Your Balance
Del
Terapi for krop, sind og sjæl. Psykoterapi, Kropsterapi/ Fysiurgisk massage, Traumeforløsende lysterapi, Yoga og Chakradance Bestil en tid på www.YourBalance.dk
Terapi for krop, sind og sjæl �
Jeg tilbyder behandlinger for de ting som mentalt eller fysisk fylder mest hos dig lige nu. De værktøjer jeg bruger er psykoterapi, fysiurgisk massage, yoga terapi og øre akupunktur. Jeg kombinere gerne behandlingsformerne for at du skal få det bedste resultat.
Hvilken indflydelse har et anstrengt nervesystem på dine hormoner?
Når du gennem længere tid er belastet, stresset eller føler dig presset, er det ikke kun dit humør og din energi, der bliver påvirket. Dit nervesystem har tæt forbindelse til det hormonelle system, og derfor kan en krop, der konstant er på overarbejde, også påvirke din hormonelle balance.
Når kroppen oplever stress, aktiveres kroppens stresssystem. Hypothalamus og hypofysen er blandt andet med til at koordinere kroppens stressrespons og kommunikationen mellem hjernen og de hormonproducerende kirtler.
Hvis kroppen bliver ved med at være i alarmberedskab, kan det derfor påvirke blandt andet søvn, energi, appetit, blodsukker og den hormonelle regulering.
Og det er måske her, det bliver interessant.
For nogle kvinder oplever, at symptomerne bliver tydeligere i perioder, hvor livet også er mere belastende. Måske sover du dårligere. Måske bliver du mere urolig, får mere tankemylder, oplever større humørsvingninger eller føler dig mere drænet.
Det betyder ikke, at alle symptomer skyldes stress. Men det betyder, at **hormoner og nervesystem ikke fungerer som to separate systemer.**
De kommunikerer hele tiden med hinanden.
Derfor kan det være relevant ikke kun at spørge:
"Hvad sker der med mine hormoner?"
men også:
"Hvordan har mit nervesystem det?”
For når vi arbejder med hormonel balance, kan det give mening at se på hele kroppen – og på hvordan du faktisk har det i dit liv.
Du kan bruge denne øvelse, når du trænger til en pause fra en travl hverdag. Eller gøre den til en fast lille rutine inden sengetid, så du giver kroppen mulighed for at geare ned og finde mere ro.
Et symptom fortæller dig, at noget foregår i kroppen. Men fortæller det hele historien?
Hovedpine. Hjertebanken. Træthed. Søvnproblemer. Uro.
Vi har en tendens til at spørge:
Hvordan får jeg det til at gå væk?
Men jeg synes, det er mindst lige så interessant at spørge:
Hvorfor er det her opstået?
Hvornår begyndte det?
Og hvad foregår der ellers i mit liv og min krop?
I denne video fortæller jeg lidt mere om, hvorfor jeg arbejder med symptomer på en anden måde – og hvorfor jeg tror på, at vi nogle gange skal løfte blikket og se på det hele mennesket.
For et symptom er måske ikke problemet.
Det er kroppens signal.
Og med denne video er vi klar til for alvor at begynde vores rejse gennem kvindekroppen.
27/09/2026
Har du svært ved at finde tid til dig selv i en travl hverdag?
På lørdag den 3. oktober holder jeg åbent i klinikken fra kl. 9.00–12.00
Måske trænger dine skuldre og din nakke til lidt omsorg? Måske har du ondt i ryggen, tunge ben eller brug for en pause fra hverdagens pres?
Eller måske har du brug for en samtale om det, der fylder og er svært i livet.
Fremover holder jeg åbent den første lørdag i hver måned, så du også har mulighed for at prioritere dig selv, selvom hverdagen er travl.
Du er hjertelig velkommen til at booke en tid til massage, kropsterapi eller samtale terapi.
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen i klinikken i Risskov.
👉 Bestil en tid på https://www.yourbalance.dk/
Hvordan kan ét hormon egentlig påvirke så mange forskellige ting i kroppen?
Søvn. Humør. Energi. Knogler. Hud. Menstruation. Stofskifte…
Det kan næsten virke som om hormonerne blander sig i det hele. 😄
Og det gør de faktisk på en måde – fordi hormonsystemet ikke arbejder alene.
I denne video ser vi nærmere på, hvordan hormoner hænger sammen med resten af kroppen, og hvorfor hormonelle forandringer derfor kan mærkes mange forskellige steder.
For kroppen spiller ikke solo.
Den spiller musik – og alle instrumenterne skal gerne spille sammen.
