Hoitola Ehokeho
Jaa
Koulutettu hieroja Elli Lammela Fysiomekan Kuopio-hallin toimipisteessä
19/10/2026
MIKSI EN ALOITA KÄSITTELYÄ HETI?
Kun varaat mulle 60 tai 90 minuutin ajan, varaat koko vastaanottokäynnin – et pelkästään käsittelypöydällä vietettyä aikaa.
Erityisesti ensimmäisellä käynnillä käytämme yleensä noin 5–10 minuuttia alkukartoitukseen. Haluan kuulla, millainen olosi on juuri sinä päivänä, missä tuntemukset sijaitsevat ja mitä toivot käynniltä.
Kirjaamme sen päivän tuntemuksia myös EhoKehon Huoltokorttiin ja valitsemme tilanteeseesi sopivan testiliikkeen, jonka teemme ennen käsittelyä.
Testiliikkeen tarkoituksena ei ole onnistua tai suoriutua. Se auttaa sua pysähtymään sen äärelle, miltä liike ja keho tuntuvat juuri sillä hetkellä. Samalla se antaa mulle osviittaa siitä, missä kireydet tai liikkeen rajoitteet voivat tuntua.
Käsittelyn jälkeen kokeilemme saman liikkeen uudelleen.
Muuttuiko liike, tuntemus tai olotila jotenkin? Tuntuuko jokin helpommalta, erilaiselta vai aivan samalta?
Vertailu antaa meille molemmille konkreettisen mahdollisuuden huomata, tapahtuiko käsittelyn aikana jotakin. Kaikilla kerroilla muutos ei ole suuri tai heti selvästi havaittava, eikä sen tarvitsekaan olla.
Alkukartoitus ja testiliike eivät siis ole pois hoidostasi. Ne ovat osa sitä, yksilöllistä vastaanottoani ja auttavat mua suunnittelemaan käsittelyn just sun tilanteesi mukaan.
Olen Elli Lammela, kehoterapeutti ja EhoKehon yrittäjä. Autan sinua löytämään keinoja parempaan oloon – kehoa kuunnellen ja pienin askelin.
Jos kaipaat yksilöllistä käsittelyä, jossa myös sen päivän tuntemuksillesi annetaan aikaa, varaa oma aikasi profiilini linkistä. 💫
KUKA PUHUU?
Jos tämä kehon kohta osaisi puhua, mitä se sanoisi?
Joskus käsittelyn aikana mieleen voi nousta yllättäen sana, ajatus, tunne, muisto tai mielikuva.
SomatoEmotional Release eli SER on kraniosakraaliterapiaan liittyvä työskentelytapa, jossa tällaista kokemusta voidaan pysähtyä tutkimaan yhdessä.
Minä voin esittää kysymyksiä, m***a en kerro, mitä kokemuksesi tarkoittaa. Sinä päätät, mistä haluat puhua ja kuinka syvälle haluat mennä.
Aina sanoja ei myöskään tarvita. Joskus käsittely on aivan hiljaista.
Tärkeintä on, että saat edetä omassa tahdissasi ja pysyt itse oman kokemuksesi äärellä.
Olen Elli Lammela, kehoterapeutti ja EhoKehon yrittäjä. Autan sinua löytämään keinoja parempaan oloon – kehoa kuunnellen ja pienin askelin.
Jos haluat tutustua kraniosakraaliterapiaan ja keholliseen työskentelyyn kanssani, varaa oma aikasi profiilini linkistä.
Seppo tarvitsi lisää palautumista.
Hän huomasi, ettei keho palautunut kuormituksesta samalla tavalla kuin ennen. Vaikka hän lepäsi, olo ei tuntunut oikeasti palautuneelta ja voimavarat olivat vähissä.
Kesällä Seppo tuli kraniosakraaliterapian koeasiakkaakseni. Hän kävi hoidossa kolme kertaa noin kahden kuukauden aikana.
