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Naturopathe et facialiste à Biarritz, je suis souvent la première à tester ce que je conseille.
Ces 3 changements ont fait plus pour mon visage que n’importe quel nouveau sérum : moins gommer, mieux commencer ma journée, mieux dormir.
Un visage reposé se construit de l’intérieur. C’est toute l’idée de ma Méthode Inside Out.
Et toi, laquelle tu arrêtes en premier ?

Fatiguée à 15 h, même après une bonne nuit ?
Ce n’est pas toujours ton sommeil. Souvent, c’est ton système nerveux qui reste en alerte toute la journée, et ton corps qui finit par puiser dans ses réserves.
2 gestes pour ta pause de l’après-midi :
1. Inspirer sur 4 temps, expirer sur 6 à 8, cinq fois
2. Relâcher la mâchoire en petits cercles lents, 30 secondes
Si cette fatigue revient chaque jour, c’est un rythme à réguler en profondeur. C’est tout le sens de mon programme Nervous System Reset : 3 mois, naturopathie et soins manuels, à Biarritz et Paris.
↓ Enregistre pour ta prochaine pause de 15 h.
Et dis-moi en commentaire : à quelle heure ton énergie chute-t-elle ?
methodeinsideout

Je suis facialiste et j’enlève plus de produits que je n’en ajoute.
3 étapes que tu peux supprimer dès ce soir :
1. La lotion qui pique
2. Le gommage plusieurs fois par semaine
3. Les sérums empilés
Une peau qui reçoit moins travaille mieux.
C’est le début de la série « La peau a besoin de moins » : chaque jeudi, un épisode.

↓ Enregistre pour revoir ta routine ce soir.

Kobido & soins visage sans injection · Biarritz & Paris · lien en bio

Le déclic qui m’a pris 20 ans à comprendre et qui est devenu ma Méthode Inside Out.
Pendant 20 ans, j’ai vécu à mille à l’heure dans les coulisses de la mode. Un rythme intense que j’ai adoré, jusqu’au jour où mon corps a dit stop : fatigue sourde, digestion en crise, traits tirés.
J’ai cherché des réponses partout. Mais personne ne faisait le lien entre mon état intérieur, mon niveau de stress et l’éclat de ma peau.
C’est de là qu’est née la méthode Inside Out.
Aujourd’hui, au cabinet à Biarritz et à Paris, je combine la naturopathie, la madérothérapie, le Kobido, le SFL et le Chi Nei Tsang. Non pas comme des soins isolés, mais comme un système unique pour réguler ton système nerveux, libérer ton ventre et redonner à ton visage son mouvement et sa lumière.
Parce qu’il y a des choses que le corps lâche sous les mains, jamais sous les mots.
Je te raconte toute mon histoire et la science derrière cette méthode à 360° dans mon article sur mon blog : « Pourquoi je travaille visage, corps, ventre ».
🔗 Le lien direct t’attend dans ma bio sous l’onglet Blog - The Glow Edit.

Avant ton auto-massage, avant ta routine du matin et/ou du soir: ce geste en premier.
Les clavicules sont le terminus du système lymphatique facial. Si elles ne sont pas activées, la lymphe n’a nulle part où circuler. Le drainage reste superficiel.
Mouvements circulaires doux, 30 secondes de chaque côté.
C’est tout.

Tu le faisais déjà ? Dis-moi en commentaire.

Biarritz — Paris — lien en bio.