Masáž Praha

Сколиоз - это не «спина ушла вбок».
Это трёхмерная деформация позвоночника: он гнётся, скручивается и разворачивается в пространстве. Диагноз ставят при угле Cobb ≥ 10°.

Причина? Её никто не знает.
Идиопатический сколиоз потому и «идиопатический». И это НЕ осанка, НЕ тяжёлый рюкзак и НЕ разная длина ног. Точка.

Цель лечения - не «выпрямить струнку».
А остановить прогрессирование и избежать операции. И тут отличная новость: у детей шансы реально уменьшить градус - самые высокие. Пока скелет растёт, с ним можно договориться.

Что работает (по науке):
✅ корсет - по показаниям
✅ специфические упражнения PSSE (Schroth, SEAS, BSPTS)
✅ операция - только в тяжёлых прогрессирующих случаях

Что НЕ доказало, что уменьшает угол:
❌ массаж, остеопатия, мануалка
❌ плавание, висы, кинезиотейпы
❌ «вправление позвонков»
Симптомы облегчить могут. Ход болезни - нет.

🔑 Лучший результат даёт связка корсет + упражнения. Особенно у детей с высоким риском.

А теперь про мотивацию.
Сколиоз может прогрессировать всю жизнь. Значит, тренировки - это не курс, а образ жизни.

И вот пример 👉 Усэйн Болт живёт со сколиозом. Самый быстрый человек в истории. 8 олимпийских золотых. Мировые рекорды, которые не побиты до сих пор. Секрет - системат�

Будьте котиками - ходите на массаж😻

Никакой смысловой нагрузки 😂

#змежно #очинь

Похудеть в менопаузу — можно. Разрушить кости — легко.

Оземпик, Мунджаро, Ретатрутид эффективны. Но в этом возрасте важно КАК.

3 правила безопасного старта:
🦴 Денситометрия до назначения
⚖️ 0,5–1 кг в неделю — не быстрее
💪 Белок + силовые тренировки

Так вы теряете жир, а не мышцы и кость.

#ожирение #менопауза

Похудеть в менопаузу — можно. Разрушить кости — легко.

Оземпик, Мунджаро, Ретатрутид эффективны. Но в этом возрасте важно КАК.

3 правила безопасного старта:
🦴 Денситометрия до назначения
⚖️ 0,5–1 кг в неделю — не быстрее
💪 Белок + силовые тренировки

Так вы теряете жир, а не мышцы и кость.

Вот такие вот дела🤷🏻

#ожирение #диабет

Немного веселья 🤩