Soul Balance

بوصلة الروح ✨
إنتِ مش تايهة… إنتِ عايشة حياة مش بتاعتك.
قبل ما تكمّلي… جاوبي بصراحة:
إنتِ آخر مرة حسّيتي فيها إنك “فاهمة نفسك” كانت إمتى؟
ولا كل يوم شبه اللي قبله؟
قرارات بتتاخد علشان ترضي الناس…
ومشاعر بتتدفن علشان تمشي الحياة…
وصوت جواك بيقول: أنا مش دي.
💔 الحقيقة المؤلمة؟
إنتِ مش ضايعة…
إنتِ بس عمرك ما اتعلمتي تشوفي نفسك بوضوح.
✨ علشان كده عملنا
“بوصلة الروح”
مش جلسات عادية… دي مواجهة حقيقية مع نفسك:
🔥 في 4 جلسات هتكتشفي:
إيه قيمك بجد… مش اللي اتفرضت عليك
ليه بتتكرري في نفس الدواير
إيه احتياجاتك اللي محدش سمعها
إيه شغفك اللي اتدفن
وإيه رسالتك اللي مستنية منك خطوة
💡 الجلسات دي ممكن تكون الفرق بين:
إنك تكمّلي بنفس اللخبطة…
أو تبدأي تعيشي حياة حقيقية “بتاعتك إنتِ”.
لو جواك صوت بيقول: “أنا مش مرتاحة”…
ما تسكتيهوش تاني.
📩 علقي بكلمة “بوصلة”
أو ابعتيلي عالواتس
010 98983406
وخلي دي أول مرة تختاري نفسك بجد

البرنامج دا مش هيتكرر تاني في 2026

في لحظة هدوء بينك وبين نفسك…
سألتي قبل كده: “أنا محتاجة إيه بجد؟”
مش من الناس…
ولا من الدنيا…
لكن من أعماق روحك ✨
💫 البرنامج ده رحلة…
مش بس نفسية… لكن روحية برضه
رحلة رجوع ليكي… لنقطة النور اللي جواكي 🤍
هتمشي فيها خطوة خطوة… بهدوء ووعي:
🌿 تفهمي احتياجات روحك قبل احتياجاتك اليومية
🌿 تسمعي مشاعرك… بدل ما تتهربي منها
🌿 تكتشفي أنماط التفكير اللي بتحجب عنك السلام
🌿 تتعرفي على مقياس هاوكنز للوعي… وترفعي وعيك بحب وسلام
🌿 تفرّقي بين صوت العقل الواعي… وهمس اللاواعي
🌿 تشوفي نفسك بصدق من خلال نافذة جوهاري
🌿 ترجعي توازنك من خلال عجلة الحياة
🌿 تعيشي معنى “التقبل”… مش الاستسلام
🌿 تفهمي طاقة مشاعرك من خلال مقياس لاستر
🌿 تحتضني ذاتك وتقدّريها بوعي (مقياس روزنبرج)
🌿 وتتعلمي المرونة النفسية… كقوة ناعمة بتسندك في كل مرة تقعي فيها 🌸
هنعمل دا مع بعض بتمرينات عملية تعرفي من خلالها تديري مشاعرك وتعرفي احتياجاتك ونقط القوة عندك وهتتعلمي المرونة النفسية بوعي وبساطة
💖 الرحلة دي مش هتغيّرك…
هي هترجعك لنفسك الحقيقية
لنسخة أهدى… أصدق… وأقرب لقلبك
مساحة آمنة… فيها دفء، واحتواء، ونور ✨
لو قلبك حس بالكلام…
يبقى دي إشارتك 🤍

⬅️البرنامج علي مدار شهرين
⬅️محاضرة كل أسبوع

ابعتي “جاهزة” أو سيبي كومنت
وهبعتلك التفاصيل 🌷
أو رسالة عالواتس
01098983406
010 98983406

fb.me

حياتك الرايقة في ايدك🖐️

1- قللي أفكار سلبية😳

أن يكون عندنا وعي😇 بأفكارنا وكل اللي بيدور جوانا بيخلينا نقدر نفلتر ايه اللي نصدقه وايه اللي مينفعش نصدقه
يبقي عندنا وعي😇 عن معتقدتنا سواء في نفسنا أو الآخرين أو العالم حوالينا
عن طريق أفكارنا بنعرف يا تري احنا عندنا صورة واقعية عن حياتنا بدون مبالغة أو احكام أو توقعات ولا بنحكم احكام غير واقعية علي نفسنا والاخرين🤔....طيب لو انا عندي مشاعر سلبية اعمل ايه؟؟؟؟؟؟؟؟
ورقة وقلم يا ست الكل📝
نكتب كل الأفكار اللي بنحس بيها ونبدأ نناقش كل فكره واحده واحده
-هل هي حقيقية ولا لأ؟
-هل احنا مصدقينها ولأي درجة ؟
-ايه اللي اقدر اعمله مع الفكرة دي؟... خليكوا فاكرين هيمر طول الوقت في دماغنا مئات الأفكار نركز بقي علي اللي يستحق ياخد من وقتي وطاقتي

تمارين الحضور 🧘‍♀️
مش مجرد حركة للجسم…

بتشتغل على مستوي أعمق من برمجة العقل الباطن + الشعور
علي الجهاز العصبي مباشرة عشان تهدّي، تركّزي، وتعيشي اللحظة بوعي.

علشان كده قررت أكون معاكم أسبوعيًا
في كلاسيز يوجا أونلاين مخصصة للتدريب على الحضور 🌿

🔹 ميعاد صباحي لبداية يوم هادئة ومركّزة
🔹 ميعاد مسائي لتفريغ الضغط وإنهاء اليوم بسلام

هدفنا؟
إنك تكوني أفضل نسخة منك في 2026
مش بالقسوة…
بالحضور ✨

🌸 القيم اللي هتحققيها من الكلاسيز:

✔️ تهدئة الجهاز العصبي وتقليل التوتر
✔️ زيادة التركيز والوعي باللحظة
✔️ اتصال أعمق بالجسم والمشاعر
✔️ كسر نمط التشتت والقلق
✔️ إحساس بالثبات والسلام الداخلي
✔️ بناء روتين بسيط ومستمر للعناية بنفسك

لو حابة تبدأي من دلوقتي
اكتبي 2026 في الكومنتات 👇
وهبعتلك تفاصيل الاشتراك وكل المعلومات.

استثمري في حضورك…
لأن النسخة القادمة منك محتاجة هدوء مش ضغط 💛

اهلا بالناس الحلوين 🥰
مجموعة جديدة لليوجا 🧘
المكان :- ميامي عبد الناصر
الايام:- كل حد وتلات
الوقت :- الساعة 5مساءا🕔
للاستفسار يرجي التعليق بكلمة يوجا وهبعتلك كل التفاصيل
أو رسالة واتس علي 010 98983406
010 98983406

مساء الخير علي الحلوين الجمعة الجاية هيكون اخر كلاس يوجا 🧘 open air 🌊قبل رمضان مين هينضم معانا ..للحجز واتس 01098983406

متنسوش ميعادنا بكرة الساعة 10صباحا مع كلاس يوجا 🧘open air عالبحر 🌊 للحجز واتس 01098983406