Yogalidou

Lidous 💖😻💖
Das 4. Quartal bei Yogalidou startet!

Und deshalb darf dieses Quartal ein bisschen mehr sein als nur Yoga:
mehr Begegnung, mehr Tiefe, mehr Spüren, mehr Raum für dich.

Ich habe einiges für euch vorbereitet – von der Yogamatte über Klang bis hin zu Coaching und einem ganz besonderen Jahresabschluss. ✨

Und dieses Mal möchte ich euch mit einer Frage durch die nächsten Wochen begleiten:

Was wäre, wenn Frieden nicht bedeutet, dass um dich herum alles ruhig ist?

Sondern dass du in dir einen Ort hast, an den du zurückkehren kannst.
Auch wenn das Leben gerade laut ist.
Auch wenn du zweifelst.
Auch wenn du mal wieder in deine alten Muster rutschst.

Genau darum geht es für mich in diesem Quartal.

Nicht darum, noch mehr an uns herumzuoptimieren.
Sondern darum, uns selbst wieder ein Stück näherzukommen.

Und vielleicht ist das Schönste daran:

Willkommen im 4. Quartal bei Yogalidou.
Ich freu mich auf euch 🌸

Anastasia 🙌🏽

Lidous 🌟 Was ist besser? Yoga im Studio oder zu Hause? Oder eine Mischung aus beidem?

Jetzt bin ich neugierig auf euch:

🏠 Team Zuhause
oder
🧘🏻‍♀️ Team Studio?

Ich höre sehr oft von meinen Lidous, dass im Studio etwas ganz Besonderes passiert:

Das Abschalten fällt leichter!!!

Zu Hause ist die Yogamatte schnell ausgerollt. Aber dann klingelt vielleicht das Handy, die Waschmaschine möchte ausgeräumt werden und im Hinterkopf wartet schon die nächste Aufgabe. 🙈

Im Studio verlässt du für einen Moment deinen Alltag.

Du musst nichts organisieren.
Keine Übungen auswählen.
Keine Verantwortung übernehmen.
Kein Video raussuchen, dass zu deiner Stimmung passt.

Du darfst dich einfach führen lassen.

Und genau dieses Abgeben kann unglaublich wertvoll sein.

Denn Yoga bedeutet für mich nicht nur, den Körper zu bewegen. Es bedeutet auch, aus dem ständigen „Ich muss noch…“ auszusteigen und wieder wahrzunehmen:

Wie geht es mir eigentlich gerade?

Dazu kommt die Atmosphäre: gedimmtes Licht, Ruhe, ein Raum, der ausschließlich dafür geschaffen ist, nach innen zu gehen. Und Menschen um dich herum, die sich ebenfalls diese Zeit schenken. Und je nachdem, welche Einheit läuft auch mit einem wunderbaren Aroma im Raum 😻😻😻

Natürlich kann Yoga zu Hause wunderbar funktionieren. Wenn du dort regelmäßig übst und wirklich abschalten kannst: perfekt. ❤️

Wenn du allerdings immer wieder denkst „Eigentlich müsste ich mal wieder…“, dann fehlt dir vielleicht nicht die Disziplin.

Vielleicht fehlt dir einfach ein Raum, in dem nichts von dir will.

Und genau deshalb liebe ich das Studio.

Nicht, weil Yoga zu Hause nicht funktioniert.

Sondern weil es manchmal leichter ist, bei sich anzukommen, wenn man für eine Weile aus allem anderen aussteigt.

Und jetzt bin ich gespannt:

🏠 TEAM ZU HAUSE oder 💖 TEAM STUDIO?

Schreib es mir in die Kommentare – und wenn du magst, auch gleich dazu, warum.

Bis bald,
eure Anas 🙌🏽🇬🇷

Ist Frieden noch möglich? 🕊️

Diese Frage beschäftigt mich sehr sehr oft.

Denn wenn ich nach draußen schaue und sehe was so abgeht, könnte man sich schon fragen: Wo soll dieser Frieden eigentlich noch herkommen?

