Move & Breathe with Beatris

Hola a todos ! 💚

💬 Hoy en la sección de quiero mostrarle las tareas de un entrenador personal o personal trainer. 📝

⁉️Qué es un entrenador personal ⁉️

✅ un entrenador personal es una persona que está a su disposición de quien contrata para conseguir el objetivo de mejorar su condición física

✅ un entrenador personal trabajará de forma individual con el usuario , acompañadole en las sesiones de ejercicios y planificando de forma individualizada las clases de entrenamiento

♨️ Generalmente está estrecha relación provoca qué se cree una mayor afinidad qué dará lugar a una mayor motivación y confianza del usuario para conseguir sus objetivos personales 💯

✅ el entrenador personal será el encargado de diseñar y coordinar todo el camino a recorrer hasta la consecución de estos objetivos

✅ el entrenador personal debe estructurar y recomendar una actividad física saludable y sin riesgos de lesiones.

Move & Breathe with Beatris

💙 BENIDORM 💙

Morning 💕

Move & Breathe with Beatris 🍇

‼️La zarzamora es un fruto altamente nutritivo que destaca por su poderoso efecto antioxidante, su capacidad para fortalecer el sistema inmune y sus propiedades cardiovasculares, todo bajo un aporte calórico muy bajo.

‼️Gracias a su riqueza en vitaminas (A, C, K y del grupo 😎 y minerales como el potasio, magnesio y manganeso, este fruto silvestre actúa como un excelente aliado para la salud integral.

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Tris Beatris Tris Beatristente flavonoide tiene propiedades farmacológicas demostradas como antiinflamatorio y antihistamínico natural.

🎀 Principales propiedades y beneficios🎀

💜Poder antioxidante: Neutralizan los radicales libres y reducen el estrés oxidativo celular.

💜Salud cardiovascular: Elevan el colesterol HDL (bueno) y evitan la oxidación del LDL (malo).

💜Prevención urinaria: El arándano rojo evita que las bacterias se adhieran a las vías urinarias.

💜Función cognitiva: Sus flavonoides mejoran la memoria, la concentración y retrasan el envejecimiento cerebral.

💜Control glucémico: Optimizan la sensibilidad a la insulina y regulan el azúcar en sangre.

💜Bienestar digestivo: Aportan fibra soluble e insoluble que alimenta la microbiota y mejora el tránsito.

💜Protección ocular: Sus nutrientes protegen la retina y ayudan a mitigar la fatiga visual.

🎀 Move & Breathe with Beatris 🎀



con 💜