Maïlys nrt

J'avoue qu’au premier abord la sophrologie est difficile à comprendre et à expliquer. 😵‍💫
Parce qu’en fait c’est une pratique qui SE VIE et  qui SE RESSENT dans le corps 😊 Donc il faut en faire pour la comprendre

Mais si je devais reprendre ces injonctions qu'on me dit ça voilà ce que je pourrais répondre 😁

👉"C'est quoi ça? " 

Le mot vient du grec "sosphrenlogos" et signifie: « étude de l'harmonie de la conscience ».🥀

sôs : harmonie/ phrên : la conscience / logos : étude

Donc la sophrologie nous permet d’ agir sur la façon dont on porte attention à son corps, son esprit et à retrouver progressivement l’équilibre mental/ corporel et l’harmonie dont on a besoin

👉"Ah tu apprends aux gens à respirer quoi? "
Je permets aux personnes de mieux respirer et d'en retrouver leur pleine conscience 🤩

👉"Non mais moi je suis pas réceptif/ve a ça !!" 🤔
Ce n'est pas une question de réceptivité mais bien d'adhésion à la pratique; "est ce que ça me plaît ou ça me plaît pas?" est plus juste à dire 😚

👉"J'ai essayé une fois ça n'a pas marché avec moi!! 🤨😩 "
Normal, les bienfaits de la sophrologie se font avec la pratique comme tout apprentissage! Donc faire qu'une séance ne sert à rien ! 😖

👉"Tu endors les gens quoi !" 😴
Ce n'est absolument pas le but de la sophrologie car c'est une pratique d'éveil ! Mais il peut arriver que des personnes s'endorment 🥴

👉"Tu vas m'hypnotiser!!"
En sophrologie vous gardez toujours le contrôle de ce que vous faites 😎☀️

Alors si toi aussi t'as pleins de représentations sur la pratique et que tu veux te faire enfin une vraie opinion, avis dessus commente "intérêt"! 🤩

Et je te donne l'occasion durant tout l'été ☀️ d'expérimenter enfin cette pratique ; la tester par toi même pour voir si elle répond à tes besoins et à tes intérêts!! 😊 Pour tout l'été je propose la séance individuelle découverte à 50 euros au lieu de 60 (jusqu'au 31/08) 🥳🌞

Alors n'attends plus 😉

Merci

On passe notre temps à travailler, réfléchir, faire ce qu’il faut, penser aux autres…
Mais combien de fois on se demande :

👉 “Et moi dans tout ça ?”

Quels sont MES besoins ?
Pas ceux des autres.
Pas ce qu’on attend de moi.
Les miens!

J’ai remarqué que lorsque je rumine, que je me sens mal ou submergée par mes émotions, c’est souvent parce que je ne me suis pas écoutée. 😖
Parce que j’ai accepté une situation qui ne répondait pas à mes besoins profonds.😌

Alors aujourd’hui, dès qu’une situation me met mal à l’aise, je me pose toujours cette question :

✨ “Est-ce que je suis en train de me choisir… ou de m’oublier pour les autres ?”🤔

Et cette question change tout.

Elle me permet de me remettre au centre, de redonner de la valeur à ce que je ressens et à qui je suis.💪

C’est comme ça qu’on apprend petit à petit à s’accepter, à s’aimer davantage et à prendre sa place sans culpabiliser.☺️

À travers la sophrologie et la numérologie, j’aide justement les personnes à :
🌿 se reconnecter à elles-mêmes
🌿 comprendre leurs besoins profonds
🌿 retrouver une sécurité intérieure sans culpabilité
🌿 assumer pleinement qui elles sont

POUR RESUMER:

✨ La sophrologie aide à retrouver un espace de sécurité intérieure, de bienveillance et d’amour de soi.

✨ La numérologie permet de mieux comprendre son fonctionnement, ses besoins et ce qui nous fait réellement vibrer.