Hoidossa hänen ei tarvinnut tehdä tai suorittaa mitään. Hän sai asettua hoitopöydälle juuri sellaisena kuin sinä päivänä oli.
Kolmen hoitokerran jälkeen Seppo koki palautumiskykynsä kohentuneen.
Jokaisen kokemus hoidosta on yksilöllinen, eikä samaa lopputulosta voida luvata kaikille. Sepon kokemus kuitenkin muistuttaa siitä, ettei palautumisen kanssa tarvitse aina vain yrittää pärjätä yksin.
Joskus keholle voi tarjota uudenlaisen hetken pysähtyä – ja kuulostella, mitä siitä seuraa.
Olen Elli, kehoterapeutti ja EhoKehon yrittäjä. Autan sinua löytämään keinoja parempaan oloon – kehoa kuunnellen ja pienin askelin.
Jos sinäkin kaipaat tukea palautumiseen, varaa hoitoaikasi profiilini linkistä. 💫
Asiakaskokemus julkaistu Sepon luvalla.
14/10/2026
💛 Kaipaatko tilaa itsellesi?
Tunnistatko itsesi yhdestä tai jopa useammasta?
→ Hampaat kirskuvat päivin öin jo pelkästä ajatuksesta, ettei jokin menekään suunnitelmien mukaan.
→ Maailmasta tuntuu kadonneen kaikki värit.
→ Ajatuskela jää pyörimään nukkumaan mennessä – tai herättää keskellä yötä.
→ Jossain päin kehoa juilii alvariinsa, m***a et oikein edes osaa sanoa missä.
→ Kynnys aloittaa yhtään mitään tuntuu ylivoimaiselta.
Jos nyökkäilit, tämä saattaa olla just sua varten 💛
Olen luonut uuden, kahdeksan viikon mittaisen **Tilaa itselle** -hoitokokonaisuuden sulle, joka olet pitkään sinnitellyt ja kaipaat mahdollisuutta pysähtyä.
Kokonaisuuteen kuuluu:
✦ Kolme kiireetöntä, yksilöllistä 90 minuutin vastaanottokäyntiä.
✦ Henkilökohtainen yhteydenpito jokaisen käynnin jälkeisellä viikolla.
✦ Kehon äärellä -verkkovalmennus kuudeksi kuukaudeksi käyttöösi. Valmennus tarjoaa pieniä harjoituksia ja keinoja, joiden avulla voit jatkaa oman hyvinvointisi tukemista arjessa, omaan tahtiisi.
**Ei uutta suoritusprojektia. Vaan tilaa sinulle.**
Etsin nyt kuutta koeasiakasta kokeilemaan kokonaisuutta ja antamaan palautetta sen kehittämiseksi.
💛 Koeasiakashinta **399 €** (norm. 479 €).
**Sinun ei tarvitse jaksaa enempää. Saat aloittaa pysähtymisestä.**
✨ Kiinnostuitko?
Löydät lisätiedot ja ilmoittautumisen tämän julkaisun yhteydessä jakamastani tarinasta. 💛
Voit myös lähettää mulle yksityisviestin, niin saat linkin suoraan!
Elli, Hoitola EhoKeho | Kuopio
Tuntuuko susta joskus, ettei kukaan oikeasti huomaa?
Ehkä sinulta kysytään, mitä kuuluu, m***a vastaukselle ei tunnu olevan aikaa. Tai huomaat sanovasi automaattisesti, että ihan hyvää – vaikka sisälläsi olisi paljon muutakin.
Kuulluksi ja kohdatuksi tuleminen ei tarkoita, että toisen pitäisi ratkaista kaikki puolestasi.
Joskus tärkeintä on, että joku pysähtyy. Ei oleta tietävänsä valmiiksi, mitä tarvitset, vaan kysyy ja jää kuuntelemaan.
Myös hoidossa saat tulla näkyväksi kokonaisena ihmisenä – et vain jäykkänä niskana, kipeänä selkänä tai oireena, joka pitäisi korjata.
