Selforie

Deine Selfcare beginnt nicht irgendwann. Sie beginnt in deinem Alltag.

Manchmal sind es die kleinen Rituale, die aus einer gewöhnlichen Routine einen bewussten Moment für dich machen.

Wie sieht dein persönliches Selfcare-Ritual am Morgen aus? 🤍

Warum ist es nie genug?

Du kümmerst dich um die Arbeit, die Familie und alles, was im Alltag anfällt. Du erledigst eine Aufgabe nach der anderen. Und trotzdem hast du abends das Gefühl, dass du noch so viel hättest machen müssen.

Warum sind wir eigentlich so streng mit uns selbst?

Nicht jeder Tag muss produktiv sein. Du musst nicht immer alles schaffen und kannst auch mal etwas liegen lassen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.

Morgen ist Samstag. Vielleicht ist das ein guter Moment, um ein bisschen loszulassen, deinen Kaffee in Ruhe zu genießen und etwas Schönes für dich zu machen.

Genau darum geht es auch in meinem neuen Club RETURN TO YOURSELF, der im November startet. Wir nehmen uns gemeinsam Zeit für Selfcare, Skincare, Bewegung und kleine Impulse für mehr Wohlbefinden im Alltag.

Du möchtest mehr darüber erfahren? Dann bleib hier. In den nächsten Wochen erzähle ich dir mehr über den Club.

⸻

Почему всегда кажется, что этого недостаточно?

Ты заботишься о работе, семье и обо всём, что нужно сделать в повседневной жизни. Выполняешь одну задачу за другой. И всё равно вечером кажется, что могла бы сделать ещё так много.

Почему мы так строги к себе?

Не каждый день должен быть продуктивным. Тебе не обязательно всё успевать. Ты можешь что-то отложить и не испытывать из-за этого чувство вины.

Завтра суббота. Возможно, это хороший повод немного отпустить контроль, спокойно выпить кофе и сделать что-то приятное для себя.

Именно об этом будет мой новый клуб RETURN TO YOURSELF, который стартует в ноябре. Вместе мы будем уделять время заботе о себе, уходу за кожей, движению и небольшим импульсам

Du kommst immer zuletzt?

Wie oft kümmerst du dich um alle anderen und vergisst dabei dich selbst?

Du erledigst deine Aufgaben, bist für deine Familie da und versuchst, alles unter einen Hut zu bringen. Und deine eigenen Bedürfnisse? Die müssen oft warten.

Aber du musst nicht erst alles erledigt haben, um dir Zeit für dich nehmen zu dürfen. Du musst dir diese Zeit auch nicht verdienen!

Genau deshalb entsteht mein SELFORIE Club – Return to Yourself. Ein Ort für Frauen, die wieder lernen möchten, sich selbst wichtig zu nehmen, auf ihre Bedürfnisse zu hören und Selfcare zu einem festen Teil ihres Alltags zu machen.

Ab dem 1. November geht es los. Ich freue mich darauf, diesen Weg gemeinsam mit dir zu gehen 🥰

—

Ты всегда на последнем месте?

Как часто ты заботишься обо всех вокруг, забывая при этом о себе?

Ты выполняешь свои дела, заботишься о семье и стараешься всё успеть. А твои собственные потребности? Они часто остаются на потом.

Но тебе не обязательно сначала переделать все дела, чтобы позволить себе время для себя. Тебе не нужно это время заслуживать! 🤍

Именно поэтому я создаю SELFORIE Club – Return to Yourself. Пространство для женщин, которые хотят снова научиться ценить себя, прислушиваться к своим потребностям и сделать заботу о себе неотъемлемой частью повседневной жизни.

1 ноября мы начинаем! Я буду рада пройти этот путь вместе с тобой 🥰

ourself

Vor 15 Jahren wurde mir das vorhergesagt. Heute passiert es…

Vor 15 Jahren war ich mit einer Freundin bei einer Wahrsagerin. Einfach so, aus Spaß.

Sie sagte mir damals, dass ich irgendwann viele Frauen um mich versammeln werde. Dass ich Frauen begleiten und mein Wissen mit ihnen teilen werde.

Damals dachte ich nur: Was soll das denn heißen?

Lange dachte ich, vielleicht ist damit meine Arbeit als Kosmetikerin und Permanent-Make-up-Artistin gemeint. Denn auch dort helfe ich Frauen, sich schöner, sicherer und wohler zu fühlen.

Aber heute, 15 Jahre später, denke ich: Moment mal… vielleicht meinte sie genau das.

Denn genau das entsteht gerade.

Mein SELFORIE Frauenclub.

Ich habe dort all das gesammelt, was ich über die Jahre gelernt, ausprobiert und selbst erlebt habe – rund um Selfcare, Beauty, innere Balance und viel mehr…

Der Club startet am 1. November.
Der Verkauf startet am 15. Oktober.

Und der erste Monat ist zum Start für nur 9,99 € erhältlich.

