Dr.Sherin Ibrahim

من ١٤ ل ٢١ سنة .. كل ماتريد معرفته عن المراهقة المتوسطة والمراهقة المتأخرة في هذا الفيديو هنتكلم عن مرحلة المراهقة المتوسطة (14 – 17 سنة) و مرحلة المراهقة المتأخرة (18 – 19 سنة)، وهنعرف:أهم التغيرات الجسدية والعاطفية والسلوكية في كل...

أسرار المراهقة المبكرة ..كيف نتعامل مع تحديات وصعوبات هذه المرحله ؟ سوف نكشف أسرار وتحديات مرحلة المراهقة المبكرة (10 إلى 14 سنة تقريبًا).سنتحدث عن التغيرات الجسدية والعاطفية التي يمر بها المراهق و حاجته إلى الاستقلال وإثبات ...

للستات اللي بتحب الكروشيه … 🧶🧶🧣🧣
بينشط خلايا المخ ويحمي من الزهايمر أو يؤجل حدوثه ويخفف التوتر 🙂🙂🙂

الأعشاب المهدئة منتشرة جداً اليومين دول وشايفه براندات معروفه بتبيعها والناس فرحانه جداً انها بتنام وتهدي والدنيا فل …..
للاسف الاعشاب التي تحتوي علي عشبه القديس يوحنا عليها محاذير كتير وشفت ناس ف جروب برضو بتسأل عليها ….
تستخدم بحذر لان العشبة دي تتعارض مع كتير من الأدويه زي اللي ف الصور زي ادويه السيوله وعلاج الكوليستيرول وادويه المعدة وحبوب منع الحمل وادويه علاج الفطريات والصرع والإكتئاب وغيرها
…. بتزود تأثير ادوية وتقلل تأثير ادويه اخري وكلاهما خطر …..
لذا وجب التنويه

كتير مننا عنده الكوليسترول عالي وبياخد الادوية المخفضة ليه …من أشهرها المجموعة اللي اسم المادة الفعالة تنتهي بمقطع Statin…..زي الكريستور والأتور وغيرها ...لكن بعد فترة طويلة من الاستعمال تسبب ألم ف العظام ..صداع .. إرتفاع إنزيمات الكبد .. طفح جلدي خصوصاً عند التعرض للشمس …
لذا لا يجب إستعمالها لفترات طويلة دون إستشارة الطبيب … 💐💐💐

أغذية تعزز المناعة في فصل الشتاء
١.. الفاكهة التي تحتوي علي نسبة عالية من فيتامين سي مثل الجوافة والبرتقال واليوسفي وكذلك الليمون .
٢..السبانخ والبروكلي.
٣..الشطة الحمراء.
٤..الكركم
٥..الشاي الأخضر
٦..الأسماك بأنواعها
٧.. الثوم
٨.. الجنزبيل
٩.. البطاطا
١٠ .. الكيوي
١١.. الشيكولاته الغامقة
١٢.. زيت السمك ف صورة أقراص
١٣.. حبة البركة ممكن ف صورة أقراص أو شراب للأطفال

بعد المشاكل اللي بتحصل للبشرة والشعر ف مراكز التجميل …..
قاعدة واضحة ….. أي منتج يستخدم علي البشرة والشعر لازم يكون مكتوب عليه مسجل بوزارة الصحة المصرية ومطبوع جنبه رقم …. غير كدا لا ….
خلوا بالكم الناس اللي بتبيع منتجات تجميل ف المولات لازم تقروا اللي عليها
أغلبها مكتوب عليها طبقاً للمواصفات القياسية المصرية
ودا معناه لسه لم تسجل ف وزارة الصحة بس تحايل ويقولوا ماشيين ف الإجراءات لو حصلت مشكلة
ياريت الكل يصحصح كدا ….
الشركات اللي بتعمل دعاية وتقول خالي من المواد الحافظة دي برضو أكذوبة كبيره …..
لو حطيتي بيض علي لبن ف التلاجة يومين بس هيحصل ايه !!!!!!!!!
مفيش حاجه مش بتحتاج مادة حافظة غير الزيوت والدهون … ممكن نحطلها vitamin E كمضاد للأكسدة ….. بس كدا وشكراً

# زيت جوز الهند للبشرة والشعر

* زيت جوز الهند من الزيوت المفيدة لإحتوائه علي فيتامين E المغذي للبشرة والشعر لذلك يدخل ف الكثير من مستحضرات التجميل .

* زيت جوز الهند الطبيعي ليس له رائحه ويتجمد ف الشتاء … منه نوعان زيت جوز الهند البكر …ودا الافضل لانه معصور علي البارد وزيت جوز الهند المكرر …

* من فوائده للشعر إنه يرطب الشعر وينعمه ويمكنه معالجه بعض أنواع الأكزيما التي تصيب فروة الرأس .

* أما البشرة فإنه يرطبها ويقلل من إلتهابات الجلد لأنه يتميز بأنه Anti inflammatory…….لكن هل يصلح لكل أنواع البشرة ؟

لا…..لأن زيت جوز الهند highly comedogenic…..بمعني أنه من الزيوت الثقيلة علي البشرة وليست الخفيفة ….لذلك يتسبب في غلق مسام البشرة ..وظهور رؤوس سوداء ..وحب الشباب.

*لذلك لايستعمل للبشرة الدهنية … يمكن استعماله البشره الجافه مرة أو مرتين أسبوعياً فقط ….

Dermatologists Warn This Skin Type Should Never Put Coconut Oil on Your Face

#تشققات الأظافر

أسباب تشققات الأظافر متعددة منها :

* ضعف عام وأنيميا .
* إستعمال المنظفات والمطهرات بكثرة.
*التعرض المستمر للماء.
*استعمال طلاء الأظافر بإستمرار.
*أمراض الغدة الدرقية .
*التقدم في العمر.
*مرض الصدفية .

#العلاج

* من أهم العناصر المعالجة لتشقق الأظافر البيوتين وهو صورة من صور Vitamin B …ومفيد لتساقط الشعر أيضاً…..
يوجد في صورة كبسول بيوتين فورت …ويؤخذ واحدة يومياً يعد الغذاء .
*الاهتمام بالتغذية وعلاج الأنيميا إن وجدت .
* دهان الأظافر ٣ مرات يومياً بعد تجفيفها تماماً بكريم الكارباميد الذي يحتوي علي اليوريا المتخصصة في علاج تشققات الأظافر والكعبين.
* يمكن دهان بانثيول كريم لأنه يرطب الأظافر فلا تنكسر بسهولة .
* التقليل من طلاء الأظافر ويمكن وضع nail polish .
* يمكن دهان الأظافر ببعض الزيوت المفيدة ف علاج التشققات مثل زيت جوز الهند وزيت الجوجوبا وزيت الزيتون وزيت اللوز.
*إرتداء قفازات عند إستعمال المنظفات والمطهرات .