Famous of cairo
Share
Online
كيف يمكنك خساره الوزن ف ٧ أيام
11/05/2022
لايك وشير وتبعونا يصلك كل مايخص الصحه
28/03/2022
📌 خصم 50% بمناسبة شهر رمضان المبارك وعيد الام
👈🏼 علبة واحده تكفي لمدة 5 اسابيع وكمان طريقة استخدام خاصه للصيام
👈🏼 بدون رياضه أو دايت
👈🏼الشحن مجانا والسعر خيالي
📌 ابعت رساله واطلب الان
04/03/2022
كل يوم نصيحة مفيدة مع د محمد خبيرالتغذية العلاجية
26/02/2022
ازاي تخسسي جسمك و بطنك وتشديهم😍🙋
🔴1-تتعودي اول ماتصحي من النوم تشربي كوباية مياه 🙆
🔵2-تتعودي تفطري قبل 10 وتفطري براحه دايما تاكلي براحة🍪
🔴3-تبعدي خالص عن البقوليات واي واحده بتتعب من اللبن وينفخ بطنها بلاش والي عندها القولون تنظم اكلها ونفسيتها🙋
🔵4-كلي في حدود سعراتك وبلاش تملي بطنك علي الاخر كلي 5 وجبات في اليوم بس وجبات صغيرة 🧀🍖
🔴5-وجبه صغيره كل 3 ساعات🍒🍌
🔵6-شرب مياه كتير💦
🔴7-البطن تتلعب يوم ويوم او 5 ايام والعبي بين كل مجموعة جري في المكان لمدة 30 ث💪🏽🙆
🔵8-قللي نشويات بعد 6 او اي كربوهيدرات فاكهه او بروتين🍎🍐
🔴9-كلي دهون صحية(مكسرات-زبدة قول سوداني-افوكادو)
🔵10-اخرك 11 او 12 في النوم علشان هرمونات جسمك 💤
🔴11-اشربي رشفات مياه في وسط الاكل او بعده علي طول متمليش بطنك💦
🔵12-مفيش بيبسي او اكل سريع او اي اكل مقلي او فيه زيوت🚫
🔴13-تبدئي اكلك بروتين وسلطه بعدهيها الرز او العيش او النشويات🍗🍪
🔵14-خلي دايما العصاير فريش ويفضل بعد التمرين بسكر وقبل بدون سكر🍹
🔴15-خلي السكر دايت او فاكهة بلاش سمر ابيض او بني🍛
🔵16-كلي دارك شوكلت قطعة كل يوم 🍫
🔴17-عشاكي الزبادي خالي الدسم عليه نص ليمونه وقرفه او جنزبيل مبتحبيش الزبادي خلي عشاكي خضروات 🍧🍨
🔵18-دايما اوعي تستني تجوعي او تاكلي لحد مابطنك تقفل دايما قسمي وجباتك وكلي براحه جدا واشربي مياه قبل
الاكل😍🙆
🔴19-خلي الفاكهة دايما قبل الأكل مش بعده علشان الجسم بيمتصها اسرع وكمان علشان تستفادي منها🍓🍏🍐
،🔵20-قللي ملح علي قد متقدري عشان ميحبس مياه واستخدمي ملح يودي ده كويس 🍨
ده مثال نظام غذائي صحي 😍🙋
وجبة الافطار : بيضه مسلوقه او قطعة جبن قريش او 3 ملاعق فول بدون زيت + توست سن او ربع رغيف بلدى + شاى بلبن او قرفة او زنجبيل💃🙋
وجبة الغداء : طبق خضار او شوربة خضار او شوربة لحم بعد نزع الوش + طبق سلطه خضراء بثمرة طماطم واحده + ربع فرخه مشويه او قطعة لحم او 3 سمكات مشويه + 3 ملاعق ارز او مكرونه او ربع رغيف عيش🙋🙎
وجبة العشاء : كوب لبن او كوب زبادى او 2 ثمرة فاكهه
12/02/2022
عروض #فيتارم المنتج الاصلي حصريا لدينا 👌
دلوقتي تقدري تاخدي خصم مميز قبل اي حد 👍
علي مجموعات متنوعة شهر او شهرين او ٣شهور
تم للتفاصيل ومعرفة العروض 🎉🎉
09/01/2022
HAPPY NEW YEAR🎄⛄️🌲
كل سنه وانتم طيبين ❤️❤️❤️❤️
بمناسبه السنه الجديده 2022😍😍 عملنالكوا خصم 50%📣📢💥
👈سواء مجموعة الشهر ١٢ك
👈مجموعة شهرين ٢٥ك
كبسوله قبل الفطار💊 وكوبايتن مياه وانسي اي اعلان
للتواصل ابعتلنا طولك ووزنك او رقمك وسيب الباقي علينا 🥳🥳
وهيتم الرد عليك فورا من خبراء التغذيه عبر رسائل الصفحه خدمه 24 ساعه 💻💚💛💛💚
01009548699
Dr asmaa
Dr mohamed
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
القاهرة
Cairo
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Famous of cairo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.