější kopce,
které zvládly jsme do zdárného konce.

Nordic walking je pro všechny sportem
ač může zavánět diskomfortem,
a i když tomu možná někdo nerozumí,
Rychlý holky tohle spolu dokonale umí.💪😍

Díky, holky, za krásný víkend, bylo to super 👌

Už jsme v polovině září,
slunce nám pořád krásně září,
zapiš si další trénink v kalendáři
ať s námi máš zas úsměv na tváři...💪😍

Moje kroky k vašim krokům k cíli💪😍

Tento víkend jsem absolvovala kurz Českomoravské federace Nordic Walking „Jak vést efektivní a bezpečný trénink pro specifické skupiny osob“.

💚Stále častěji se objevují lidé s civilizačním onemocněním jako je vysoký krevní tlak, obezita, diabetes aj. nebo po úrazech a právě pro ně je pravidelný pohyb jeden z nejdůležitějších součástí péče o zdraví. A právě nordic walking může být vhodným řešením.

Kurz byl zaměřen také na skupinu seniorů nebo dětí, pro které může být nordic walking šetrnou cestou, jak pohyb zařadit do života – bez tlaku na výkon a s respektem k možnostem každého člověka.

🍀Ne každý může sportovat naplno, ale každý může udělat něco pro své zdraví...🍀

Mé středeční pracovní povinnosti
nepovedou vás snad k lenivosti.☝️
Tentokrát nebudeme tužit svaly ani kosti, 😔
tak příště dáme si pohybu zase dosytosti...💪😍

Dnes to bude velmi stručné,
po prázdninách už jsou opět lekce v Tlučné.☝️
Lepší než gauč, ne?😍💪

Jak jinak než v dobré náladě,
vyrazily jsme dnes k Hracholuská přehradě,
také na zříceninu hradu Buben,
nechybělo ani foto s památným dubem.
Při 16km jsme si pěkně zamakaly
a Rychlý holky?
Ty opět, jako vždy, nezklamaly...💪😍

Nemáš na neděli plán?
Můžeš se přidat k nám...😍💪

Koukněte se na ni,
jak to sluší naší Hani...
Vyrazila na Dachstein
a splnila výzvu, což je od ní fajn...💪😍