Living in Essence

Deine Verletzlichkeit ist die Tür zu wirklicher Nähe und Intimität.

Seit wir auf der Welt sind, sehnen wir uns nach Zugehörigkeit und Nähe, nach Intimität und Berührung der Seelen und der Körper. Da wir in Kindheit und Jugend jedoch oft zurückgewiesen, kritisiert und verurteilt wurden und hörten „So, wie du bist, können wir dich nicht lieben – ändere dich! So bist du nicht in Ordnung für uns!“, empfanden wir Schmerz und verschlossen unser Herz, gingen innerlich auf Distanz zu Mutter, Vater, Geschwistern und anderen. Wir hörten auf, unsere wahren Gefühle und Gedanken zu zeigen und verstellten uns, um den Schmerz der Zurückweisung zu vermeiden.

Unser Herz und damit unsere Seele sehnen sich heute wieder nach Nähe, Liebe, Freundschaft und Intimität mit anderen. Wir suchen die Nähe zu anderen Menschen, vermeiden es aber aus Angst, uns zu öffnen und unsere wahren Gefühle zu zeigen, damit wir nicht wieder verletzt werden. Das macht unsere Partnerschaften und Freundschaften oft so oberflächlich und brüchig.

Wenn wir S*x haben wollen, ziehen wir uns aus und zeigen uns äußerlich n***t. Wenn wir eine wahre, authentische Liebesbeziehung haben wollen, werden wir nicht umhinkommen, unsere Masken abzulegen und uns auch innerlich n***t (ehrlich, authentisch, verletzlich) zu zeigen.

Öffne dich wieder für das Fühlen und für das Zeigen deiner wahren Gefühle. Riskiere Verletzlichkeit und zeige dich ‚n***t‘, ohne Rüstung und sage: „So geht es mir gerade. Ich fühle mich einsam (ängstlich, verletzt, beschämt, ohnmächtig, schwach, klein, hilfsbedürftig, mutlos, verzweifelt, wütend, traurig usw.)." Aber erwarte nicht, dass der Andere dich damit annimmt, versteht oder liebt. Er/sie kann es vielleicht nicht.

Doch steh zu dir und deinen Gefühlen. Dein Mut zu Ehrlichkeit und Verletzlichkeit öffnet die Tür zu deinem eigenen Herzen und für die Nähe zum Herzen von Partner/in oder Freund/in. Einer von beiden muss als erster diese Tür wieder öffnen, damit wahre Herzensverbindung wieder zustande kommt.

Bewusstsein ist nicht gleich Heilung

„Heilung braucht Bewusstsein“ bedeutet nicht, dass ein Mensch, der noch nicht geheilt ist, unbewusst ist. Es bedeutet lediglich, dass Bewusstsein ein wichtiger Teil des Heilungsprozesses ist. Ein Mensch kann sich seiner selbst sehr bewusst sein und trotzdem noch nicht geheilt sein. Er kann seine Wunden erkennen, seine Muster verstehen, sich selbst tief reflektieren und dennoch weiterhin Schmerz, Angst oder innere Konflikte in sich tragen.

Wenn ich sage, dass Heilung Bewusstsein braucht, meine ich nicht, dass Unbewusstheit die Ursache dafür ist, dass jemand nicht heilt. Ich meine vielmehr, dass Heilung dort beginnen kann, wo etwas bewusst wird. Was wir nicht sehen, können wir kaum bewusst verstehen, noch annehmen oder verändern.

Bewusstsein ist keine Garantie für Heilung.
Es ist vielmehr ein Raum, in dem Heilung möglich werden kann. Etwas zu erkennen bedeutet noch nicht, es verarbeitet zu haben. Zu verstehen, woher eine Wunde kommt, bedeutet nicht automatisch, dass die Wunde aufhört hat weh zu tun. Ich kann wissen, warum ich auf bestimmte Weise reagiere, und trotzdem noch in diesen Reaktionen gefangen sein.

Manchmal versteht der Kopf bereits sehr viel.
Er kennt die eigenen Muster, weiß um ihre Ursachen, durchschaut die eigenen Strategien und weiß sogar, welche Copingmechanismen hilfreich sein können. Und trotzdem kommt der Körper noch nicht mit. Das Nervensystem kann weiterhin in Alarmbereitschaft sein, obwohl der Verstand längst weiß, dass keine unmittelbare Gefahr besteht. Wir können verstehen, woher unsere Ängste kommen und warum wir bestimmte Reaktionen zeigen, und sie trotzdem nicht einfach abstellen. Das macht Heilung so komplex. Unser bewusstes Denken und unser körperliches Erleben bewegen sich nicht immer im gleichen Tempo. Der Verstand kann längst wissen: „Ich bin sicher“, während der Körper diese Sicherheit noch nicht spürt. Eine alte Schutzstrategie kann längst als nicht mehr notwendig erkannt sein und dennoch automatisch weiterwirken.

Das ist kein Widerspruch und auch kein Zeichen dafür, dass ein Mensch nicht bewusst genug ist. Es zeigt vielmehr, dass Erkenntnis allein nicht bedeutet, dass etwas bereits auf allen Ebenen verarbeitet ist. Manchmal braucht der Körper Zeit und neue Erfahrungen, um das zu lernen, was der Kopf längst verstanden hat.

Heilung ist nicht allein eine Frage des Bewusstseins.
Sie braucht Zeit, Geduld, Selbstmitgefühl, Erfahrung, Annahme, Verarbeitung, Sicherheit, Beziehung und manchmal auch äußere Unterstützung. Bewusstsein macht die Wunde sichtbar. Heilung ist der Prozess, in dem wir lernen, mit dem Sichtbargewordenen zu leben, es zu integrieren und, wenn es möglich ist, es loszulassen.

Deshalb ist ein bewusster Mensch nicht automatisch ein geheilter Mensch. Und ein Mensch, der noch nicht geheilt ist, ist nicht automatisch ein unbewusster Mensch. Oft ist gerade der bewusste Mensch derjenige, der seinen Schmerz besonders deutlich wahrnimmt. Er sieht, was in ihm geschieht, und erkennt, dass er noch nicht dort ist, wo er gerne wäre. Bewusstsein bedeutet also nicht: Ich bin geheilt. Es bedeutet vielmehr: Ich sehe, was in mir ist.
Heilung beginnt genau dort, aber sie muss dort nicht bereits vollendet sein. Und darin liegt Hoffnung. Was bewusst wird, muss nicht für immer so bleiben. Bewusstsein eröffnet die Möglichkeit, dass Veränderung, Wachstum und Heilung überhaupt erst geschehen können. Bewusstsein ist das Licht, in dem Heilung stattfinden kann, aber nicht die Heilung selbst.

Angelika Wende
Kontakt: [email protected]

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„Erwachen bedeutet nicht, zu verändern, wer du bist,
sondern loszulassen, wer du nicht bist.“
— Deepak Chopra™ 🌿

✨ Jeder Schritt in Richtung Bewusstsein ist eine Rückkehr nach Hause.
Du musst nichts Neues werden – du musst dich nur erinnern, wer du wirklich bist.
Lass Masken, Ängste und Konditionierungen los.
Bleib bei dem, was wahr ist. Bei dem, was du bist. 🌻💛