Dr/ Asmaa Ashraf

لو انا باكل برا البيت او معزومه اعمل ايه ؟؟

اختار صح في كل وجبة ✅

لو عاوزه تنزلي في الوزن دهون صافي 💪🏻💪🏻

ازاي تنزلي في الوزن ومترجعيش تاني تزيدي

:

* 1 بطاطس متوسطة متقطعة حلقات رفيعة
* رشة ملح وفلفل
* رشة بابريكا وثوم بودر
* معلقة صغيرة زيت أو زبدة
* شرائح تركي مدخن أو فراخ متقطعة مكعبات ومتسوية
* جبنة موتزاريلا
* رشة زعتر أو بقدونس للتقديم

الطريقة:
1- في طاسة غير لاصقة حطي الزيت ورصي حلقات البطاطس.
2- غطي الطاسة وسيبيها على نار هادية لحد ما البطاطس تستوي وتتحمر من تحت.
3- قلبي البطاطس على الوش التاني ورشي عليها الملح والتوابل.
4- ضيفي التركي أو الفراخ فوق البطاطس.
5- حطي كمية موتزاريلا على الوش وغطي الطاسة دقيقتين لحد الجبنة ما تسيح.
6- رشي زعتر أو بقدونس وقدميها سخنة

الرجوع للدايت بعد اللخبطة أسهل مما تتخيلي