Dann schaue ich nach innen. Und merke bei mir selbst, wie schnell Frieden verloren gehen kann.

An Tagen, an denen ich nicht gut auf mich achte, nicht innehalte und nicht bei mir bin, bin ich gereizter, ungeduldiger und reagiere manchmal so, wie mein ausgeglichenes Ich es vermutlich nicht tun würde. 🌸

Und genau da wird es für mich spannend:

Frieden beginnt vielleicht nicht immer erst bei den großen Konflikten dieser Welt. Vielleicht beginnt er bei uns.

In dem kleinen Raum zwischen Reiz und Reaktion.

Vielleicht müssen wir Frieden gar nicht irgendwo finden.

Vielleicht dürfen wir lernen, ihn in uns wiederzufinden.

Dafür brauchen wir innere Anbindung. Und die passiert nicht einfach nebenbei. Sie braucht Aufmerksamkeit, Übung und manchmal auch den bewussten Willen, wieder zu uns zurückzufinden.

Denn innerer Frieden bedeutet für mich nicht, immer tiefenentspannt durch die Gegend zu schweben 👻

Sondern den eigenen friedvollen Raum zu kennen – und zu wissen, wie wir wieder dorthin finden.

Genau deshalb wird FRIEDEN das Thema meines neuen Yogalidou-Quartals.

Wie kann Frieden mein Leben verändern?
Und welche Fragen stellt mir Frieden, wenn ich wirklich nach innen schaue?

Bist du dabei?
Ich freu mich auf dich 🙌🏽

Anastasia 💫

✨ Der neue Kursplan ist online! ✨

Ein paar kleine Feinheiten habe ich mal wieder angepasst und ab sofort könnt ihr euch eure Plätze für das 4. Quartal vom 05.10. bis 20.12. sichern. 🥳🌟

Gebucht wird wie gewohnt mit eurer Punktekarte, dem Drop-In oder dem Quartalspass (Wellpass- / Wellhub-Kunden).

Und mein Tipp:
Bucht euch eure Einheiten am besten direkt für das komplette Quartal durch. So habt ihr eure Lieblingsplätze sicher und könnt eure Yogalidou-Zeit ganz entspannt planen.

Und falls doch mal etwas dazwischenkommt: Mit Punktekarte oder Quartalspass könnt ihr eure Buchung bis 24 Stunden vorher kostenlos stornieren.

Denkt auch an erstmaligen Yogalidou Treuebonus 🌸

Ich bin schon sehr gespannt, wie viele von euch diese kleine Überraschung am Ende des Quartals mitnehmen dürfen. 🌸🙌🏽

Alles Liebe eure Anas 💫

Das 4. Quartal 2026 steht vor der Tür!

Vom 05.10. bis 20.12.2026 geht mein Unterrichtsblock in die nächste Runde. 🧡

Wie ihr wisst, stehen meine Einheiten jedes Quartal unter dem Stern eines bestimmten Themas. So zieht sich dieses wie ein roter Faden durch die Stunden und schafft Raum, auch im Alltag immer wieder bewusster hinzuschauen. Doch was wird was diesmal? Ihr könnt mir gerne eure Vorschläge in die Kommentare schreiben 💫 ansonsten, lasst euch einfach überraschen 🌸

🗓️ Vorverkauf: spätestens ab 21.09. um 10 Uhr
über meinen Kursplan auf Yogalidou.de oder die Eversports App

🎁 Und nicht vergessen:
Wer im 4. Quartal 20 Einheiten kauft oder über Wellpass/Wellhub 20 Check-ins sammelt, erhält von mir einen 20-€-Einkaufsgutschein 🙊💖

Ein kleines Dankeschön für eure regelmäßige Zeit bei mir. ❤️

Also: 21.09., 10 Uhr vormerken! 🙌🏽

Bis sonntags gibt’s noch den aktuellen Kursplan, und danach verabschiede ich mich erst mal für zwei Wochen in den Urlaub🇬🇷

alles Liebe, Anastasia💋

B A L A N C E

dieses Wort begleitet mich jetzt seit elf Wochen und eine Sache ist mir ganz besonders aufgefallen:

💫 ich habe nicht das Gefühl, dass es dadurch weniger wichtig geworden ist, sondern eher im Gegenteil. Ich hab eher das Gefühl, dass es mit jedem Tag noch wichtiger wird.

