Natsu Face Yoga Studio

Es gibt keinen richtigen Zeitplan fürs Leben. Du bist nicht zu spät. 🤍

Mit 44 hätte ich diese 6 Dinge gerne schon mit 34 gewusst:

1. Du darfst Nein sagen, ohne dich schuldig zu fühlen.
2. Lerne deine Hormone kennen. Du darfst Fragen stellen und Antworten erwarten.
3. Schlaf ist keine Belohnung dafür, dass du alles erledigt hast.
4. Du kannst dich um dein Gesicht kümmern, ohne es verändern zu müssen.
5. Kleine Gewohnheiten zählen. Bewegung, ausgewogene Ernährung und bewusste Entscheidungen.
6. Fang an, Kraft aufzubauen. Du wirst froh sein, dass du es getan hast.

Und das Wichtigste? Du musst nicht alles herausgefunden haben. Du darfst deinen eigenen Weg gehen, in deinem eigenen Tempo.

Was hättest du mit 34 gerne gewusst?

Schick das einer Frau, die es gerade hören muss. 🤍

Wir schenken so viel Aufmerksamkeit zur unseren Körper aber unsere Gesicht? Für mich selfcare ist geht nicht nur um junger aussehen aber wohlfühlen in eingene Haut und Selbstbewusstsein.

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✨ Frischer aussehen, ohne dein Gesicht zu verändern.

Du bist 35, 40 oder älter und möchtest deine natürliche Ausstrahlung bewahren? Face Yoga verbindet gezielte Gesichtsübungen, Entspannung und bewusste Haltung, um dich dabei zu unterstützen, dich in deinem Gesicht wohlzufühlen.

Ich freue mich, als Face-Yoga-Expertin im InStyle Sports Magazin vorgestellt zu werden.

Buche jetzt deine kostenlose 30-minütige persönliche Beratung und finde heraus, wie Face Yoga zu dir passt.

🇬🇧 Look fresh, naturally, without changing your face.

Are you in your late 30s or 40s and beyond, looking for a natural approach to facial care? Face Yoga combines targeted facial exercises, relaxation and posture awareness to help you reconnect with your natural expression.

I’m delighted to be featured as a facial expert in InStyle Sports magazine.

Book your free 30-minute personal consultation and discover how Face Yoga can fit into your routine.

✉️ [email protected]
🌐 www.natsu-faceyoga.com

✨ Was wäre, wenn dein Glow Ritual in deiner Tasse beginnt?

Jujube Glow Tea 🌝

Jujube und Goji liefern Vitamin C und antioxidative Pflanzenstoffe. Zusammen mit Ingwer und Apfel wird daraus ein wärmender, TCM-inspirierter Tee für den Herbst.

Mein Rezept: Jujube + Goji + Ingwer + 1 Apfel. Mit Wasser ca. 30 Min. sanft köcheln lassen.

🌕 Passend zum Mid Autumn Festival (中秋节): ein kleines Ritual für mehr Wärme und bewusste Self-Care.

Glow von innen + Face Yoga von außen. ✨

Speichere dir das Rezept und probiere es aus.

🇬🇧

✨ What if your glow ritual started in your cup?

Jujube Glow Tea 🌝

Jujube and goji provide vitamin C and antioxidant plant compounds. Together with ginger and apple, they make a warming, TCM-inspired tea for autumn.

My recipe: Jujube + goji + ginger + 1 apple. Gently simmer for about 30 minutes.

🌕 A little ritual for the Mid Autumn Festival (中秋节) and the transition into autumn.

Glow from within + Face Yoga from the outside. ✨

Save this recipe and give it a try.

DE-PUFF + HYDRATE 🥒
SMASHED CUCUMBER SALAD

Puffy? Haut wirkt etwas trocken und braucht Glow? Dann kommt das auf meinen Teller.

Für mich beginnt Face Yoga nicht nur im Gesicht. Es beginnt mit Körperbewusstsein, Haltung, Atmung und auch mit dem, was wir unserem Körper geben.

Wenn ich mich aufgedunsen fühle oder meine Haut etwas mehr Frische braucht, liebe ich wasserreiche Lebensmittel wie Gurke.

Für 3 große Gurken:
🥒 Gurken waschen, grob schneiden und mit einer Prise Salz leicht massieren.
🌱 Sesam rösten und zermahlen.
🧄 Ingwer, Knoblauch und frische Chili dazugeben.
🥢 1 EL Sojasauce, 3 EL Reisessig, 2 EL Sesamöl und 1 EL braunen Zucker dazugeben. Sesam darübergeben und alles gut vermengen.
✨ Abschmecken und nach Geschmack anpassen.

Beauty beginnt nicht nur im Badezimmer. Sie beginnt auch auf dem Teller.

🇬🇧

DE-PUFF + HYDRATE 🥒
SMASHED CUCUMBER SALAD

Puffy? Skin feeling a little dry and in need of some glow? This is going on my plate.

For me, Face Yoga doesn’t only start with the face. It starts with body awareness, posture, breathing and also what we give our body.

When I feel puffy or my skin needs a little extra freshness, I love adding water rich foods like cucumber.

For 3 large cucumbers:
🥒 Wash, roughly cut and gently massage the cucumber with a pinch of salt.
🌱 Toast and crush the sesame seeds.
🧄 Add ginger, garlic and fresh chili.
🥢 Add 1 tbsp soy sauce, 3 tbsp rice vinegar, 2 tbsp sesame oil and 1 tbsp brown sugar. Add the sesame and mix well.
✨ Taste and adjust to your liking.

Beauty doesn’t only start in the bathroom. It starts on your plate, too.