LAUFMAMALAUF Berlin NordOst

Wir starten wieder!

Du bist schwanger und möchtest fit und energiegeladen durch die Schwangerschaft kommen? Dann sei dabei! Jeden Donnerstag im Volkspark Friedrichshain! Anmeldung und weitere Informationen: [email protected]

Outdoorfitness

1.) Stärkt das Immunsystem: Frische Luft und Bewegung machen dich widerstandsfähiger gegen Erkältungen.

2.) Stress abbauen: Die Natur beruhigt Nerven, Bewegung klärt den Kopf - perfekte Auszeit vom Alltag.

3.) Motivation durch Gemeinschaft: Gemeinsames Training pusht, verbindet und macht doppelt Spaß.

4.) Abwechslung statt Langeweile: Draußen ist jedes Workout anders - kein eintöniges Studio-Programm.

5.) Mehr Selbstliebe: Du fühlst dich stark, stolz und verbunden mit deinem Körper - ganz egal bei welchem Wetter.

6.) Für alle geeignet: Egal ob Anfänger oder Profi - das Training lässt sich flexibel anpassen.

7.) Bessere Stimmung: Düfte, frische Luft und Bewegung lindern Anspannung, Müdigkeit und depressive Gefühle.

8.) Vitamin D tanken: Sonnenlicht fördert starke Knochen, gute Laune und ein starkes Immunsystem.

Fazit: Outdoorfitness ist gesund, motivierend und macht glücklich - und das zu jeder Jahreszeit.
Rausgehen, loslegen, wohlfühlen!

Kostenlose Probestunde: [email protected]

K1 kommt ins Büro, findet die aussortierte DVD und sagt "Hat wohl nix gebracht." 😳😂 Wer möchte mich heute Abend auf dem Weg zum Sixpack begleiten? Unsere "MAMA MACHT MEHR"-Kurse finden jeden Montag um 20.00 Uhr online statt, mittwochs trainieren wir um 20.00 Uhr im Bürgerpark Pankow und im Obersee-Orankesee-Park und samstags trainieren wir parallel im Volkspark Friedrichshain, Bürgerpark Pankow und am Weißen See.

Sei dabei!

"MAMA MACHT MEHR" 💪🔥
Du willst mehr Power, mehr du, mehr Schweiß? Dann ist unser "MAMA MACHT MEHR"-Kurs genau dein Ding! Ohne Baby aber mit voller Energie - für alle Mamas, die sich selbst wieder spüren und richtig was für sich tun wollen!
Mit LAUFMAMALAUF wirst du fit, stark und unstoppable.

Fit mit Kind - draußen, stark und voller Power! 👶💪 Kein Studio, kein Problem - Mama rockt das mit Kinderwagen!

😉

Sport mit Baby, Kurse für Schwangere und Workouts für Mamas. Wir bieten Outdoor-und Onlinekurse im Berliner Nordosten. Der Spruch auf der Karte ist natürlich nur ein Eycatcher und Schmunzler, denn uns ist ein funktionelles Ganzkörpertraining wichtiger als ein flacher Bauch in 4 Wochen...

*Zurück zur stabilen Körpermitte mit Beckenbodenphysiotherapeutin Lea Köhler*

Im Mai geht es wieder los und die ersten Plätze sind schon ausgebucht. Sicher Dir schnell einen Kursplatz zur Rückbildung, oder als Training nach dem Rückbildungskurs.

Sportlich bleiben – auch als frischgebackene Mama! Ich weiß, dass das nicht immer einfach ist. Genau aus diesem Grund gibt es LAUFMAMALAUF. Dieser Kurs ist der ideale Einstieg, wenn Du nach der Geburt gesund wieder fit werden möchtest. Wir legen besonderen Wert auf beckenbodenfreundliche Übungen, die Deinem Körper guttun. Und das Beste: Du brauchst keinen Babysitter! Dein Baby kann einfach im Kinderwagen mit dabei sein.

Hast du Lust mit uns zu trainieren? 💪🚶‍♀️

Dann melde dich bei mir!

[email protected]

Wir freuen uns auf dich! 🤩