Michaela Bina

Nemocná nebudu. Ani letos. 🍂

Tohle je moje podzimní trojka — buňky, imunita, střeva. Ne náhodně vybrané vitamíny, ale tři konkrétní oblasti, na kterých fakt záleží.

Jak přesně to funguje a co konkrétně beru, řeknu ve videu 👆

Zajímá vás, jak na tom jste vy? Napište mi TEST 📩

Chcete další jednoduché tipy pro zdraví a formu po čtyřicítce? Sledujte můj profil. 😊💪🫶

Jedna životní rada, kterou bych si přála znát už v patnácti.

Čím jsem starší, tím víc vidím, jak moc v životě záleží na tom, jak se chováme k lidem. Na respektu, empatii a na tom neztratit lidskost ani ve chvíli, kdy ji druzí zrovna nemají.

Jaká je nejcennější rada, kterou jste kdy dostali vy? Napište mi ji do komentářů. Možná ji právě dnes potřebuje slyšet někdo další.

A pokud vás při tomhle videu někdo napadl, pošlete mu ho. ❤️

🎥 Original clip:

Svaly nejsou jen o vzhledu. 💪
Jsou aktivní tkáň, která pomáhá tělu pracovat s glukózou z jídla.

Čím víc funkční svalové hmoty máte a čím víc ji používáte, tím lépe má tělo kam energii směrovat.
A pokud dlouhodobě přijímáte víc energie, než spotřebujete, tukové zásoby rostou.

Proto s věkem nechci jen „vážit méně“.
Chci si udržet svaly. A ideálně je ještě budovat.

Jirku jsem dnes trochu otestovala. 😎
Challenge zvládl 💪 U magnetické rezonance ale tipoval čekání na měsíce. 👀

A právě tady mě překvapila ✨ ALTOA PREMIUM HEALTHCARE ✨ — na termín nemusíte čekat měsíce. 🙌



Jak dlouho byste tipovali čekání na magnetickou rezonanci vy? 👇

Já alkohol nepiju vůbec. 🥂🚫
Kdo je v tom se mnou?
A teď mě zajímá váš názor — je podle vás alkohol na obličeji opravdu vidět? 👀

Tohle je jeden z těch jednoduchých testů, které stojí za to si občas zkusit. 👀

Dáte to bez pomoci?

A pokud ne, na konci Reelu názorně ukazuju cviky, které můžete začít trénovat. 💪

Napište mi do komentáře:
DALI JSTE TO?

Ne podle nálady. Ne „když vyjde čas“.
Každý den. Bez kompromisu. 🔥

Stejně jako si čistím zuby. Nepřemýšlím nad tim…

A právě v tom je ten rozdíl.

Má mít věk vůbec právo mluvit nám do toho, co si oblékneme?

Zajímá mě váš názor: existuje podle vás hranice, kdy už je něco „nevhodné vzhledem k věku“?