Leshappy

🧘‍♀️ YOGA À THÈME : LIBÉRATION DU BASSIN JUSQU'AUX ÉPAULES 🌿

Sentez-vous le besoin de dénouer votre buste, de libérer votre respiration et d'alléger vos épaules ? 🌬️

Cette semaine, nous mettons le cap sur les ouvertures latérales ! Un cours ciblé pour ouvrir les côtés du corps, libérer la cage thoracique et retrouver un souffle profond 🌸

✨ Au programme de votre séance :

▫️ Créer de l'espace de la taille aux épaules pour défaire les nœuds du quotidien
▫️ Offrir une respiration libérée et ample grâce au travail d'ouverture latérale
▫️ Renforcer les muscles du dos pour une meilleure posture
▫️ Tonifier la sangle abdominale et le périnée en douceur et sans mouvement brusque

💡 Ici, nous travaillons en conscience et avec précision : nous engageons la force juste du corps (périnée, abdos, dos) dans chaque posture pour un gainage naturel et respectueux.

🌱 Le résultat ? La sensation d'avoir récréé de l'espace dans tout le buste. On se sent plus grand(e), le souffle est délié et les épaules sont enfin légères ! Un yoga à la fois sculptant, respiratoire et rééquilibrant 🌞

🤍 Ouvert à toutes et tous, quel que soit votre niveau.

📍 Happy Center – Dole (Parking privé gratuit 🚗)
🗓️ Mercredi à 17h30 et Samedi à 14h15

🎟️ Réservation de votre séance :
👉 Lien directement dans notre bio (sur Instagram)
👉 Lien en premier commentaire (sur Facebook)
(Ou envoyez-nous un petit message privé !)

Hâte de vous retrouver sur le tapis 🤍

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✨ LE CENTRE DEPUIS 2019 ✨
🌼 Yoga : Hatha, Vinyasa & Yoga Aérien (Doux / Renforcement)
🌼 Retraites : Immersion & déconnexion
🌼 Soins : Massages, Réflexologie, Madérothérapie & Fasciathérapie
🌼 Ateliers : Le dernier samedi du mois (14h-17h) autour d'un thème bien-être
🌼 Bain sonore : Voyage vibratoire suspendu dans les hamacs

🌻 LA BOUTIQUE (Physique & En Ligne) 🌻
💛 Minéraux • Bols tibétains • Fleurs de Bach

Céline, Sarah & Isabelle — Les deux sœurs et la maman

🌸 Pause Beauté & Cocooning : Votre soin et Yoga du Visage 💆‍♀️✨

Demain matin, le Happy Center se transforme en véritable cocon pour une parenthèse dédiée à l'éclat de votre peau 🌿

Envie de découvrir une routine naturelle et efficace ? Nous vous invitons à un atelier exclusif pour tester les bienfaits de l’Aloe Vera dans une ambiance chaleureuse et bienveillante 🤍

Vanessa et Céline seront là pour vous chouchouter et vous conseiller, afin de vous offrir une expérience personnalisée et un moment de pure détente.

🍃 Au programme de cet atelier :
▫️ Soin complet du visage : Nettoyage, préparation et soin profond (avec l'utilisation d'un appareil professionnel pour un résultat visible immédiatement !).
▫️ Expertise : Nous vous accompagnerons pour définir la routine idéale adaptée à votre type de peau.
▫️ Découverte & Test : Essayez librement les soins et la gamme de maquillage à l'Aloe Vera.
▫️ Moment douceur : On papote, on partage nos astuces, le tout accompagné de boissons chaudes et de quelques douceurs ☕️🍪

C'est l'occasion idéale de prendre soin de votre peau et de passer un moment entre de bonnes mains 🤲✨

💡 Côté tarifs : 15€ / Cette activité est au même prix que nos cours de Yoga et Yoga Aérien ! Elle est comprise dans vos cartes de cours et abonnements habituels.
⚠️ (Sur réservation, places limitées pour préserver la qualité de nos conseils).