24/09/2026
Åbent hus på lørdag 😊
Kommer du? 🙏
Vi glæder os meget til at byde jer indenfor i vores hyggelige lokaler og fortælle om vores arbejde.
Du er velkommen til at deltage hele dagen men også dele af dagen hvis det passer bedst for dig ❤️
ÅBENT HUS i Risskov
Få kroppen med dig – og livet tilbage
Lørdag den 26. september kl. 9.30–13.30
Hvad sker der, når kroppen begynder at sige fra?
Når smerter bliver ved med at vende tilbage, når hovedet ikke længere føles helt så klart, når kroppen mister styrke, når nervesystemet er på overarbejde – eller når hormonerne forandrer sig?
Måske er det tid til at lytte lidt mere til kroppen.
Vi inviterer dig indenfor til en formiddag med **viden, inspiration, dialog og forskellige perspektiver på kroppen og vores fysiske og mentale velbefindende.**
Vi er tre forskellige fagligheder, som på hver vores måde arbejder med kroppen – fra smerter, neurologiske udfordringer og traumer til hormoner, genoptræning og styrke.
PROGRAM
9.30–9.50 · Velkomst
Kaffe, te, snacks og rundvisning i Kaatsu og vores klinik.
9.50–10.20 · Smerter, nervesystem og kroppens signaler
Jesper Andersen fortæller om neurologiske forstyrrelser, smertebehandling, migræne og hovedpine – og om sit arbejde med bl.a. Auriculoterapi, Posterulogi, METAsundhed og Transbiologisk Traumeterapi.
10.20–10.40 · Pause & mulighed for snak
10.40–11.10 · Kvinder 40+ – når krop, sind og liv hænger sammen
Charlotte Jensen fra Your Balance fortæller om sit arbejde med kvinder 40+ og om, hvordan hun arbejder med hele mennesket i klinikken. Med udgangspunkt i psykoterapi, kropsterapi og sin brede faglige værktøjskasse arbejder Charlotte bl.a. med stress, belastninger, nervesystem, traumer, hormonelle forandringer og de livsforandringer, der kan følge med i denne fase af livet.
11.10–11.30 · Pause, spørgsmål & snak
11.30–12.00 · Kaatsu – træning, styrke & genoptræning
Benjamin fra Kaatsu Fitness fortæller om Kaatsu som træningsform, hvordan det virker, og hvem der kan have gavn af det.
12.00–12.15 · Pause
12.15–12.55 · Når kroppen taler – METAsundhed, traumer & nervesystem
Charlotte og Jesper går sammen på scenen og kobler deres forskellige faglige perspektiver. Charlotte deler blandt andet sin personlige historie med stofskiftesygdom og den rejse, der fulgte.
Vi afslutter med en lille bevidstheds- og åndedrætsøvelse, hvor du får mulighed for ikke bare at høre om kroppen, men også at mærke efter i den.
12.55–13.30 · Fælles afslutning, spørgsmål & samtaler
Der bliver tid til at stille spørgsmål, tale med os og høre mere om vores forskellige tilbud.
Måske har du smerter.
Måske vil du gerne genvinde styrke.
Måske er du nysgerrig på dit nervesystem.
Måske har din krop forandret sig.
Eller måske vil du bare gerne blive klogere på, hvordan krop, sind og vores liv hænger sammen.
Du er også meget velkommen til at tage en ven, partner eller et familiemedlem med, som har brug for hjælp, er nysgerrig på kroppen og sindets sammenhæng – eller som har lyst til at lære mere om at se sig selv som et helt menneske, hvor krop, tanker, følelser og nervesystem hænger sammen.
Kom forbi, lyt med, stil spørgsmål og bliv inspireret.
📍 Lystrupvej 50C, 8240 Risskov
📅 Lørdag den 26. september
⏰ Kl. 9.30–13.30
Gratis deltagelse – alle er velkomne. Du er velkommen til at deltage på dele af dagen men selvfølgelig også hele dagen .
Meditation handler ikke om at blive tanketom. Det handler om at flytte fokus fra det der fylder, til at være tilstede i nuet. Fokus på dit åndedræt. Fokus på dine hjerteslag eller fokus på kroppen.
22/09/2026
Nye åbningstider i klinikken
Jeg har ændret lidt på mine åbningstider, så det forhåbentlig bliver nemmere for dig med en travl hverdag at finde en tid, der passer ind.
Fremover har jeg:
✨ Åbent til kl. 18.00 hver anden torsdag – i ulige uger
✨ Åbent den første lørdag i hver måned
For jeg ved, hvor svært det kan være at få kalenderen til at hænge sammen, når arbejde, familie og alt det andet i hverdagen fylder.
