Salud 3D

‼️HEY‼️ sabías sobre estos ➡️Beneficios de la Garcinia de Cambogia ⬅️
Forever Garcinia Plus es un suplemento dietético revolucionario, que contiene ingredientes que ayudan en la pérdida de peso. El ingrediente principal es una sustancia natural derivada del fruto de un árbol del sur de Asia, la Garcinia Cambogia como resultado:
🥇El cuerpo quemará las grasas almacenadas, fomentando así la pérdida de peso.
⭐Execelente producto para diabeticos
⭐Baja tus niveles de colesterol
⭐ Excelente quemador de grasa por el extracto de algarrobo, fuente de omega 3
⭐Maneja la resistencia de la insulina en la sangre (diabeticos)
⭐No solamente es para control de peso sino también para el hígado graso.
⭐Potencializa una buena digestión, protege el páncreas.

Uno de los principios para crear una salud duradera y bajar de peso es a través de la CALMA. El estrés te impide perder peso y a la vez te ayuda a ganar peso por la ansiedad. Por eso la importancia de crear un poco de calma todos los días a través de ejercicios de respiración.
Te preguntarás a donde va la grasa que se quema?...

Pues metabolizamos el carbono, la mayoría de la grasa se libera de 2 formas:

🔥A través del agua, cuándo quemas grasa liberas agua en tu organismo (o***a y sudor) por eso la importancia de mantenernos hidratados y prácticar actividad física 🏋🏻‍♀️
🔥La otra parte es mediante la respiración ya que más de 80% de la grasa se libera mediante la respiración como CO2. 🧘‍♀️
Dale ❤️ si te pareció útil la Info.
Comenta con un 👏 si pondrás en práctica ahora como respirar mejor e hidartarte constantemente.

🚨LOGRARÁS CAMBIOS EN 7 DÍAS 🚨
▶️Cuando se trata de comer, todos tenemos hábitos muy arraigados. Algunos son buenos o malos, pese a que muchos hábitos de alimentación los adquirimos desde la niñez, no significa que sea demasiado tarde para cambiarlos 🔄🔄🔄

⏩Los cambios repentinos y radicales en los hábitos de alimentación, como no comer más que sopa, pueden llevar a una pérdida de peso a corto plazo. Pero estos cambios exagerados no son saludables ni buenos y no ayudarán en el largo plazo.
⏭️Para mejorar los hábitos de alimentación de manera permanente, se necesita un enfoque en el que Reflexiones, Sustituya y Refuerces.

1️⃣REFLEXIONE sobre todos sus hábitos de alimentación, tanto buenos como malos, así como en las cosas que desencadenan que coma en forma poco saludable, si todos los días estas acostumbrado a beber cola sea en el almuerzo o cena es mejor que reflexiones sobre el abuso que haces con el azúcar eso sin contar los demás alimentos que contienen azúcar q prácticamente consumes en pequeñas cantidades por ejemplo: 1 trozo de chocolate, una gelletita, un chicle, yogur azucarado, bebida de jugo artificiales, etc sólo imagina eso así sea poco sumando todos los días te estas mandando cantidades exageradas de azúcar a tu cuerpo ❌❌
2️⃣SUSTITUYA sus hábitos alimentarios poco saludables por otros más saludables. Si estas acostumbrado a hidratarte con bebdigas gaseosas o energizantes porq poco te late beber agua por más sed que tengas. Te recomiendo tomar el agua con endulzante no calórico (stevia, sobres cligth) o consumir frutas ricas en agua como sandia, melon, papaya, etc.
3️⃣REFUERCE sus nuevos hábitos de alimentación, es decir si ya tienes el hábito de consumir agua durante el día de 2 a 3 lt la cantidad requerida. No te quedes sólo en consumir mayor cantidad de agua. Intenta redicr la cantidad de sal en tus comidas, si ya consumes frutas ve integrando vegetales a tus comidas preferible de tu mayor agrado para que se adhiera a tus necesidades. ▶️Sigue en los comentarios ⬇️⬇️

Sabían que un exceso de sol sin protección puede tener efectos muy nocivos, las consecuencias más reconocidas a largo plazo son la aparición de manchas y arrugas, aumento del número de lunares ycáncer de piel.
🌞El horario en que la persona se expone al sol: "Hay que evitar la exposición desde las 11 am hasta las 16 horas, ya que en esa franja horario los rayos solares son más fuertes
🌞Ponerse protector media hora antes de estar abajo del sol y reponer cada dos horas: "Lo mismo sucede cuando la persona realiza actividad física bajo el sol, debe reponerse constantemente para evitar quemarse inapropiadamente"
🌞Usar sombrero o gorra: "El uso de sombrero de ala ancha es ideal ya que protege lo que son la nariz y las orejas".
🌞Luego de cada exposición, además, se debe hidratar la piel para seguir protegiéndola.

Disfruta del sol 🌞 sin dejar que sus dañinos rayos causen estragos en su piel. Aloe Sunscreen con Aloe y Vitamina E cubre la piel de toda la familia 👪
Sabían que un exceso de sol sin protección puede tener efectos muy nocivos, las consecuencias más reconocidas a largo plazo son la aparición de manchas 🧑 y arrugas, aumento del número de lunares y cáncer de piel.