Ich freue mich so sehr darüber 🤍

—

15 лет назад мне это предсказали. А сегодня это происходит…

15 лет назад я пошла с подругой к гадалке. Просто так, за компанию.

Она сказала, что однажды я буду собирать вокруг себя женщин, сопровождать их и делиться своими знаниями.

Тогда я вообще не поняла, что это значит.

Долгое время я думала, что речь просто о моей работе косметолога и мастера перманентного макияжа. Ведь я тоже помогаю женщинам чувствовать себя красивее, увереннее и счастливее.

Но сегодня, 15 лет спустя, я думаю: может быть, она имела в виду именно это.

Потому что именно это сейчас и происходит.

SELFORIE CLUB – мой женский клуб.

Я собрала в нём всё, что сама изучила, попроб

Bye-bye Zornesfalte 🤍

Gesichtstaping kann dabei helfen, die Haut im Bereich der Zornesfalte zu entspannen und bei regelmäßiger Anwendung sichtbar zu glätten.

Das Wichtigste dabei? Regelmäßigkeit.
Einmal tapen und eine Veränderung erwarten? Das funktioniert leider nicht 😉

Diese Applikation kannst du ganz entspannt über Nacht tragen.

Und wenn du noch mehr Taping-Techniken lernen möchtest: Ab November zeige ich dir noch viele weitere in meinem Club 🤍

Bleib hier, wenn du mehr darüber erfahren möchtest.

────────────

Пока, межбровка 🤍

Тейпирование может помочь расслабить кожу в области межбровья и при регулярном применении сделать морщину визуально менее выраженной.

Самое главное здесь — регулярность.
Наклеить тейп один раз и ждать результата? Так это не работает.

Эту аппликацию можно спокойно оставлять на ночь.

А если ты хочешь узнать ещё больше техник тейпирования — с ноября я буду показывать ещё больше в своём клубе 🤍

Оставайся здесь, чтобы узнать больше.

Wie viele Träume schiebst du noch auf?

Vielleicht gibt es auch in deinem Leben einen Traum, den du schon viel zu lange auf später verschiebst.

Dieses Wochenende habe ich mir einen kleinen Traum erfüllt: Ich war beim Konzert von Enrique Iglesias.

Und es gab genug Gründe, es nicht zu tun.

Mein Mann konnte nicht mit. Meine Freundin konnte nicht mit. Dann hieß es plötzlich, es gäbe keine Tickets mehr. Und vor mir lagen fast 1.000 Kilometer.

Es wäre so einfach gewesen zu sagen: „Ach, dann eben nicht.“

Aber ich wollte diesen Traum erleben!

Und genau deshalb möchte ich dich heute daran erinnern:

Schieb deine Träume nicht immer auf später!

Natürlich müssen wir für morgen planen. Aber irgendwo dazwischen darf auch dein eigenes Leben stattfinden.

Deine Wünsche. Deine Träume. Die Dinge, die dein Herz zum Leuchten bringen.

Du musst nicht alles sofort verändern. Vielleicht reicht ein kleiner erster Schritt.

Und vielleicht kannst du irgendwann sagen:

„Ich habe es gemacht“ 💫

Genau über solche Themen wird es auch in meinem Frauenclub gehen. Mein Club startet im November. Wenn du diesen Weg mit mir gehen möchtest, bleib hier – ich erzähle dir bald mehr.

⸻

Сколько ещё своих мечт ты будешь откладывать?

Возможно, в твоей жизни тоже есть мечта, которую ты слишком долго откладываешь.

В эти выходные я исполнила одну свою маленькую мечту — побывала на концерте Enrique Iglesias.

И было достаточно причин этого не делать.

Но я хотела прожить этот момент.

Поэтому хочу тебе напомнить:

Не откладывай свои мечты на потом.

Конечно, нам нужно думать о завтрашнем дне. Но где-то между всем этим должно оставаться место и для твоей собственной жизни.

Для твоих желаний. Для твоих мечт. Для того, что заставляет твоё се

Mein Millennial-Traum ist wahr geworden 💫

Heute war es endlich so weit: Ich war beim Konzert von Enrique Iglesias in Bratislava!

Und ganz ehrlich – ich hätte früher nie gedacht, dass ich ihn irgendwann wirklich live sehen werde.

Das war so ein typischer Traum aus meiner Jugend. Und heute habe ich ihn mir einfach selbst erfüllt.

Und irgendwie denke ich: Genau das ist auch Selflove.
Sich selbst seine Träume zu erfüllen. Auch die, die man schon seit Jahren mit sich herumträgt.

Heute bin ich einfach glücklich 🤍

———————

Моя мечта миллениала сбылась 💫

Сегодня наконец-то это случилось: я была на концерте Энрике Иглесиаса в Братиславе!

И честно — раньше я даже не думала, что когда-нибудь действительно увижу его вживую.

Это была такая типичная мечта из моей юности. И сегодня я просто сама её исполнила.

И я подумала: вот это тоже любовь к себе.
Исполнять свои мечты. Даже те, которые ты носишь в себе уже много лет.

Сегодня я просто счастлива 🤍