unestilodevida.ok

Estés donde estés, tus hábitos viajan con vos✨✈️🇪🇸

Las vacaciones también pueden ser una oportunidad para moverte, conectar con tu bienestar y seguir eligiéndote cada día. No se trata de hacerlo perfecto, sino de mantener aquello que te hace bien💪🏻🌿

No todas las verduras deben cocinarse de la misma manera.

Las verduras más densas, como papa, batata, zanahoria, remolacha o choclo, se cocinan desde agua fría para lograr una cocción uniforme.

En cambio, verduras más delicadas como brócoli, coliflor, espárragos, zucchini o chauchas, se incorporan en agua hirviendo para preservar mejor su color, textura y nutrientes.

La forma de cocción también influye en la calidad nutricional de los alimentos ✨

📩 Si querés mejorar tu alimentación con un acompañamiento profesional, podés sacar tu turno por mensaje privado o comenta este reel!

📍Uriarte 2421
📲 ¿Agendamos? 👉🏻 Lunes de 17 a 20
Miércoles de 9 a 12, sábados de 10 a 13

Te esperamos🍏

Llegar después de una mañana larga de trabajo y no tener que pensar qué cocinar = paz mental 🤍

Como nutricionista, sé lo importante que es alimentarnos bien, incluso en los días más intensos. Y honestamente, encontrar viandas que sean ricas, nutritivas y realmente completas no es tan fácil 👀

Estas tienen todo lo que busco en una comida:
✔️ proteína
✔️ vegetales
✔️ carbohidratos de calidad
✔️ sabor casero de verdad

Me salvan cuando no tengo tiempo, pero igual quiero comer rico y cuidar mi salud ✨

Gracias .na por estas viandas que ya se volvieron parte de mi rutina 🙌🏻

¿Café antes de entrenar? Sí… y tiene sentido ☕️💪🏻

Como nutricionista, muchas veces me preguntan si recomiendo tomar café antes de hacer ejercicio. Y la respuesta es: depende… pero en muchos casos, puede ser una gran herramienta.

La cafeína actúa como estimulante, ayudando a mejorar el enfoque, reducir la percepción de esfuerzo y darte ese “empujón” extra cuando más lo necesitás 🔥

No se trata de depender del café, sino de usarlo estratégicamente:
✔️ Puede mejorar tu rendimiento
✔️ Puede ayudarte a entrenar con más energía
✔️ Puede ser un aliado si estás con baja motivación

Pero ojo 👀: no es para todos, ni en cualquier cantidad.

Cada cuerpo responde distinto, y lo importante siempre es personalizar.

¿Vos sos team café pre-entreno?

Regla de 3 ✨
3 días: motivación
3 semanas: hábito
3 meses: resultados

Pero todo empieza hoy.
No es perfección, es constancia. Es elegirte incluso cuando cuesta.

Porque los resultados no vienen de la motivación, vienen de lo que hacés todos los días. 🔥

Nada como una noche de amigas, risas… y algo rico para compartir 🤍✨

Hoy me tocó ser anfitriona y, obvio, no podía fallar con la comida 😏 Preparé milanesas de .arg y fueron un HIT 🔥

Porque comer rico también puede ser práctico y acompañar esos momentos que nos hacen bien 💫

Entre charlas, brindis y bocados, confirmo: la comida también es disfrute, conexión y equilibrio 🥂💚

¿Team milanesas en juntada sí o sí?

No todo se refleja en el peso ⚖️

La permite evaluar la composición corporal con precisión: masa muscular, masa grasa y evolución real en el tiempo.

Una herramienta clave para tomar decisiones basadas en datos 📊 y optimizar alimentación 🥗 y entrenamiento 🏋🏻‍♀️

📞 Si querés conocer tu composición corporal, agenda tu turno!!

Como nutri, siempre les digo: la salud no es solo lo que hay en el plato 🥗+🏃‍♀️

Entrenar es el combustible mental que necesitás para tomar mejores decisiones el resto del día. Cuando te movés, le estás diciendo a tu cuerpo que es importante. Sin excusas, sin vueltas. Solo vos y tu energía.

¿Ya hiciste tu lugar hoy o todavía lo estás pensando? ⏳

Les comparto lo que a mí mas me ayuda según el objetivo: Cuando quiero perder grasa o cuando quiero ganas músculo 💪🏻🥗

Si querés algo más personalizado según tus objetivos y metas, escribime y armamos un plan nutricioal idel para tu estilo de vida.

Los grandes cambios comienzan con pequeños hábitos: moverte, nutrirte, hidratarte y descansar 🌿💦

Y si sumas BIO PRO FIT le das a tu cuerpo la proteína de calidad que necesita para mantener su energía y bienestar día a día ⚡️💙

👉🏻 Comienzo a vender productos FUXION, si querés saber más información sobre cada uno para incorporarlos en tu día a día, espero tu mensaje!! 📲 + 54 9 11 69117598