Alors si toi aussi tu sens que tu as besoins de retrouver ta juste place au quotidien contacte moi en dm ou par message . Tu retrouveras tous mes accompagnements dans mon premier commentaire ;)

Non, bien sûr que non!! 😙
La méditation est une alternative à la pause quand on ne sait pas faire, quand on ne sait pas se poser. 😌Mais il y a bien d’autres activités qui nous posent mais surtout qui nous ressourcent. 💪☀️

Car quand on est vidée, fatiguée et on a plus l’énergie de rien, c’est pas forcément parce que on est en manque de dodo, ou de pause mais peut être qu’aussi au quotidien les tâches qu’on fait ne nous ressource pas 😖

Donc je vais maintenant te demander de te questionner; quelles sont les taches qui te font du bien aussi? 😎 Et surtout qui m’apporte de la joie, de la pêche, de l’énergie, et comme on dit « «la banane» »? 🤩

Parce que la fatigue peut venir aussi de là, ce manque d’élan, d’énergie au quotidien dû à des tâches, qui ne nous stimulent pas, qui ne nous correspondent pas 😗🤔

Ce n’est pas une question si simple mais importante à se poser quand même 😃

Et toi c'est quoi qui te ressource au quotidien? 👍🙂☀️

Quand j’ai eu l’impression que ma vie ce résumait qu’à mon travail, que je me retrouvais plus, que je me substituais aux autres et que cela m’épuisais jE ME SUIS alors RENDUE COMPTE QU’en fait plus rien n’avait de sens pour moi😵😖

ET DONC J’ai commencé d’abord à me demander : qu’est-ce qui fait sens aujourd’hui pour moi? Qu’est ce qui a du sens pour moi dans ma vie? 🤩

Puis j’ai fait la liste de ce qui m’apporte et ce qui m’apporte moins... 🤔
Ce qui me donne de la joie☀️, de l’énergie 💪et ce qui m’en reprend...

Puis derrière tout ça je me suis demandé si ces actions avaient du sens pour moi. 🚨

Et j’ai été surprise de constater que celle qui me bouffait, énergiquement et qui me coutaient été celles auxquelles je ne m’étais aucun sens, aucune conscience derrière 😱

J’ai donc réappris à mettre en place mes actions en mettant du sens à chaque fois 😚

Cela me permet à chaque fois de me remettre au centre et ainsi de moins m’oublier , mais aussi d’être moins fatigué car je sais pourquoi je fais ces actions 🎉

Je t’invite aussi à faire cet exercice aujourd’hui... Prends une feuille, écris les actions qui te fatiguent au quotidien et celle qui te donne de l’énergie et essaie de trouver pour chaque action le sens que tu y mets derrière. TU seras surpris(e) 😵😱

Et si tu as du mal à voir ce qui peut faire sens aujourd'hui pour toi. Que tu ne sais plus où tu en es, ni quels sont tes besoins fondamentaux et que tu sens que tu as besoin de retrouver ta juste place dans ton quotidien sans t'oublier, sans te laisser envahir , je peux t'accompagner à travers mes deux outils très puissant: la sophrologie et la numérologie ☀️💪🥳

Commente alors "sens" ou écrit moi en MP et je prendrai contact avec toi 🙂

Tu as besoin de te rencentrer mais aussi de te faire du bien?
N'hésite pas à faire cet exercice

N'hésite pas à me suivre pour plus de tips et d'astuces pour reprendre ta place au quotidien 💪

Et oui c’est déjà le milieu de l’année! 😵

Au début de l’année je vous avais parlé des énergies de cette nouvelle année qui est un nouveau cycle pour tout le monde. C’est une année qui nous invite à l’action 💪 au lieu de la procrastination, à nous pousser a aller de l’avant👋, a agir, a décider, a se mettre en action😎, en mettant en place de nouveau projet et a arrêter d’attendre de l’extérieur et d’agir par soi même🙈

Bien sûr ces énergies peuvent varier suivant votre propre année personnelle 😀

Pour ma part, je prends vraiment cette année pour me remettre un peu plus au centre. 😙
Étant en année personnelle 6 qui invite À retrouver l’harmonie, la paix, à ramener de la douceur pour soi 😘

L’année dernière ayant beaucoup travaillé et mettant mis pas mal de côté j’ai choisi cette année, de m’ouvrir plus a moi et a des activités qui me permette a la fois de prendre soin de moi mais aussi qui me permettre d’expérimenter de nouvelles choses et d’agir différemment. 💪

Et toi t’en es ou cette année dans tes décisions? TES CHOIX DE VIE? T'es tu mis en action ? Es-tu allé de l'avant sur de nouveaux projets? Qu'est ce que tu as expérimenté de nouveau cette année?

Si tu veux enfin retrouver ta juste place au quotidien en étant plus épanouie et alignée(e) au quotidien et découvrir ton année personnelle et ton objectif de l'année, commente place et tu bénéficieras d'un cadeau 🥳🤩