Espai Sukha

¿Comer bien sin volverte loco leyendo etiquetas? Sí, se puede

Así vivimos el taller “El Plato de Harvard: Macronutrientes en equilibrio” en la Biblioteca de Castelldefels, un encuentro para entender de forma clara y cercana qué hay realmente detrás de lo que comemos.

Hablamos de carbohidratos, proteínas y grasas sin tecnicismos, sin mitos y sin dramas… porque alimentarse bien no debería ser complicado.

Un ratito para reconectar con la alimentación desde un lugar más amable y consciente

Gracias a todas las personas que vinisteis a compartir, escuchar y cuestionar… porque cuando entendemos lo que comemos, todo cambia

Taller “El Plato de Hardvard: Macronutrientes en Equilibrio”

A cargo de Mario Toran. En este taller nos utilizaremos el plato de Hardvard para explicar los principales macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) que conforman nuestra alimentación.

Nos vemos en la Biblioteca de Castelldefels el próximo martes 14 de abril a las 18:00

🌱 Plazas limitadas

💚 Nuevo Taller de Espai Sukha 💚

Nos vemos en la Biblioteca de Castelldefels el próximo martes 14 de abril a las 18:00

El Plato de Harvard: Macronutrientes en equilibrio
Un taller para entender, sin líos ni tecnicismos, qué hay realmente detrás de lo que comemos. Usaremos el Plato de Harvard como excusa para hablar de carbohidratos, proteínas y grasas… y cómo todo encaja mucho más fácil de lo que parece.

Un ratito para reconectar con tu alimentación desde un lugar más amable y consciente.

🌱 Plazas limitadas

Entrevista en Radio Castelldefels para hablar sobre un tema que nos afecta a todos: el impacto de los alimentos ultraprocesados en nuestra salud y en el medio ambiente 🌍💚

En la entrevista, Mario nos invita a reflexionar sobre lo que ponemos en nuestro plato 🍽️:
👉 Cómo los ultraprocesados afectan nuestro bienestar físico y mental
👉 Su huella ecológica y el impacto en el planeta
👉 Y la importancia de volver a una alimentación más consciente, natural y equilibrada

💡 Pequeños cambios en nuestros hábitos pueden generar un gran impacto, tanto en nuestra salud como en el mundo que nos rodea.

Gracias a Radio Castelldefels por crear espacios para conversaciones que suman 🙏

🌱 En Espai Sukha seguimos apostando por el bienestar integral, empezando desde dentro.

Puedes encontrar el enlace a la entrevista en la Bio

¿Tú qué opinas sobre los ultraprocesados? Te leemos 👇

Ahora mismo en directo en Ràdio Castelldefels , entrevista a Mario Toran sobre los Alimentos ultrapocesados

Charla: Los Alimentos Ultraprocesados

En Espai Sukha creemos que la información es clave para cuidar nuestra salud y tomar decisiones más conscientes en nuestro día a día.

Por eso nos hace mucha ilusión invitaros a la charla que ofrecerá Mario Torán el próximo martes 17 de marzo a las 18:00 en la Biblioteca Ramon Fernàndez Jurado de Castelldefels, dentro de las Jornadas de Vida Sana.

En este encuentro hablaremos sobre los alimentos ultraprocesados, cómo identificarlos, qué efectos pueden tener en nuestra salud y qué alternativas más naturales podemos incorporar en nuestra alimentación diaria. Una oportunidad para aprender, reflexionar y seguir avanzando hacia un estilo de vida más saludable.

¡Nos encantará veros allí!

Charla: Los Alimentos Ultraprocesados

En Espai Sukha creemos que la información es clave para cuidar nuestra salud y tomar decisiones más conscientes en nuestro día a día. Por eso nos hace mucha ilusión invitaros a la charla que ofrecerá Mario Torán el próximo martes 17 de marzo a las 18:00 en la Biblioteca Ramon Fernàndez Jurado de Castelldefels, dentro de las Jornadas de Vida Sana.
En este encuentro hablaremos sobre los alimentos ultraprocesados, cómo identificarlos, qué efectos pueden tener en nuestra salud y qué alternativas más naturales podemos incorporar en nuestra alimentación diaria. Una oportunidad para aprender, reflexionar y seguir avanzando hacia un estilo de vida más saludable.
¡Nos encantará veros allí!

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