Derfor udvider jeg mine åbningstider, så du får lidt flere muligheder for at prioritere dig selv og den behandling, du har brug for.
Du kan booke tid til bl.a. massage og kropsterapi, psykoterapi/traumeterapi eller 1:1 yoga.
Måske er det netop en af de nye tider, der gør det muligt for dig at få den tid til dig selv, som du har gået og udskudt. 💚
Hormoner. Vi hører om dem hele tiden. Men hvad er de egentlig?
Østrogen, progesteron, kortisol, insulin, stofskiftehormoner…
Vi ved, at hormoner har betydning for rigtig meget i kroppen – men hvordan fungerer de egentlig, og hvorfor kan ændringer i hormoner mærkes så mange forskellige steder?
I denne video tager jeg et lille skridt tilbage og kigger på hvad hormoner egentlig er, og hvordan de kommunikerer med resten af kroppen.
For måske giver det lidt mere mening, hvorfor hormonel balance ikke bare handler om ét enkelt hormon.
Og det bliver vigtigt, når vi senere begynder at kigge på de symptomer, mange kvinder oplever, når hormonerne forandrer sig.
20/09/2026
KONKURRENCE – VIND EN GRATIS METAsundHEDSANALYSE
Har du et fysisk symptom, som bliver ved med at dukke op?
Måske har du smerter, spændinger, hovedpine, uro i kroppen eller et andet fysisk symptom, som du er nysgerrig på at forstå på en anden måde.
Nu kan du vinde en gratis METAsundhedsanalyse af et fysisk symptom og blive klogere på, hvilken følelsesmæssig konflikt der kan være forbundet med det.
SPØRGSMÅLET ER:
Hvem holder spændende oplæg til vores Åbent Hus-arrangement den 26. september i Risskov?
Skriv dit svar i kommentarfeltet – så er du med i konkurrencen.
Men hvad er METAsundhed egentlig?
METAsundhed er en analysemodel, hvor man ser på sammenhængen mellem kroppens fysiske symptomer, følelser, livshistorie og følelsesmæssige konflikter.
I METAsundhed betragtes et fysisk symptom ikke bare som noget, der skal fjernes. Symptomet kan være et signal om, at kroppen reagerer på en følelsesmæssig belastning eller et konfliktchok – en såkaldt UDIN.
I en METAsundhedsanalyse ser vi derfor bl.a. på:
✨ Hvor i kroppen symptomet sidder
✨ Hvilket væv eller organ der er involveret
✨ Hvornår symptomet opstod
✨ Hvad der skete i dit liv omkring det tidspunkt
✨ Hvilken følelsesmæssig konflikt eller oplevelse der kan være forbundet med symptomet
✨ Og hvilken fase kroppen befinder sig i
På den måde bruger vi kroppen som en slags vejviser ind til det følelsesmæssige.
Når den følelsesmæssige konflikt bliver bevidst, kan vi begynde at arbejde med det, der ligger bag – og her kan forskellige former for terapi og traumeforløsning bruges til at arbejde videre med konflikten. METAsundhedsanalysen er altså et redskab til at skabe indsigt, forståelse og en retning for det videre arbejde.
Det er netop noget af det, jeg elsker ved METAsundhed:
Kroppen er ikke imod dig. Den prøver at fortælle dig noget.
Måske har dit symptom en historie, du endnu ikke har fået øje på.
PRÆMIEN
Vind en gratis METAsundhedsanalyse af ét fysisk symptom hos os.
Du får mulighed for at undersøge dit symptom fra et METAsundhedsperspektiv og blive klogere på den følelsesmæssige sammenhæng, der kan ligge bag.
Sådan deltager du:
1️⃣ Skriv svaret på spørgsmålet i kommentarfeltet
2️⃣ Like gerne opslaget
3️⃣ Tag meget gerne en, du tænker kunne være nysgerrig på METAsundhed
Vinderen trækkes lørdag den 26/9 til vores åbent hus arrangement, og får direkte besked.
Og hvis du er nysgerrig på METAsundhed, så kom med til vores Åbent Hus den 26. september i Risskov.
Her fortæller vi bl.a. om METAsundhed, traumer, nervesystem, smerter, hormoner, styrke og sammenhængen mellem krop og sind.
📍 Lystrupvej 50C, 8240 Risskov
📅 Lørdag den 26. september
⏰ Kl. 9.30–13.30
💚 Gratis deltagelse – alle er velkomne
Klik her for at gøre krav på din sponsorerede post.
Type
Telefon
Internet side
Adresse
Lystrupvej 50C
Risskov
8240