📅 Quand ? Tous les Samedis à 9h30
📍 Où ? Happy Center, Dole (Parking privé gratuit 🚗)

🎟️ Je réserve ma place : Sur notre site internet, lien dans notre bio ou directement par MP 📩

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✨ LE CENTRE DEPUIS 2019 ✨
🌼 Yoga : Hatha, Vinyasa & Yoga Aérien (Doux / Renforcement)
🌼 Retraites : Immersion & déconnexion
🌼 Soins : Massages, Réflexologie, Madérothérapie & Fasciathérapie
🌼 Ateliers : Le dernier samedi du mois (14h-17h) autour d'un thème bien-être
🌼 Bain sonore : Voyage vibratoire suspendu dans les hamacs

🌻 LA BOUTIQUE (Physique & En Ligne) 🌻
💛 Minéraux • Bols tibétains • Fleurs de Bach

Céline, Sarah & Isabelle — Les deux sœurs et la maman

🌙 Yoga Tenue Longue des Postures 🌙

Et si on s’accordait enfin le temps de ralentir ? Venez découvrir une pratique profonde pour apprendre à s’installer pleinement dans l’instant présent. 🌙✨

☁️ Mental qui tourne à cent à l'heure ?
🍃 Corps fatigué ou articulations nouées ?
🕊️ Besoin de déconnecter et de souffler ?

En prenant le temps, le corps se relâche, la respiration s’approfondit… et une sensation de bien-être s’installe dès les premières minutes grâce à la tenue d'une posture : les bienfaits physiques, émotionnels et mentaux arrivent rapidement. ✨

Pour ce cours spécial, nous pratiquerons des postures simples et accessibles, tenues de manière agréable pendant 3 à 4 minutes avec tout le confort nécessaire. Un yoga qui allie calme et profondeur : une expérience unique pour le corps et l’esprit.

✨ Ce que cette séance vous apporte :

💛 Pour le corps : Une respiration lente et naturelle, une meilleure circulation et des tensions totalement soulagées.

🤍 Pour l’esprit : Un mental apaisé grâce à un souffle apaisé, un lâcher-prise progressif et un calme intérieur durable.

👉 Faites glisser les visuels pour découvrir les bienfaits en images ! 📸

🚗 Infos pratiques & Confort :
🤍 Débutant(e)s bienvenu(e)s ! Le cours est totalement adapté et accessible.
🏡 Un accueil chaleureux comme « à la maison ».
🧘‍♀️ Tout le matériel est fourni (tapis, briques, plaids...) + vestiaires.
🚗 Parking privé et gratuit juste devant la porte.

👋 Prêt(e) à relâcher les tensions ?
Vos rendez-vous : Vendredi 16 | 14h - 15h15 Vendredi 16 | 17h30 - 18h45

Le planning est à jour et les places sont limitées, pensez à réserver votre tapis en quelques clics :
Lien dans notre bio ou par MP !

À très vite sur le tapis !
Céline, Sarah & Isabelle — Les deux sœurs et la maman

🌸 Fleurs de Bach : un soutien naturel pour rééquilibrer vos émotions 🌸

🌿 Saviez-vous que les Fleurs de Bach peuvent aider à apaiser tous les déséquilibres émotionnels du quotidien ?

Stress, anxiété, ruminations, manque de confiance, hypersensibilité, sommeil perturbé, surcharge mentale, fatigue…

💛 L’entretien individuel
En séance, la conseillère en Fleurs de Bach accompagne avec écoute et douceur pour identifier l’origine émotionnelle de ce que vous ressentez.
Vous repartez avec un mélange personnalisé, ajusté à vos besoins et à votre histoire émotionnelle.

Tu veux offrir un cadeau qui a du sens ?
Offrir une séance Fleurs de Bach, c’est offrir un moment pour souffler, se recentrer et retrouver de la douceur intérieure.
✨ A offrir à ceux que tu aimes… ou à toi-même.

