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Los 8 MEJORES EJERCICIOS con PESO CORPORAL (¡Rutina de CALISTENIA!) ¡Construye Músculo entrenando en casa http://athleanx.com/x/entrenar-en-casaCon tantos ejercicios con peso corporal de donde escoger, elegir los mejores 8 ci...

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Rutina ejercicios para tonificar el cuerpo | 20 minutos ♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥ RUTINA DE ABDOMINALES 10 MINUTOSUna rutina de ejercicios de 20 minutos para realizar en casa y conseguir un cuerpo perfecto!Una r...

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Yoga Mama y Bebe Hola! Esta clase está hecha con mucho amor de parte de Eduardo y yo. Hacer Yoga mama y bebe es un vínculo que fortalece los lazos de tu bebé, además es un ti...

🔥 UNO DE LOS BENEFICIOS DE LA GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA es 🥰 Ayudar en la contracción del útero, tonifica y reposiciona los músculos abdominales. 🤸‍♀

¿Sabes que es la Diástasis Abdominal?
La diástasis abdominal, o también llamada diástasis de rectos, es la separación de los músculos abdominales del tejido conjuntivo por el debilitamiento de estos músculos, la cual generalmente ocurre durante el embarazo debido al crecimiento de la barriga durante este período, siendo la principal causa de flacidez.
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Sabías que los ejercicios de kegel son vitales para recuperar nuestro suelo pélvico, después de el parto.

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva 🥰 es un Método que SI ayuda a reducir perímetro abdominal después de un parto.

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva 🥰 Ayuda en la contracción del útero, tonifica y reposiciona los músculos abdominales.

¿tuviste a tu bebé hace poco?¿Sabes porque es importante que fortalezcas tu suelo pélvico?
Conoce ¿Qué es? Y ¿Por qué es importante? EL SUELO PÉLVICO...

El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior. Su función es sostener los órganos pélvicos (vejiga y uretra, útero y va**na; y recto) en la posición adecuada porque de ello depende su normal funcionamiento.

El suelo pélvico se ve afectado durante el embarazo, parto, post-parto y menopausia, habiendo un gran porcentaje de mujeres que sufren descenso de vejiga e incontinencia urinaria generalmente en la post- menopausia.

Ya conoces los beneficios de practicar Gimnasia Hipopresiva en el post – parto? Uno de ellos es que ayuda en la contracción del útero, reposiciona y tonifica los músculos abdominales. 🤸‍♀
🤱 Abdominales hipopresivos + 15 minutos diarios = Tu abdomen hermoso 🤸‍♀
Otros beneficios
- FORTALECE TU FAJA ABDOMINAL. La faja abdominal es el conjunto de músculos situados en nuestro abdomen y que tienen funciones muy importantes sobre la sujeción y estabilidad de nuestras vísceras y de nuestra columna lumbar.
- REDUCE CIRCUNFERENCIA ABDOMINAL.
- TONIFICA TUS MUSCULOS ABDOMINALES.
- DISMINUYE LA FLACIDEZ.
- DISMINUYE EL ESTRÉS POST PARTO.
- MEJORA LA LACTANCIA.
- AYUDA A EVITAR ADEHERENCIAS EN LA CICATRIS DE LA CESAREA.