Hello Me - Helsinki

Marleenin pilates tiistaisin klo 18:30 kerää kehuja 😍 tule kokemaan tämä!

Voit varata kokeilun 15€ www.hellome.fi/studio ja päättää sitten jatkatko tämän lempeän tulisen ohjaajan kurssilla.

Pohjoisranta 20A
Tutustu Marleeniin MARLEEN | pilates • barre • sculpt

Kun vatsalla ei pysty enää makoilemaan, niin hoidot siirretään futon patjalle. Kysy raskausajan hoidoista [email protected] niin varataan sopiva. 🥰

Maanantaisin meillä on Christan tunnit 😍
Christan tunneilla liike tuntuu hoitavan myös mieltä, lähdet tunnilta uudistuneena. Lue asiakaspalautteet ja muutama hyvä syy tulla mukaan!

Maanantaisin
16:30 pilates taso 1
17:45 Yin jooga
19:00 Lempeä ilta Flow

Syyskauden toinen jakso alkaa lokakuun lopulla ja voit hypätä jo nyt mukaan.

Varaa kokeilu 15€
www.hellome.fi/studio

Aloita uusi harrastus Krunassa ❤️
Pilates 1 maanantaisin klo 16:30
Tunti sopii aloittelijoille tai liikunnan pariin palaaville.

Yin joogaa maanantaisin klo 17:45
Rauhoita hermostosi ja lisää liikkuvuutta

Lempeä ilta Flow maanantaisin klo 19:00
Hermostoa rauhoittava fuusiotunti

Barre tiistaisin klo 17:00
Pilates + baletti + ilo + ryhdin korjaus = barre

Pilates 🌶️🌶️ tiistaisin klo 18:30
Pilates jossa tunnet tehneesi lihaskuntoa.

Pilates 1-2 keskiviikkoisin 17:15
Alkeis ja keskitason pilates treeni

Salsa keskiviikkoisin 18:30
Alkeis & keskitason tanssitunti, jossa edetään rauhalliseen tahtiin

Barre perjantaisin klo 16:30

Varaa kokeilu 15€ www.hellome.fi/studio

Heippa hoitolalta, joka muuten on ihanalla alueella Krunassa 😍 erityisesti tänään tuntui kivalta tulla töihin!

Tiesitkö, että lihasjännitykset ja niihin liittyvät kiputilat, matala-asteiset tulehdukset, jotkut ruoansulatushäiriöt, närästykset, uniongelmat jne. voivat olla hermoston epätasapainotiloja?!

Omassa työssä osteopaattina, ja oikeastaan me kaikki Hello Me:ssä, kiinnitämme todella paljon huomiota siihen, miten asiakkaiden (eli teidän 😍) hermosto voi, koska se vaikuttaa hyvinvoinnissa kaikkeen. Kehoa ja hermostoa hoitamalla voimme vaikuttaa niin paljon omaan hyvinvointiin. Seuraavan kerran, kun pohdit jotain kremppaa ota hetki hermostolle ja mieti voisiko se kaivata rauhoitusta?

Pikku muistutus vaan!

Hyvää viikonloppua ☀️🌸

Ihanaa! Tämä on vihdoin täällä😍😍

Faskia on lihaksia, niveliä, luita ja hermostoa ympäröivä sidekudosverkosto. Sen kireydet aiheuttavat kehossa usein kipuja sekä jäykkyyden ja tukkoisuuden tunnetta.

FasciaMethod yhdistää liikkuvuusharjoitteita, täsmävenytyksiä ja faskiapallolla tehtävää käsittelyä. Tulos on lempeä m***a tehokas tapa vapauttaa kehon jännitykset. Moni kokee, että kehon vapautuessa myös mieli kevenee.

Tällä 5 - kerran, sunnuntai päiviin sijoittuvalla kurssilla, harjoittelu rakentuu taolaisen viiden elementin filosofian ympärille.
Kiinalainen meridiaaniteoria ja faskiaketjut kulkevat kehossa yllättävän samansuuntaisesti.
Käymme jokaisella kurssikerralla läpi uuden elementin ja sen myötä uuden alueen kehostamme.

Aikataulu:

⏰ Tunnit ovat sunnuntaisin klo 11:00 - 12:00

📅 Päivämäärät:

4.10. Puu-elementti: Fokuksessa kyljet ja uuden luomisen energia

11.10 Tuli-elementti: Dynaaminen ilon elementti ja rintakehän avaukset

1.11: Maa-elementti: Maadoittava energia, lantio ja lonkankoukistajat

22.11: Metalli-elementti: Irti päästämisen teema ja kehon yläosa

29.11: Vesi-elementti: Kehon takaosa ja palautumisen merkitys

➡️ Kurssin kokonaishinta on 159e

Kurssi tukee arkea ja muuta liikuntaa, tarjoaa syvää palautumista ja antaa uuden tavan lukea omaa kehoa. 

Ohjaajana toimii Aino, joka on erikoistunut kehoa ja mieltä vapauttavan liikkeen ohjaamiseen erityisesti heille, jotka etsivät syvää palautumista nopeatempoisen arjen keskellä.

Mukaan mahtuu 8 osallistujaa.

Ilmottautumiset:[email protected]

Mitä syntyy, kun kaksi Kruununhakalaista yritystä toteuttaa yhdessä?

Ainakin uskomattoman ihana tunnelma, herkullista syötävää, kiireetöntä yhdessäoloa, sekä kehon ja mielen hyvinvointia ❤️

Lauantaina 15.8. Klo 12 - 18
vietämme kaikille avointa, After Summer - hyvinvointipäivää Hello Me Helsinki tiloissa.

Veloituksettomassa tapahtumassa voit osallistua ennakkoon varaamasi tunnille, luennolle tai tulla muuten vain tutustumaan ja samalla makustelemaan Healthy Food Cafe Restaurant 😋 Ihania raakaherkkuja.

Päivän aikana on hemmottelevia arvontoja, joista yksi on lahjakortti, jolla voit herkutella yhdessä vaikka ystävän kanssa, Espressoedgessä.
Tämä kahvila huokuu rentoa ilmapiiriä ja sitä, että kaikki ovat tervetulleita.

Paikkoja lauantaille on vielä seuraaville tunneille:

🔹 Klo 12:30 - 13:00 Tunne hermostosi - mikä on Vahushermo

🔹 Klo 15:00 - 15:45 Fascia Method

🔹 Klo 16:00 - 16:45 Pysähtymisen pieniä hetkiä, kohtaava luento sekä lyhyt harjoitus

🔹 Klo 17:00-18:00 Salsa

Voit Ilmottautua tunneille osoitteessa: https://www.hellome.fi/aftersummer26

Lämpimästi tervetuloa mukaan💫

Hello Me Helsinki & Healthy Food Cafe Restaurant 😋