Asmaa

Marpalene cream
طبقه رقيقه جدا جدا قبل النوم تلت مرات في الأسبوع

لما الهبد يوصل لمرحلة إن الجفاف يبقى علامة صحة
تعرف إن السوشيال ميديا محتاجة فلترة أكتر من الكلى نفسها
المشكلة مش في الجهل.. المشكلة في الثقة المطلقة في نشر الجهل 👎

🚨 عارفة أنا بغسل شعري بالشامبو كام مرة؟ 🤔
مرة واحدة بس في الأسبوع!
ومرتين بحمام كريم للترطيب والتغذية. 💆‍♀️
بالنسبة لي كثرة غسل الشعر بالشامبو بتجيب نتيجة عكسية وعمري ما عانيت من جفاف لأن العناية الصح أهم من كثرة الغسيل 🌸
💬 إنتِ بتغسلي شعرك بالشامبو كام مرة في الأسبوع؟
✨ تابعي صفحتي علشان يوصلك كل نصايحي للعناية بالشعر والبشرة والجسم. 💕

💖 كتير بيسألوني: الديرما رولر ولا الديرما بن؟
ببساطة الاتنين هدفهم واحد وهو تحفيز الكولاجين وتحسين شكل البشرة لكن الديرما بن أدق وأقل تهييج للبشرة لأن الإبر بتتحرك بشكل عمودي أما الديرما رولر بتكون على شكل رول بيتحرك على الجلد.
عشان كده بفضل الديرما بن خصوصًا مع آثار الحبوب والمسام الواسعة
المهم قبل أي جلسة نتأكد إن البشرة مناسبة للإجراء وإن التعقيم والعناية بعد الجلسة صح.
إنتِ جربتي أي واحدة فيهم؟ 👇💕

تمرين بسيط للبطن.. لكن نتائجه حلوة جدًا 🔥
مش لازم التمرين يكون صعب علشان يكون فعال 💪
التمرين ده من التمارين البسيطة اللي بتساعد على تنشيط وتقوية عضلات البطن وتحسين ثبات الجسم، ومناسب جدًا للمبتدئين.
✅ سهل التنفيذ.
✅ ممكن تعمليه في البيت.
✅ بيساعد على تقوية عضلات البطن مع الانتظام.
✅ بياخد دقائق قليلة من يومك.🌸. افتكري إن شد البطن ومظهرها بيعتمد على التمرين مع التغذية المناسبة، مش التمرين لوحده

في أي نظام غذائي صحي مفيش أكل وحش ومضر وأكل كويس بشكل مطلق
فيه اختيارات أذكى وكميات مناسبة لكل جسم.
الاعتدال هو السر مش الحرمان ولا التصنيفات المبالغ فيها المشكلة إن في ناس في الجيم أو مدربين بيستغلوا فكرة الأكل النضيف والاكل الوحش المضر بشكل مبالغ فيه
وبيحولوا الموضوع لتخويف الناس من أكل طبيعي جدًا أو إحساس بالذنب كل ما ياكلوا حاجة هما منعوها
الصحة مش محتاجة تعقيد ولا مصطلحات ترعب الناس
هي وعي توازن وخطة تناسب جسمك أنت مش نسخ مكررة او روبوت من حد جرب نظام وتمشي علية زية كلنا مختلفين

Send a message to learn more