Früher hatte ich geglaubt, dass es irgendwann für alle ganz klar ist und wir selbstverständlich im Gleichgewicht leben, wissen, wann wir Ruhe brauchen oder wann wir handeln müssen, wann wir geben und wann wir nehmen. Aber vielleicht funktioniert das gar nicht so.

🌸 denn ich hab festgestellt solange wir das Gegengewicht nicht kennen, können wir nicht im Gleichgewicht sein oder es finden.

Wenn wir jahrelang immer nur in eine Richtung gelebt haben, braucht es manchmal erst die Erfahrung des anderen Extrems bevor wir überhaupt anfangen können, uns einzupendeln🌸

Ich hab zum Beispiel so viel Jahre damit vergeudet, die perfekte Yogalehrerin zu sein, die alle philosophischen Regeln beherrscht und auch lebt. Aber dies führte genau zum Ungleichgewicht, dass ich eigentlich damit vermeiden wollte. 🌟

Die letzten Jahre habe ich damit verbracht, mich aus diesen mentalen Identifikation wieder heraus zu befreien, um einfach dieser Mensch zu werden, zu bleiben, der unbeschwert durchs Leben geht.

Dadurch entsteht für mich jedenfalls diese innere Freiheit, die ich so liebe, besonders bei der Yogapraxis oder bei anderen Aktivitäten, wo ich das Außen einfach das Außen sein lassen kann und mich so sicher fühle, dass ich mich wieder nach innen verbinde.

Diese VIBES sind es, die ich in meinem Unterricht zur Verfügung stellen möchte, damit ihr euch auch so wohl fühlt, dass es euch leicht fällt, euch wieder auf euch zu besinnen 💖

Bis Sonntag bin ich noch da und dann geht’s ab 5. Oktober wieder weiter, doch dazu die nächsten Tage weitere Infos 🌟🙌🏽

alles Liebe, eure Anastasia 💖

💫 Lidous Ich hab da was für euch geplant…

Der aktuelle Yogalidou-Block läuft noch eine Woche und schon bald startet der Vorverkauf für das 4. Quartal.

Und bevor es losgeht, möchte ich euch schon verraten, was ich mir für das Winterquartal überlegt habe. 🎄✨

Denn dieses Mal möchte ich etwas ganz Besonderes zurückgeben – an all diejenigen, die so regelmäßig bei Yogalidou dabei sind.

Für mich bedeutet Yoga nicht einfach nur Bewegung.
Es bedeutet, immer wieder bewusst mit sich selbst in Verbindung zu kommen, sich selbst wahrzunehmen und etwas für das eigene innere Gleichgewicht zu tun.

Und ich bin überzeugt:

Menschen, die sich um ihr eigenes inneres Gleichgewicht kümmern, machen diese Welt ein kleines bisschen besser. 🌍💚

Denn was in uns passiert, tragen wir auch nach außen – in unsere Beziehungen, unsere Familien, unsere Arbeit und unseren Umgang miteinander.

Deshalb gibt es im Winterquartal vom 05.10. bis 20.12.2026 mein:

🎁 20 Einheiten = 20 € Treuebonus

Du erreichst 20 anrechenbare Einheiten im Quartal und bekommst von mir einen 20 € Einkaufsgutschein. 🥳

Und nein – den musst du natürlich nicht bei Yogalidou ausgeben. 😉

Du bekommst einen Gutschein eines von mir ausgewählten Anbieters und kannst dir damit selbst eine Freude machen.

