RitmVnutri

Списки дел есть у всех 💯

А я предлагаю составить другой:

Напишите 5-10 вещей, после которых лично у вас становится БОЛЬШЕ энергии.

Не тех, которые полезны.
И не тех, которые «положено любить».

Своих, именно ваших ♥️

Танцевать. Быть одной. Ехать за рулём. Рисовать. Плавать. Обнимать сосну. Придумать и сделать что-то с потрясающим человеком. Смеяться с определённым человеком. Гулять ночью. Готовить. Не готовить 😂 Полбниматься со всеми собаками в парке 🫣 Накупить себе новых платьев. Достать из шкафов старую одежду и устроить стильную дивную фотосессию 🎉
Я точно пишу такие списки, не каждую неделю, но пишу

А потом самое интересное:

Посмотрите на последние семь дней.

Сколько из этих десяти вещей там вообще было?

Мне кажется, ответ может многое объяснить.

Уверена, список того, что дает ЭНЕРГИЮ, точно стоит сохранить ♥️

#вдохновениекаждыйдень #энергиявнутри #мнеможно #возрастнепомеха #женскаясила

Купила билет — до поездки месяц, а настроение уже другое 💯
Купила билеты в театр - и тоже настроение уже другое ♥️
А чего стоит ожидание событий!!! Юбилеев, праздников, встреч!

Договорилась встретиться с человеком, которого обожаешь — до встречи четыре дня, а она уже немножко существует в твоей жизни.

Придумала что-то новое — ещё даже не начала, а внутри уже движение.

Мне кажется, мы сильно недооцениваем энергию ожидания.

Поэтому хочется спросить не «что вас заряжает?»

А интереснее:

Что вы сейчас ждёте? О чём мечтаете? От одной мысли о чём вам уже становится хорошо?

Мне кажется, нам очень нужно, чтобы впереди регулярно было что-нибудь хорошее💯🫶🧡🌎🌍🌏💯🎉🎉🎉

Не обязательно отпуск через полгода.

Встреча в пятницу.
Билет в театр.
Новый маршрут в воскресенье.
Ужин.
Урок танго.
Книга, которую хочется вечером открыть.

Иногда событие длится два часа, а удовольствие от ожидания — три дня. А иногда и месяц 🎉

Очень выгодное вложение 😂

Поэтому я очень люблю вопрос:

чего я жду с удовольствием?

А у вас сейчас такое есть?

Есть вещи, которые нельзя просто вычеркнуть из жизни.

Работу не всегда можно поменять. Как и город. И многое другое.

Сложного родственника нельзя обменять на другого по гарантии.

Некоторые проблемы вообще приходится довольно долго решать.

Но я всё чаще думаю о другом.

Если я не могу сейчас убрать что-то из своей жизни — могу ли я хотя бы уменьшить количество времени и мыслей, которое этому отдаю?

-Не продолжать рабочий день у себя в голове вечером.
-Не растягивать неприятный разговор.
-Не отдавать одной проблеме весь день только потому, что она существует.

Иногда источник энергии — не избавиться.
А отдать меньше. Это иногда очень важно!

Или творчески переосмыслить и вписать свою в жизнь то, что не убрать.
На картинках так, как мы сделали на даче - чтобы сохранить деревья, но и построить веранду.
Да, не все удастся творчески вписать в жизнь. А у вас есть такой опыт - творчески вписать что-то в свою жизнь, что совсем было из нее не убрать?

Есть дни, когда слово «тренировка» уже само по себе утомляет 😁

Тогда не надо тренироваться.

Поставьте одну любимую песню.

И двигайтесь ровно столько, сколько она играет. Не правильно. Не красиво. Не для талии, осанки и пользы человечеству.

Как хочется!

Три-четыре минуты хотя бы 🎉

А потом просто спросите себя: энергии стало больше, меньше или столько же?

Мне вообще нравятся эксперименты, для которых не надо покупать абонемент 😂 И разные «глупости», которые снимают напряжение и дают заряд позитива ♥️

Прекрасного дня всем!!!

