Klanghafen Lindau

Manchmal sind es die kleinen Gesten, die einen großen Unterschied machen. 💛

Hinter dem Klanghafen steckt nicht nur meine Arbeit, sondern auch ganz viel Herzblut, Zeit und Leidenschaft.

Und gerade als kleine Selbstständige freue ich mich über jede Form der Unterstützung. Auch über die, die keinen Cent kostet.

Vielleicht ist euch gar nicht bewusst, wie viel ihr mit einem kleinen Klick bewirken könnt.

Danke an alle, die hier mitlesen, meine Beiträge teilen, kommentieren oder den Klanghafen weiterempfehlen. Schön, dass ihr da seid! 🩵

🍁 Oktober im Klanghafen Lindau 🍁

Drei besondere Klangreisen erwarten dich:

🌿 16. Oktober – Das unsichtbare Erbe
Manches, was uns im Leben begleitet, haben wir von früheren Generationen übernommen, ohne es zu wissen. Eine Klangreise auf den Spuren unserer Herkunft.

🍂 23. Oktober – Weltenklang: Indian Summer
Eine visuelle Klangreise durch die leuchtenden Farben des Herbstes, begleitet von wohltuenden Klängen.

🔥 31. Oktober – Samhain: Das Feuer der alten Nacht
Eine mystische Klangreise zum Übergang in die dunkle Jahreszeit.

Vielleicht spricht dich eines dieser Themen besonders an. Ich freue mich, wenn du dabei bist! 🧡

Alle Informationen und Anmeldung:
https://klanghafen-lindau.de/workshops-events-im-klanghafen-lindau-klang-natur-erleben/

Ein Tag für Früherkennung und Klarheit

Heute war im Klanghafen einiges los: In Kooperation mit digiDEM Bayern, der Gesundheitsregionplus Landkreis Lindau, der Sozialstation Lindau und der Sozialstation Westallgäu fand heute ein kostenfreier Demenz-Screening-Tag statt.

Von 11 bis 17 Uhr wurde im 30-Minuten-Takt getestet. Die Nachfrage war groß – und auch über die verfügbaren Termine hinaus haben sich noch Menschen gemeldet, die gerne ein Screening in Anspruch nehmen möchten. Diese werde ich in den kommenden Tagen noch einzeln testen.

Ein solches Screening (Kurztest) ersetzt keine ärztliche Diagnose. Es kann aber erste Hinweise auf mögliche kognitive Veränderungen geben und dabei helfen, frühzeitig genauer hinzuschauen und gegebenenfalls weitere Schritte einzuleiten.

Besonders gefreut hat mich, dass so viele Menschen das Angebot ganz selbstverständlich genutzt haben. Denn je offener wir über Veränderungen der Gedächtnisleistung sprechen, desto leichter wird es auch, frühzeitig hinzuschauen und sich bei Bedarf Unterstützung zu holen.

Vielen Dank an alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer für ihr Vertrauen und an alle Beteiligten für die schöne und unkomplizierte Zusammenarbeit heute.

Und auch ein großes Dankeschön an das Klangvolle Reikihaus MAHA, das uns für diesen Tag zusätzliche Räume im Haus kostenfrei zur Verfügung gestellt hat.

Auf dem Foto von links nach rechts:
Viktoria von Sabler, Klanghafen Lindau · Lea Dütsch, digiDEM Bayern · Cathrine Herter, Sozialstation Lindau · Isabel Stahl, digiDEM Bayern · Thomas Kaleja, Gesundheitsregionplus Landkreis Lindau

Manchmal frage ich mich, wie viel von uns eigentlich wirklich nur „wir“ ist.

Da gibt es Sätze, die wir genauso sagen wie unsere Eltern.
Gewohnheiten, bei denen wir irgendwann merken: Ach. Das kenne ich doch irgendwoher.

Aber es geht nicht nur um die offensichtlichen Dinge.

Wie wurde bei uns zu Hause mit Streit umgegangen?
Mit Geld? Mit Nähe? Mit Leistung?
Durfte man Schwäche zeigen?
Musste man funktionieren?
Worüber wurde gesprochen – und worüber lieber nicht?

Familien geben erstaunlich viel weiter. Nicht nur Augenfarben, Rezepte und Weihnachtsrituale.

Manches davon tut uns gut.
Manches begleitet uns, ohne dass wir überhaupt merken, woher es kommt.
Und manches verstehen wir vielleicht erst sehr viel später.

Ich finde diesen Gedanken unglaublich spannend:
Dass unsere eigene Geschichte eben nicht erst mit unserer Geburt angefangen hat.

Genau darum geht es am 16. Oktober im Klanghafen.

„Das unsichtbare Erbe – Spuren unserer Herkunft“

Eine geführte Klangreise, in der wir diesen Spuren ein Stück weit folgen. Nicht, um die Vergangenheit auseinanderzunehmen, sondern einfach, um ihr einmal zu begegnen.

