Cristina Subu

¿Tienes un cuerpo delgado, pero notas que acumulas grasa principalmente en la barriga? 👀

Puede haber varios factores detrás, y uno de ellos puede ser el estrés crónico y un sueño de mala calidad.

Cuando dormimos mal de forma habitual, nuestro organismo puede alterar la regulación del cortisol, una hormona relacionada con la respuesta al estrés. Además, dormir poco puede influir en el apetito, los antojos y la regulación del peso.

Así que si notas más grasa abdominal y, al mismo tiempo, llevas semanas durmiendo mal… quizá sea momento de mirar también cómo estás descansando. 😴

No se trata solo de comer menos. El sueño también forma parte de cuidar tu cuerpo. ❤️

¿Duermes realmente un sueño reparador? 👇 Escribe “CORTISOL” en los comentarios y te cuento qué puedes hacer para ayudar a reducirlo ❤️