Scarlett Body Flow Reset

Husk at der er yoga på mandag i efterårsferien 🍁🤎🍁
Namasté 📿

Ta**ra, therapy, energetic work and presence are al beautifully interwoven in all my work.
A couple of days ago, I (and a co facilitator) facilitated a whole day with Ta**ra for Couples. I was amazed of the softness and beauty that filled the room. A perfect mix of love, curiosity, beginners mind, focus, energetic connections, triggers and insights. I felt so deeply connected with everyone- intimate- and allowed myself to be touched and explore the energetic frequency of love.
This work is for me, one of the most important inner work. You cannot BUT see yourself from another expanded version of yourself and when you expand the understanding of yourself, you will meet everyone else from that place🙏🏻

If you are interested in my work, stay tuned here and on my website where I will poste new dates for Ta**ra for Couples and Ta**ra for women (I am still marinating from this years ta***ic women retreat - such a beautiful healing♥️)

Ps. In December I will join (in a co-creation energy) a Women Retreat in Peru. There are still some spots if you feel the calling 🌟

**ra

Jeg er startet en 77 dages challenge i Bikram Yoga Roskilde
Min dag nr 2. I går følte jeg nærmest at jeg skulle dø. Det er jo absurd varmt - 40 grader!!
But today was very nice🔥

Jeg har de sidste år prøvet forskellige former for motion, da jeg jo læser allevegne at man skal styrke musklerne og have cardio træning, når man går i sin womanhood overgang - hvilket jeg er i pt.
Jeg har forsøgt med løb, reformer pilates og cirkel træning i fitnesscenter. Ingen af dem kunne holde min attention i mere end et par måneder. Vender altid tilbage til min yogapraksis og dans.
Og jo ældre jeg bliver, jo mere og mere tror jeg på mig selv, min energi og min krop. Minder mig selv om Gabor Matés bog “Myten om det normale”. Vi kan simpelthen ikke slå alle mennesker over en streg.
Lyt til dig selv, din krop og din intuition ✌🏼

(Hvis du tænker “det vil jeg også super gerne -lytte til min krop og intuition - men ved ikke hvordan” så arbejder jeg tilfældigvis med det i Scarlett Body Flow Reset)🙏🏻

Fraktaler….sidder og læser om dem i den nyeste udgave af magasinet Psykopress.
Der står, at fraktaler betyder “en kombination af kaos og orden”, som vores hjerner faktisk er vant til fra evolutionens side. Vi forventer at se variation og gentagelse på samme tid, og naturen består nærmest kun af fraktaler, og derfor er det så beroligende for vores nervesystem at gå ude i naturen.
Det giver super meget mening for mig, og jeg har ikke lige tænkt mit eget møde med naturen på den måde: træernes måde at forgrene sig på, skyernes måde at vandre hen over himlen på, bølgerne i havet, edderkoppen genkendelige spindelvæv mm.

Jeg elsker f.eks at se på skyer der vandrer. Giver mig en ro🙏🏻

Artiklen om fraktaler får mig også til at tænke på den psykedeliske verden, hvor mange også møder de her genkendelige geometriske mønstre, som varierer enormt meget, men du er ikke tvivl når du møder dem. Og hvis vores nervesystem finder den form for mønstre (kaos og orden) beroligende i naturen, er det så helt tilfældigt, at noget lignende dukker op i ændrede bevidsthedstilstande?
Jeg ved det ikke. Men jeg synes, det er fascinerende at tænke over.

Jeg laver en tantrisk kvinde weekend i foråret 2027.
Skriv til mig hvis du vil med på info-listen🔥
Weekenden bliver i DK🌟

En lille gruppe modige kvinder har sagt ja til at undersøge deres lyst og nydelse sammen med mig de næste uger. Og jeg synes allerede det er et fantastisk rum, der er opstået! For vi startede et sted, som måske lyder enkelt, men som faktisk kan være ganske svært i praksis:
Hvordan har jeg lyst til at blive mødt og berørt?

Det kan være overraskende svært at mærke (af mange forskellige årsager). Og step no 1 er at vende opmærksomheden hjem, og blive gode venner med vores egen krop.
At mærke de små ja’er og nej’er og at turde være nysgerrige på vores lyst. Og det gælder specielt når svaret ikke kommer lige med det samme.
‘Slow down’ er nærmest blevet en kunst art i den hastige præsterende verden vi lever i. Men jo mere vi sætter farten ned, jo bedre kan vi sanse og mærke. Det er lidt ligesom at være sammen med et andet menneske i stilhed, uden at føle sig akavet og føle at man hurtigt skal fylde et tomrum ud. I det langsomme ordløse rum, kan vi begynde at mærke os selv og herfra dette sted, kan en masse smukt udfolde sig mellem mennesker 🙏🏻♥️

Hot Yin Yoga i aften kl 19 er fuldt booket og med venteliste. Så hvis du har tilmeldt dig og ikke kan komme alligevel, så husk at melde afbud 🙏🏻
Namasté 📿🪬

Hot Yin Yoga starter d.24/8. MEN jeg laver en drop in d.17/8 for dem som ikke kan vente til d24🔥😍
Skriv til mig hvis du vil med.

Goodnight Drink🌙

Deler lige denne dejlige nightcap med jer.
Jeg fik opskriften for mange år siden af en kinesisk akupunktør og jeg elsker den på mine mandage aftener hvor mit sidste måltid er ved 15 tiden - jeg underviser min yogaklasse kl 19 og er hjemme igen sen aften.
Drikken er nemlig mættende men også beroligende for hele fordøjelsen🙏🏻
Den har kulhydrat, protein, fedt og fibre.

Blend:
1 banan
1/2 dl havre
1 spsk hørfrøolie
2 dl soyamælk/rismælk
2 dadler (gerne øko Medjoul)
- jo mere lun/lunken du drikker den, jo mere beroligende for din mave(meridian).

Vil også lige knytte an til Dadler. Jeg bruger en sri lankansk ayuvedisk læge (bosat i DK) som er skolet indenfor en mere energetisk retning (som taler direkte ind i mit system). Han bad mig på et tidspunkt om at spise to medjoul dadler med 1/2 tsk ghee (klaret smør) i hver, i 1 måned. Det oplevede jeg som virkelig beroligende for mit system og det er åbenbart super godt til fordøjelsen. Synes ikke jeg selv kunne mærke et problem med min fordøjelse, men da jeg så begyndte på dadler med ghee mærkede jeg klart en forskel🌟

(….ovenstående ikke er vestligt lægeligt valideret).