Tipaza KINÉ

🚨 NE RESTEZ PAS ASSIS LONGTEMPS

⚠️Si vous êtes assis plus de 6 heures par jour, qu'est ce que vous devez faire ??

🚨 لا تجلس كثيرا 🤔🤔🤔

⚠️إذا كنت تجلس أكثر من 6 ساعات يوميا ماذا يتوجب عليك أن تفعل؟؟

CETTE POSITION POUR REGARDER SON TÉLÉPHONE FAIT DE GROS DÉGÂTS SUR LES VERTÈBRES CERVICALES 😞😞

مدى معاناة الفقرات الرقبية في هذه الوضعية لمشاهدة و استعمال الهاتف النقال 😞😞

🛑 L'ostéoporose est une maladie osseuse qui associe à la fois une diminution de la densité de l'os et des modifications de sa micro-architecture. L'os est plus fragile, moins résistant et, par conséquent, le risque de fracture augmente (fractures du col du fémur, du poignet, des vertèbres...)

📌 هشاشة العظام هو مرض عظمي يجمع بين انخفاض كثافة العظام والتغيرات في بنيتها الدقيقة. يصبح العظم أكثر هشاشة وأقل مقاومة، وبالتالي يزداد خطر الإصابة بالكسور (كسور عنق الفخذ والمعصم والفقرات وما إلى ذلك).