📅 Fr. 16. Oktober, ab 18:00 Uhr
👥 max. 10 Plätze
💶 ab 15 €

https://klanghafen-lindau.de/workshops-events-im-klanghafen-lindau-klang-natur-erleben/

Es gibt diese Momente, da muss nichts gelöst, entschieden oder verstanden werden.

Einfach irgendwo sitzen.
Schauen. Hören.
Wahrnehmen, was gerade da ist.

Vielleicht brauchen wir gar nicht immer eine Antwort. Manchmal reicht ein bisschen Ruhe in der Natur, damit wir uns selbst wieder hören. 🌿❤️

Gewissheit durch Früherkennung

Am Mittwoch, den 07.10.2026, findet in Lindau ein Demenz-Screeningtag statt.

Bürgerinnen und Bürger aus Landkreis und Stadt Lindau können dort ihre Gedächtnisleistung kostenfrei und mithilfe eines wissenschaftlichen Kurztests überprüfen lassen.

Dazu lädt digiDEM Bayern, das Digitale Demenzregister Bayern, gemeinsam mit den Sozialstationen Lindau sowie Westallgäu | Kontaktstelle Demenz, dem Klanghafen Lindau sowie der GesundheitsregionPlus Lindau ein.

Das Testangebot richtet sich an Menschen ab 65 Jahren, die bei sich selbst eine Verschlechterung des Gedächtnisses wahrgenommen oder bei denen nahestehende Personen ein Nachlassen der geistigen Leistungsfähigkeit bemerkt haben.

Demenzerkrankungen werden nach wie vor zu wenig diagnostiziert. Einer deutschen Studie zufolge leben 60 Prozent der an Demenz Erkrankten ohne eine gesicherte Diagnose. Gleichzeitig wird die Demenzdiagnose meist sehr spät und häufig erst bei fortgeschrittener Symptomatik gestellt.

Deshalb sind sogenannte Demenz-Screeningtage wichtig. Alle Interessierten sind herzlich eingeladen, die kurzen Anfahrtswege zu nutzen und ihre Gedächtnisleistung testen zu lassen. Der kostenfreie wissenschaftliche Kurztest inklusive kurzer Beratung dauert 15 bis 20 Minuten und wird in einem geschützten Raum durchgeführt.
Der Screeningtest ersetzt zwar keine umfassende ärztliche Diagnose, liefert aber erste Hinweise darauf, ob eine weitere Abklärung notwendig ist.

Wer seine Gedächtnisleistung überprüfen lassen möchte, wird gebeten, sich bis zum 01.10.26 anzumelden.
(Kontakte: siehe Bild)

Interessierte, die beim Sehen und Hören eingeschränkt sind, werden dringend darum gebeten, ihre Seh- und Hörhilfen mitzubringen. Ohne diese Hilfsmittel kann der Gedächtnistest nicht durchgeführt werden.

Das Ziel von digiDEM Bayern ist es, die Lebenssituation von Menschen mit Demenz und deren pflegenden An- und Zugehörigen nachhaltig zu verbessern.

Kennst du noch Langeweile? Also nicht drei Minuten an der Bushaltestelle, in der Warteschlange, zwischen Terminen... bis automatisch das Handy in der Hand ist.

Sondern so richtig.
Nichts zu tun. Nichts zu schauen. Nichts nebenbei laufen lassen.

Wobei: Ganz ehrlich - wann hat man heute überhaupt mal nichts zu tun?

Irgendwas wäre ja eigentlich immer.
Wäsche, Mails, Haushalt, Nachrichten beantworten, einkaufen, arbeiten, organisieren, noch schnell dies, noch schnell das.

Und wenn dann doch mal fünf Minuten frei sind, füllen wir sie eben auch noch.

Kurz warten? Handy.
Beim Essen? Irgendwas läuft.
Spazierengehen? Podcast auf die Ohren.
Abends auf dem Sofa? Noch schnell durch ein paar Reels scrollen.

Als Kinder kannten wir Langeweile noch ziemlich gut.

Und genau daraus ist oft etwas entstanden.

Man hat sich selbst beschäftigt.
Ist rausgegangen.
Hat irgendwas gebaut, gemalt, erfunden oder gespielt.
Man musste kreativ werden, weil eben nicht ständig Unterhaltung auf Knopfdruck da war.

Heute passiert das viel seltener.
Nicht nur wegen Social Media - sondern auch, weil unser Alltag so voll ist, dass eigentlich immer noch irgendetwas erledigt werden könnte.

Vielleicht müsste man Langeweile heute fast absichtlich zulassen.

Nicht sofort die nächste Aufgabe suchen.
Nicht jede Lücke sinnvoll nutzen.
Nicht noch schnell produktiv sein.

Einfach mal nichts anfangen.

Genau das kann übrigens ziemlich gesund sein.

Der Kopf bekommt nicht permanent neuen Input.
Gedanken dürfen mal ihren eigenen Weg gehen.
Und manchmal entstehen genau dann Ideen, auf die man sonst gar nicht gekommen wäre.

Vielleicht ist das auch ein Grund, warum ich Klang so mag.