Saat kertoa, mikä tuntuu hyvältä, missä rajasi kulkevat ja mitä juuri tänään tarvitset. Jos et vielä tiedä, sitä voidaan kuulostella yhdessä.
Olen Elli, kehoterapeutti ja EhoKehon yrittäjä. Autan sinua löytämään keinoja parempaan oloon – kehoa kuunnellen ja pienin askelin.
Jos kaipaat hoitohetkeä, jossa sinua kuunnellaan eikä kokemuksesi yli kiirehditä, varaa aikasi profiilini linkistä. 💫
Minun seurassani ei tarvitse esittää.
Ai että, kun olis ihana vaan olla ja nauttia.
Ilman että kukaan tarvitsee sinulta mitään. Ilman seuraavaa muistettavaa asiaa, päätöstä tai tehtävää.
Oma aika ei aina tarkoita kokonaista vapaapäivää, tyhjää kotia tai täydellisesti järjestettyä arkea.
Joskus se voi olla yksi kalenteriin varattu hetki, joka on tarkoitettu vain sinulle.
Hetki, jolloin puhelin saa olla sivussa. Sinun ei tarvitse huolehtia muista eikä yrittää käyttää aikaasi tehokkaasti. Saat vain asettua aloillesi ja antaa jonkun toisen pitää sinusta huolta.
Sinun ei tarvitse edes onnistua rentoutumaan. Saat tulla juuri sellaisessa vireessä kuin olet.
Olen Elli, kehoterapeutti ja EhoKehon yrittäjä. Autan sinua löytämään keinoja parempaan oloon – kehoa kuunnellen ja pienin askelin.
Jos kaipaat omaa aikaa, jossa sinun ei tarvitse suorittaa tai huolehtia kenestäkään muusta, varaa hoitohetkesi profiilini linkistä. 💫
09/10/2026
Tiedätkö sen tunteen, kun vihdoin olisi lupa levätä, m***a keho ei tunnu ymmärtävän sitä?
Istut sohvalle, m***a hartiat pysyvät korvissa. Ajatukset jatkavat päivän asioiden läpikäymistä ja tuntuu siltä, että pitäisi vielä tehdä jotakin.
Sitten alat yrittää rentoutua – ja huomaat suorittavasi sitäkin.
Rentoutuminen ei kuitenkaan tapahdu käskemällä. Pitkään jatkuneen kiireen tai kuormituksen jälkeen keho ei välttämättä vaihda hetkessä tekemisen tilasta lepoon.
Se ei tarkoita, ettet osaisi rentoutua tai että sinussa olisi jotakin vialla.
Jos koko kehon rentouttaminen tuntuu mahdottomalta, valitse vain yksi kohta. Esimerkiksi kädet.
Anna niiden levätä alustaa vasten ja huomaa niiden paino. Voit liikutella sormia hitaasti ja pysähtyä sitten tunnustelemaan, muuttuiko jokin.
Sinun ei tarvitse saavuttaa erityistä tunnetta. Tarkoitus on vain antaa keholle hetki, jossa siltä ei vaadita mitään.
Olen Elli, kehoterapeutti ja EhoKehon yrittäjä. Autan sinua löytämään keinoja parempaan oloon – kehoa kuunnellen ja pienin askelin.
Jos kaipaat hetkeä, jossa sinun ei tarvitse itse osata tai suorittaa, voit tutustua palveluihini profiilini linkistä. 💫
Myös kehoterapeutti tarvitsee omat keinonsa pysähtyä. 🤍
Kiitollisuuspäiväkirja, puiden halailu, EFT-naputtelu, kehon ravistelu, tanssiminen ja laulaminen.
Siinä muutama keino, joita hyödynnän oman hyvinvointini tukena. Osa on rauhallisia, osa vähän hassujakin.
En ole aina tyyni, levännyt tai täydellisen tasapainoinen. Eikä tarvitsekaan olla.
