Relax Troja

Máte rádi vše naplánované hodně dopředu? Tak tohle je přímo pro vás!

Pro všechny rezervace alespoň 30 dní před termínem máme krásnou slevu 10%!

Stačí zadat kód FIRST10.

Rezervace na 👉 relaxtroja.cz 👈 nebo v BIU.

Jdete k nám poprvé? Tak tohle je přesně pro vás!

Báječná sleva 10% na vaší první návštěvu.🥰

Stačí zadat kód VITAME10.

Rezervace na 👉 relaxtroja.cz 👈 nebo v BIU.

❄️A nakonec to nejlepší. Jak se rychle zchladit i v tom největším horku? Tohle jsou naše osvědčené triky, co nás ještě nezklamaly.

🤌 OCHLAĎTE PŘEDLOKTÍ

Tenhle trik je opravdu starý. Stačí na 3-5 minut ponořit zápěstí a předloktí do chladné vody. Je to skoro jako
kouzlo. Vážně. 😊 Cévy jsou v této oblasti těsně pod kůží. Díky tomu se krev rychle zchladí a vezme sebou chlad do zbytku těla. To ocení především srdce, které v horku většinou maká o sto šest.💗

😶‍🌫️ DEJTE SI OBKLAD

Hadr na čelo je klasika. Máme ale lepší tipy. Položte ho na krk a zátylek pro rychlé zchlazení hlavy, třísla a
podpaží, kde jsou velké cévy, nebo předloktí a zápěstí, kde jsou cévy těsně pod kůží (podobný princip jako u ponoření do chladné vody). Jen pozor na příliš studenou vodu. Doporučujeme spíš lehce vlažnou nebo pokojové teploty.

💦 ROSTE SE

Obyčejný rozprašovač je naprostý lifesaver. Bereme ho sebou skoro všude. Trocha rosení obličeje, dekoltu a zad osvěží na cestách nebo v rozpáleném městě jako málo co. Jo a děti to naprosto milují! Hlavně rosit rodiče, že .😁

♨️ DEJTE SI SAUNU

Tohle už jste od nás párkrát slyšeli. My víme. Tak jen malé opáčko. Pobyt v sauně a následné ochlazení umí
báječně restartovat tělo i hlavu a osvěžit i v těch největších horkách. Při pravidelných pobytech se navíc tělo učí mnohem lépe ovládat termoregulaci a tak vám i ta největší horka budou připadat jako nic. 😉

❓A jak se ochlazujete vy? Těšíme se na vaše tipy!

Rezervace sauny na relaxtroja.cz nebo v BIU.

🌿Znáte to? V zimě všichni jedeme stravu, která vnitřně zahřívá a přijde nám to většinou už úplně normální.

Víte, že to samé funguje ale i v létě? Za nás se o tom mluví až příliš málo.

Takže tady je pár tipů jak ochlazovat tělo zevnitř i během každodenního jídla.

🌿KOŘENÍ A BYLINKY

Tohle je super hack pro ty, co nechtějí se svým jídelníčkem příliš hýbat. Stačí jen využít sílu bylin a jídlo může dostat úplně nový rozměr. Top jsou v tomto případě máta, koriandr, bazalka, fenykl a římský kmín.

🍈SEZÓNNÍ OVOCE A ZELENINA

Sezónnost je prostě gró vyváženého jídelníčku. Příroda nám až pod nos strká ty nej věci v tu nej dobu. Tak jen slyšte její volání a dejte si vše, čím teď přetékají tržnice, regály obchodů a naše záhony! Z ovoce jsou nej melouny, citrusy, ananas, kiwi a bobulovité plody. V zelenině válí okurky, cukety, řapíkatý celer, rajčata, hlávkový salát a špenát.

🥛MLÉČNÉ VÝROBKY

Ne nadarmo mají jižani tak rádi kyselé mléko! Ayran, tzatziki, lassi. Kysané mléčné výrobky jsou totiž top pro ochlazení organismu. Jogurty, kefíry, podmáslí, acidofilní mléko. Všechno v létě zbožňujeme! A pro ty , co jim laktóza nedělá úplně dobře, zkuste A2 mléko! Díky svému nízkému obsahu tohoto sacharidu je mnohem lépe snášeno. Někomu dokonce nevadí
vůbec!

🥥KOKOS

Kokos je prostě letní poklad. Kokosová voda doplní elektrolyty a báječně zchladí jakýkoli žár. A co teprv kokosové kysané výrobky! Spojit tyhle dvě věci musel genius! Kokosový jogurt nebo kefír je prostě dokonalost.

A co jíte v létě vy? A jak se po tom cítíte?

🌡️Horka jsou po menší pauze zpět. A my s nimi. 😁

Víte, že pocit horka se dá hacknout i bylinkami Ayurvéda je na tohle fakt machr. Proto přinášíme její tajné trumfy pro neskonalou letní pohodu.

🍈AMLA
Tenhle poklad je vážně ňamka. Doporučujme rozmíchat lžičku ve sklenici s vodou. Má svíravě nakyslou chuť, která v létě báječně ochladí organismus i vnitřní žár. Pitty budou nadšené! 😍 Navíc je to top zásobárna vitamínu C.

🍀KORIANDR
My ho čerstvý milujeme. Ale víme, že to není pro každého. Pokud se po něm cítíte jak kdyby vám někdo umyl pusu mýdlem, zkuste dát šanci sušenému. Mletá semínka mají úplně jinou chuť. Přidat ho můžete do smoothie, kaše, sýra. Vlastně úplně kamkoli.😆Moc fain je i rozmíchaný ve vodě jako amla. Pro fajnšmekry pak doporučujeme zkusit rozkousat přímo tobolku koriandru. Krom vnitřního ochlazení vám i báječně osvěží dech.

🌿BRAHMI
Tak tohle potěší všechny milovníky hořkých chutí. Ostatní budou muset zkusit její chuť nějak zamaskovat. Třeba opět ve smoothie. Nebo přidat do skleničky s vodou trochu medu a citronu 😉Její účinky za to ale fakt stojí. Tenhle poklad totiž umí zchladit nejen tělo, ale i hlavu! Pokud tedy máte pocit, že vám z letního tempa už asi exploduje, zkuste tohle!

Všechny bylinky lze připravit také jako čaj! Jen pak chvilku trvá, než si na něm v tomhle horku pochutnáte.

A ještě skvělá zpráva pro všechny, co bylinným drinkům zas až tak neholdují! Všechny tyhle poklady seženete i ve formě kapslí. A zapít to pak můžete čím jenom chcete. 😁

Máte další tipy? Dejte nám vědět! Ať si pohodové léto i přes vysoké teploty užijeme úplně všichni!