Yura dederchuk
Sdílet
Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od Yura dederchuk, Zdraví / krása, Strakonická 3367, Prague.
Можна сидіти на лавці й скаржитися на життя, а можна піти й витиснути з себе все зайве. Різниця між тим, ким ти є, і тим, ким хочеш бути — у твоїх діях.
Замінив літри на кілограми. Хто зі мною? Став 🔥, якщо вибираєш залізо!
Коли приходиш у зал, а там 💼💼💼
не тренування, а показ “хто більшу сумку принесе”
В одних — половина кухні
В інших — запаска на випадок апокаліпсису
А тренування… ну так, між підходами 😅
А по факту:
результат не в розмірі сумки
а в тому, що ти реально робиш в залі
Менше понтів — більше роботи 💪
Якщо у клієнта тривожність…
— «А я точно правильно роблю?»
— «А якщо не так?»
— «А можна ще раз?»
Можна.
І ще раз.
І ще 😌
Тривожність — це не слабкість.
Це бажання контролювати все.
І саме такі клієнти
найчастіше доходять до результату.
Впізнав себе?
👉 Подивися ще раз 👀
«А чи правда, тренере?»
Правда.
Але не та, яку ти хочеш почути 😄
Дивись до кінця 👊
Стоп. Не гортай.
Цей рік був різний.
Складний. Сильний. Справжній.
Новий рік — це не про магію.
Це про рішення, які ти приймеш.
Про дії, які зробиш.
І про себе, якого створиш 💪
Нехай у цьому році
ти станеш сильнішим(ою) фізично,
спокійнішим(ою) всередині
і впевненішим(ою) у кожному кроці.
З Новим роком 🎆
Рік змін починається зараз.
Тренд підхопив — дисципліну не відпускаю 🏋️♀️
«На Дикому Заході всі поважали ковбоя зі сильною спиною. Тому качаємо — інакше в сідло не залізеш.» 🐎
Свобода – це найкраще, що ти можеш зробити для себе.
Не відмовки 🚫
Не лінь 🛑
Не страх ❌
Свобода — це коли ти береш штангу 🏋️♂️
біжиш ще один кілометр 🏃♂️💨
робиш крок назустріч сильнішому собі 💪🔥
Фітнес = свобода.
Ти сам вирішуєш, ким бути.
Твоє тіло, твоя сила, твої правила ✅
🔥 Обери свободу. Обери себе.
#свобода #спорт #мотивація #сила #тренування #дисципліна #прогрес #українаспорт
Svoboda – to je to nejlepší, co pro sebe můžeš udělat.
Žádné výmluvy 🚫
Žádná lenost 🛑
Žádný strach ❌
Svoboda je, když vezmeš činku 🏋️♂️
uběhneš ještě jeden kilometr 🏃♂️💨
uděláš krok k silnějšímu já 💪🔥
Fitness = svoboda.
Ty sám rozhoduješ, kým budeš.
Tvoje tělo, tvoje síla, tvoje pravidla ✅
🔥 Vyber si svobodu. Vyber si sebe.
29/11/2024
Пам’ятаєш наш жартівливий рілс, де здалося, що групові тренування нічого не дають? 😉
Насправді ж, вони створюють ту саму атмосферу командного духу! У групі легше зарядитися енергією, знайти друзів і отримати додатковий поштовх не зупинятися, коли вже важко.
А от індивідуальні тренування – це час на твої особисті цілі. Тут тренер приділяє максимум уваги техніці, допомагає пропрацювати кожен м’яз і підлаштовує тренування так, щоб ти швидше побачив свої результати. Це ідеальний вибір, якщо хочеться відчути максимум від кожного руху.
Отже, обирай те, що ближче саме тобі! Буду чекати тебе на тренуваннях, щоб разом досягати нових вершин ⛰️
26/11/2024
18/11/2024
Зайва вага або недостатня маса? 🤔
Це те, з чим стикається багато з нас. І хоч це може бути непросто, все можливо вирішити!
Якщо ти хочеш схуднути, пам’ятай: потрібно їсти менше, ніж витрачаєш. Але це не означає, що треба голодувати! Просто обирай здорову їжу: білки, овочі, корисні жири. І не забувай про фізичну активність — вона допоможе скинути зайве!
А якщо твоя мета — набрати м’язи, тоді їж більше, але з розумом! Додай до раціону білок і складні вуглеводи. Це допоможе тобі наростити м’язи, а не жир. Не бійся підвищити калорії, але обирай корисні продукти.
Головне — знайти баланс. Слухай своє тіло і не кидайся в крайнощі.
Klikněte zde pro získání vašeho sponzorovaného zápisu.
Kategorie
Internetová stránka
Adresa
Strakonická 3367
Prague
15000