M***a haluan pitää huolta myös itsestäni, jotta voin olla mahdollisimman hyvin läsnä silloin, kun sinä saavut vastaanotolleni.
Sillä minulle työssäni on tärkeää paitsi se, mitä käsilläni teen, myös se, miten kohtaan sinut.
💫 Jos kehon, mielen ja hermoston hyvinvointi sekä pienet arkeen sopivat harjoitukset kiinnostavat, ota EhoKeho seurantaan!
💌 Ja jos haluat ajatuksia ja käytännön vinkkejä myös sähköpostiisi, liity EhoKehon kirjeiden tilaajaksi. Saat samalla maksuttoman Kehon äärellä -liittymislahjan.
Löydät liittymislinkin profiilistani. 💛
07/10/2026
Kun päätä särkee, huomio kiinnittyy luonnollisesti siihen kohtaan, jossa kipu tuntuu.
Tekee mieli hieroa ohimoita, pyöritellä hartioita tai odottaa, että tunne menisi tälläkin kertaa itsestään ohi.
Pään alueen särkyyn voi kuitenkin liittyä esimerkiksi niskan ja hartioiden kuormitusta, leukojen jännittämistä, stressiä, puutteellista palautumista tai pitkään samassa asennossa olemista.
Keho ei noudata tarkkoja karttarajoja. Niska, hartiat, leuat ja pään alue toimivat yhdessä, eikä kuormitus välttämättä tunnu samassa paikassa kuin kipu.
Kun särky seuraavan kerran alkaa, voit kysyä:
Missä muualla kehossani pidän juuri nyt ylimääräistä jännitystä?
Huomaa esimerkiksi leuat, hartiat ja hengitys. Tarkoituksena ei ole luvata, että särky katoaa, vaan pysähtyä tarkastelemaan kehon kokonaisuutta.
Olen Elli, kehoterapeutti ja EhoKehon yrittäjä. Autan sinua löytämään keinoja parempaan oloon – kehoa kuunnellen ja pienin askelin.
Jos pään alueen särkyyn liittyy niskan, hartioiden tai leukojen kireyttä, voit tutustua palveluihini profiilini linkistä. 💫
Uusi, äkillinen, poikkeuksellisen voimakas tai muuten huolestuttava päänsärky on aina syytä arvioida terveydenhuollossa.
05/10/2026
Onko mieli kireällä, koska keho on kireällä – vai onko keho kireällä, koska mieli on kireällä?
Aina siihen ei löydy yhtä selkeää vastausta. Keho ja mieli eivät elä toisistaan erillään, vaan vaikuttavat jatkuvasti toisiinsa.
Kuormitus voi näkyä kehossa lihasjännityksenä, leukojen puristamisena ja pinnallisempana hengityksenä. Toisaalta kipu, jäykkyys ja jatkuva epämukava olo voivat kuluttaa voimavaroja ja lyhentää pinnaa.
Siksi ärsyttävän olon äärellä ei aina tarvitse aloittaa ajatusten muuttamisesta tai itsensä käskemistä rauhoittumaan.
Voit aloittaa huomaamalla:
Missä ärsytys tuntuu kehossani juuri nyt?
Sinun ei tarvitse saada tunnetta katoamaan. Pelkkä pysähtyminen ja kehon kuunteleminen voi olla ensimmäinen askel pois automaattiohjaukselta.
Olen Elli, kehoterapeutti ja EhoKehon yrittäjä. Autan sinua löytämään keinoja parempaan oloon – kehoa kuunnellen ja pienin askelin.
Jos kehosi kaipaa apua kireyden hellittämiseen, voit tutustua palveluihini profiilini linkistä. 💫
Klikkaa tästä saadaksesi sponsoroidun listauksen.
Kategoria
Ota yhteyttä: Yritys
Puhelin
Verkkosivusto
Osoite
Lumpeenkuja 22
Kuopio
70280
Ilmoitukset
Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Hoitola Ehokeho julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.