Kein Rabatt. Kein Kaufzwang. Einfach ein kleines Dankeschön von mir an dich. ❤️

Für deine Regelmäßigkeit.
Für deine Zeit mit dir.
Und dafür, dass du dich immer wieder bewusst für dich entscheidest.

Lasst uns das Jahr gemeinsam mit einem schönen grünen Abschluss beenden. 💚

Der Vorverkauf fürs Winterquartal startet ganz bald.
Ich freu mich auf euch! 🫶🏼

Anastasia 🌸

Balance ist für mich übrigens nicht nur, morgens um 5 Uhr meditierend dem Sonnenaufgang entgegenzulächeln und dabei innerlich völlig erleuchtet zu sein. 😸 Vor Allem wenn du Vollzeit arbeitest NO CHANCE 🙊

Balance ist für mich mehr dieses, nach einem turbulenten Tag festzustellen, dass man seit Stunden die Schultern bis zu den Ohren hochgezogen hat – und sich dann bewusst wieder daran zu erinnern, sie loszulassen. 💖

Es ist dieses ständige Zurückfinden zu sich selbst.

Mal gelingt es mühelos. Mal braucht es einen kleinen Schubs. Oder eine Matte. Und nette Menschen, die gemeinsam schwitzen, lachen und danach ein kleines bisschen leichter nach Hause gehen.

Ich glaube, wir müssen nicht ständig „im Gleichgewicht“ sein. Das Leben schubst uns sowieso regelmäßig an. Aber wir können lernen, immer wieder in unsere Mitte zurückzufinden.

Und genau dafür startet ab dem 06.07. mein neuer Quartalskursplan. ✨

Wenn du Lust hast, dir regelmäßig eine kleine Insel im Alltagschaos zu schenken, freue ich mich auf dich. 🤍

Alles Liebe,
Anastasia 💫

Kursplan Link in Bio 🙌🏽

🎈✨ BALANCE – das Motto unseres 3. Quartals ✨🎈

Der neue Kursplan ist da und die Anmeldung ist ab sofort geöffnet!

Balance bedeutet weit mehr, als nur in einer Yoga-Haltung das Gleichgewicht zu halten. Es geht darum, inmitten des oft turbulenten Alltags immer wieder die eigene Mitte zu finden – zwischen Aktivität und Ruhe, Anspannung und Entspannung, Geben und Empfangen.

In den kommenden Wochen werden wir gemeinsam erforschen, wie wir mehr Balance auf der Matte und vor allem auch in unserem Alltag kultivieren können. Denn wahre Balance ist nichts Starres – sie ist ein ständiges Ausrichten, Loslassen und Neu-Finden.

🎁 Als kleines Extra zum Start:
Wer sich ab heute eine 12er-, 15er- oder 18er-Punktekarte sichert, erhält einen Extrapunkt geschenkt.

Ich freue mich darauf, mit euch in ein neues Quartal voller Achtsamkeit, Bewegung und Balance zu starten. 💛

Have a good time bis dahin !
Eure Anas 💫



Auch im neuen Quartal erwartet euch wieder eine kunterbunte Mischung aus Bewegung, Entspannung und so viel mehr. ✨

Freut euch auf kraftvolle und sanfte Yogaeinheiten, bewusstes Atmen, Momente der Ruhe, kleine Impulse für den Alltag und natürlich ganz viel Zeit nur für euch.

Denn Yoga ist mehr als Bewegung – es ist eine Einladung, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. 💛

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit euch zu praktizieren, zu wachsen und Balance zu erleben.

Eure Anas 💫

🎁 Frühbuchungsbonus bis Sonntag, 28.06.!

Sichert euch bis einschließlich Sonntag eure Punktekarte und profitiert von einem kleinen Extra:

✨ Beim Kauf einer 12er-, 15er- oder 18er-Karte schenke ich euch einen zusätzlichen Punkt.

Ich freue mich schon sehr darauf, euch bald wieder im Studio zu sehen und gemeinsam mit euch in ein neues Quartal voller Balance zu starten. 💛

Eure Anas 💫🌸