Da passiert etwas - aber ich muss in dieser Zeit nichts aktiv damit machen.
Ich muss nichts verstehen, nichts beantworten, nichts analysieren.
Ich kann einfach hören, spüren und schauen, was dann von selbst auftaucht.

Vielleicht ist Entspannung manchmal gar nicht das, was wir zusätzlich aktiv tun müssen - sondern das, was entstehen kann, wenn wir mal etwas weglassen.

Wann hast du dir zuletzt erlaubt, einfach mal nichts zu tun?

Ich bin dann mal kurz weg. Zumindest hier ... 😄

Ab morgen, Montag, 14. bis Sonntag, 20. September, mache ich eine Woche Social-Media-Pause.

Nicht, weil ich Instagram, Facebook & Co. plötzlich verteufele.
Aber mir fällt immer mehr auf, wie unglaublich viel jeden Tag auf uns einprasselt.

Nachrichten, Schlagzeilen, Reels, Kommentare, Meinungen, Katastrophenmeldungen, politische Diskussionen – und dazwischen ein Algorithmus, der ziemlich genau weiß, womit er uns möglichst lange bei der Stange hält. 😵‍💫

Man schaut „nur mal schnell“ und zehn Minuten später hat man schon wieder Dinge im Kopf, nach denen man eigentlich überhaupt nicht gesucht hat und die man vielleicht gar nicht sehen wollte.

Genau das möchte ich diese Woche mal unterbrechen.

Ich bin neugierig:
Wie oft greife ich automatisch zum Handy?
Was mache ich stattdessen?
Werde ich generell ruhiger?
Fehlt mir tatsächlich etwas?
Oder merke ich am Ende, dass ganz schön viel von dem täglichen Input einfach nur überflüssig war?

Darum geht es auch bei meiner Challenge aus der aktuellen Klangpost:
„7 Tage weniger Welt im Kopf“.
(Alle Infos dazu gibt es in einem Post weiter unten)

Wer Lust hat, kann mitmachen.
Komplett ohne Social Media (wie z.B. Instagram , Facebook, tiktok etc.) oder in der eigenen Variante.

Und wenn hier diese Woche trotzdem etwas auftaucht:
Nein, ich habe nicht geschummelt. 😄
Ein paar Beiträge habe ich vorher eingeplant, die automatisch gepostet werden.

Dann bin ich mal gespannt, was eine Woche mit etwas weniger Welt im Kopf macht.

Bis nächste Woche. 👋

P S.
Über WhatsApp und E-Mail bin ich selbstverständlich weiterhin für Euch erreichbar. 😊

Wie viel Welt muss eigentlich jeden Tag in unseren Kopf?

Wir wissen heute innerhalb von Minuten, was irgendwo passiert. Krieg, Politik, Katastrophen, Skandale, Streit, Hass, Angst, Hetze, Spekulationen – alles ist sofort da. Durch die digitale Welt in unserer Hosentasche.

Aber: Nur weil wir etwas wissen, können wir noch lange nichts daran ändern.
Und trotzdem nehmen wir es mit. Die Bilder, die Sorgen, die Wut, die Angst. Irgendwo landet das alles – im Kopf, im Körper, im Nervensystem.

Deshalb möchte ich im September ein kleines Experiment machen:

7 Tage weniger Welt im Kopf.

Vom 14. bis 20. September verzichten wir eine Woche lang auf Social-Media-Feeds. Kein Instagram, Facebook, TikTok, keine Reels, Kommentarspalten und kein „ich schau nur ganz kurz“.

⚠️ Es geht nicht darum, sich von der Welt abzuschotten. Wer informiert bleiben möchte, kann das bewusst tun – zum Beispiel einmal am Tag über Nachrichten, Radio oder eine seriöse Zusammenfassung.

Mich interessiert viel mehr:
Was passiert, wenn dieser Dauerstrom mal wegfällt?
Wie oft greife ich automatisch zum Handy?
Werde ich innerlich ruhiger?
Fehlt mir wirklich etwas?
Oder merke ich erst dann, wie viel Raum dieser ganze Input sonst einnimmt?

Und vielleicht merkst du schon beim Lesen gerade:
„Nee. Eine Woche ohne Social Media? Kann ich nicht.“
Auch das ist spannend.
Was genau zieht dich zurück?
Gewohnheit? Langeweile? Neugier?
Die Angst, etwas zu verpassen?

Und wenn du nach zwei oder drei Tagen abbrichst, gilt genau dasselbe: nicht gescheitert – sondern etwas über dich herausgefunden.

Für die Woche gibt es ein kleines kostenloses Journal zum Ausdrucken.
Den Link findest du hier und in meiner Bio:https://klanghafen-lindau.de/wp-content/uploads/2026/09/Klanghafen_7_Tage_weniger_Welt_im_Kopf_Journal.pdf

Kein Wettbewerb, kein Selbstoptimierungsprojekt. Einfach sieben Tage beobachten:
Wie viel Welt tut mir eigentlich gut – und ab wann ist es einfach zu viel?

14.–20. September | 7 Tage weniger Welt im Kopf – die Klanghafen Challenge