DR. VIVIEN KARL
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🌱 natürliche Intimpflege
👩🏼⚕️ Entwickelt von einer Apothekerin
Bestellen unter https://drvivienkarl.com/
Wie viel wissen wir eigentlich über unseren eigenen Körper – und wie viel davon wurde uns einfach nie beigebracht? 👀
Ein paar Fakten über Frauengesundheit, bei denen ich selbst finde: Das sollten viel mehr Frauen wissen.
Welcher Fakt war für dich neu? 🤍
Drei Dinge, die bei mir als Apothekerin für eine gesunde Va**nalflora im Einkaufskorb landen. 🛒🤍
Denn Intimgesundheit beginnt nicht erst dann, wenn Beschwerden auftreten. Auch im Alltag können wir Darmgesundheit, Schleimhäute und das natürliche Gleichgewicht der Va**nalflora unterstützen.
Kein einzelnes Produkt ist dabei ein Wundermittel – aber ein paar kleine Dinge können Teil einer guten Routine sein.
Intimjuckreiz kann einen wirklich wahnsinnig machen – und der erste Impuls ist meistens: Hauptsache, es hört schnell auf. 🫠
Kühlen, Reibung reduzieren und alles weglassen, was die ohnehin gereizte Haut zusätzlich reizen könnte, kann akut schon etwas Erleichterung bringen.
Wichtig ist aber: Juckreiz ist ein Symptom, keine Diagnose. Dahinter kann Trockenheit oder eine Reizung stecken, aber beispielsweise auch eine Infektion. Wenn der Juckreiz stark ist, immer wiederkommt oder weitere Beschwerden dazukommen, sollte die Ursache gynäkologisch abgeklärt werden. 🤍
28/09/2026
Die Periode verändert sich plötzlich. Du wachst nachts auf. Vergisst ständig, was du eigentlich machen wolltest. Deine Stimmung fährt Achterbahn und vielleicht fühlt sich sogar dein Intimbereich auf einmal anders an.
Viele Veränderungen der Perimenopause beginnen schon Jahre vor der letzten Periode und werden deshalb erst einmal mit Stress, dem Alter oder „einer komischen Phase“ erklärt.
Im Carousel findest du 5 Veränderungen, die in dieser Zeit ganz typisch sein können. 🤍
Und wichtig: „Kann dazugehören“ bedeutet nicht, dass neue oder belastende Beschwerden nicht abgeklärt werden sollten.
25/09/2026
Ganz wichtig vorweg: Wie feucht deine Va**na wird, sagt nicht automatisch etwas darüber aus, wie viel Lust du hast. Hormone, Stress, Medikamente oder die Wechseljahre können beeinflussen, wie sich dein Intimbereich anfühlt.
Gleitmittel können Reibung reduzieren und S*x dadurch angenehmer machen. Ob Gel oder Creme besser zu dir passt, hängt unter anderem davon ab, wie ausgeprägt die Trockenheit ist, wie viel Pflege du dir wünschst und ob du Kondome oder Toys verwendest.
Und Gleitmittel zu benutzen ist kein Zeichen dafür, dass dein Körper „nicht funktioniert“. Manchmal darf guter S*x einfach ein bisschen Unterstützung bekommen. 🤍
24/09/2026
Es verändert sich so viel im Leben einer Frau wenn sie Mutter wird - ich habe die S*xualtherapeutin gefragt, wie sich ihr S*xleben verändert hat & was sie dabei nicht erwartet hätte 😏
Gab es bei dir etwas, mit dem du nicht gerechnet hättest? 🤷♀️
22/09/2026
Vulven sehen unterschiedlich aus. Sie riechen unterschiedlich. Sie haben unterschiedliche Farben, Formen und Größen – und vieles von dem, worüber wir uns Gedanken machen, ist vollkommen normal. 🤍
Ein kleiner Reminder für alle, die manchmal vergessen, dass echte Körper keine Schönheitsideale erfüllen müssen.
Speicher dir den Post für den nächsten unnötig kritischen Blick auf dich selbst. 🫂
PMS kann sich jeden Monat ein bisschen anders zeigen: aufgeblähter Bauch, Wassereinlagerungen, Brustspannen, Heißhunger, Kopfschmerzen oder das Gefühl, dass plötzlich wirklich alles nervt.
Und nein, es gibt nicht das eine Produkt, das PMS einfach verschwinden lässt. Aber es gibt ein paar Dinge, die ich mir als Apothekerin in der Drogerie gezielt anschauen würde, um meinen Körper in dieser Zyklusphase zu unterstützen.
Welche davon bei mir im Einkaufskorb landen würden, zeige ich euch im Reel. 🛒🤍
Und wichtig: Wenn deine Beschwerden jeden Monat so stark sind, dass sie deinen Alltag deutlich einschränken, lohnt es sich, das gynäkologisch abklären zu lassen. Starkes PMS oder PMDS sollte nicht einfach als „gehört halt zum Zyklus“ abgetan werden.
S*x ab 40 verändert sich. Und darüber dürfen wir ruhig ein bisschen ehrlicher sprechen.
Vielleicht braucht dein Körper plötzlich länger, bis er wirklich bereit ist. Vielleicht gehört Gleitgel inzwischen selbstverständlich dazu. Vielleicht möchtest du Nähe, aber nicht automatisch S*x. Oder dein Kopf hätte Lust – während dein Körper gerade etwas anderes sagt.
Gerade in der Perimenopause und Menopause können hormonelle Veränderungen Lust, Erregung und die Schleimhäute beeinflussen. Dazu kommen Alltag, Stress, Schlaf und ein Körper, der sich vielleicht gerade ohnehin verändert.
Das bedeutet nicht, dass guter S*x ab 40 vorbei ist. Vielleicht sieht er einfach anders aus als mit 25 – und darf neu entdeckt werden.
Welche „unangenehme Wahrheit“ über S*x ab 40 würdest du noch ergänzen? 🤍
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