#мнеможно #энергиякаждыйдень #вдохновениекаждыйдень #радость #женскаясила

Можно весь день сидеть за компьютером, а вечером лечь на диван с телефоном. Формально - мы отдыхаем отдыхаем. Только почему-то легче не становится ))

Мне нравится другое правило: сначала понять, ЧЕМ именно я устала.

Итак: правила, которые я стараюсь соблюдать:
Устала думать — двигаюсь.
Устала разговаривать — тишина.
Устала сидеть — выхожу.
Устала от одиночества — ищу компанию.
Устала всё контролировать — делаю что-нибудь совершенно бессмысленное 😁 вчера вот рисовала что-то абстрактное, сохнет сейчас это спонтанное «творчество»

Иногда для восстановления нужен не покой-

-Нужна смена 💯🫶✅

#ритмвнутри #возрастнепомеха #женскаясила #мнехорошо #вдохновениекаждыйдень

Мы постоянно ищем, чем себя зарядить☕️

Выспаться. Отдохнуть. Выпить кофе. Уехать в отпуск.

А потом за один день отвечаем на 38 сообщений, выслушиваем три чужие драмы, соглашаемся на то, чего не хотели, и ещё полчаса с кем-нибудь мысленно можем поспорить 😂

И.. Снова ищем зарядку.

Я предлагаю эксперимент наоборот:

✅ Сегодня ничего нового для энергии не делать.

✅Просто найти ОДНУ дырку и закрыть её 🙅‍♀️

Не отвечать сразу. Не ввязываться в бессмысленный спор. Не брать чужую задачу. Не соглашаться автоматически.
Не делать автоматически что-то такое, что забирает энергию.

Интересно, сколько энергии останется к вечеру?

А куда ваша энергия утекает совершенно зря? Квест дня 🫶

Бывает такое?

Весь день думаешь: всё, батарейка умерла 🫣

А потом кто-нибудь предлагает то, чего тебе действительно хочется — и, оказывается, и прямо море энтузиазма , сил и энергии притекают почти в один момент 😂

Я стала замечать не только то, от чего устаю. Гораздо интереснее другое: в какой момент силы вдруг ВЕРНУЛИСЬ?

После какого человека? Какого занятия? Какой мысли? Какого предложения?
И я стала записывать именно это. Помогает? Не то слово как помогает! И начинаешь сосредотачиваться именно на таких событиях, и выбирать именно их по максимуму.

Попробуйте несколько дней последить именно за этим.

Так постепенно обнаруживается собственная инструкция по эксплуатации 😁

А на что у вас силы находятся ВСЕГДА?

#вдохновениекаждыйдень #мотивация #женскаясила #женщинаможетвсе #женщинымира

Я очень много езжу одна — около 70 стран. И давно поняла: спокойствие в поездке начинается не с бесстрашия, а с нескольких довольно скучных приготовлений 😄

У меня есть главное правило: ничего действительно важного не должно зависеть от одной вещи.

Одна карта. Один телефон. Одна SIM. Один способ добраться. Единственная копия документа — вот это я стараюсь исключать.

И ещё одна вещь, о которой почему-то вспоминают реже: проверьте до поездки, как вы войдёте в банк и получите код подтверждения, если ваша обычная SIM вдруг не работает. Лучше выяснить это дома, чем где-нибудь очень далеко от дома))

А в первую ночь я теперь выбираю не «подешевле». Я выбираю понадёжнее: чтобы после дороги было легко доехать, заселиться и спокойно разобраться, где я вообще оказалась.

Путешествовать одной я люблю. И именно поэтому предпочитаю оставлять приключения для того, что действительно интересно, а не для поиска доступа к собственным деньгам 😄

Сохраните перед следующей поездкой.

✍️ И напишите в комментариях одно ваше правило, которое вы бы добавили в этот список. Соберём из комментариев вторую часть 🌏🌍🌎

#путешествияодной #самостоятельныепутешествия #советыпутешественникам #женщинапутешествует #ритмвн�

Вчера была катастрофа.
Сегодня выяснилось — показалось 😂

Девочки, у нас у всех так?

#мнеможно #мотивация #вдохновениекаждыйдень #возрастнепомеха #женскаясила