👇 Réservations en ligne
👉 https://www.leshappy.com/resa

🌸 YOGA À THÈME : Ouverture de Hanches & Libération Émotionnelle 🌿

Saviez-vous que nos hanches sont le principal refuge de nos émotions refoulées ? Cette semaine au Happy Center, nous vous proposons une parenthèse suspendue pour apprendre à relâcher ce centre profond en douceur. 🌙✨

☁️ Stress quotidien ou fatigue accumulée ?
🍃 Sensation de raideur ou hanches bloquées ?
🕊️ Douleurs menstruelles, inconforts liés à l'endométriose ?

C'est au cœur de cette zone, et particulièrement dans le psoas (ce muscle profond souvent appelé "muscle de l’âme"), que viennent se nicher toutes nos tensions. Lorsque les hanches se verrouillent, c'est bien souvent le corps qui prend le relais pour exprimer tout ce que l'on garde en nous. ✨

Pour cette séance spéciale, nous pratiquerons une approche douce, progressive et entièrement accessible, même si vous débutez ou si vous vous sentez "raide". Pas de recherche de performance ici, juste une écoute bienveillante de votre corps et de ce qu'il a à vous dire.

👉 Faites glisser les visuels pour découvrir les ressentis après le cours ! 📸

🚗 Infos pratiques & Confort :
🤍 Débutant(e)s bienvenu(e)s ! La séance est totalement adaptée à chacun.
🏡 Un accueil chaleureux comme « à la maison ».
🧘‍♀️ Tout le matériel est fourni (tapis, briques, plaids...) + vestiaires.
🚗 Parking privé et gratuit juste devant la porte.

👋 Prêt(e) à libérer les tensions ?
Vos rendez-vous : Mercredi | 17h30 - 18h45 Samedi | 14h15 - 15h30
🔗 www.leshappy.com/resa

✨ LE CENTRE ✨
🌼 Yoga : Hatha, Vinyasa & Yoga Aérien (Doux / Renforcement)
🌼 Retraites : Immersion & déconnexion durant l'été
🌼 Soins : Massages, Réflexologie, Madérothérapie & Fasciathérapie
🌼 Ateliers : Le dernier samedi du mois (14h-17h) autour d'un thème bien-être
🌼 Bain sonore : Voyage vibratoire suspendu dans les hamacs

🌻 LA BOUTIQUE (Physique & En Ligne) 🌻
💛 Minéraux • Bols tibétains • Fleurs de Bach

Céline, Sarah & Isabelle — Les deux sœurs et la maman

🧘‍♀️ Yoga à thème de la semaine : “En cas de crise” 🌿

Quand les émotions ou le mental prennent trop de place, il est parfois difficile de trouver le calme en soi 🌊

Ce cours spécial est une invitation à découvrir des outils simples et efficaces pour apaiser le corps et l’esprit :

💨 Des respirations pour relâcher la pression
🧘‍♂️ Trois postures de secours faciles à refaire à la maison
🤲 Des gestes à reproduire facilement au quotidien
✨ Un moment hors du temps pour retrouver sérénité et confiance

🤍 Ouvert à toutes et tous, sans prérequis.

📍 Happy Center – Dole
📅 Mercredi à 17h30 et Samedi à 14h15

Venez vivre un temps de pause bienveillant, pensé pour vous aider à traverser les turbulences avec plus de douceur 🌸

🔗 Lien de réservation directement dans le premier commentaire (et dans la bio sur Instagram) !

🌌 FLASH INFO : 3 PLACES DISPONIBLES DEMAIN ! 🔔✨

Avis aux amateurs de lâcher-prise... Pour une fois, il reste exceptionnellement 3 places pour notre Bain Sonore de demain ! 💫

Installez-vous confortablement, laissez-vous porter et vivez un véritable voyage vibratoire :
▫️ Confortablement suspendu(e) dans les hamacs de yoga aérien
▫️ Au son enveloppant des bols tibétains, bols en cristal et carillons Koshi
▫️ Un moment suspendu pour couper le mental, libérer le stress et recharger vos batteries en profondeur 💆‍♀️

🧘‍♀️ Informations pratiques :
🗓️ Demain 15h45 (places très limitées !)
📍 Happy Center à Dole

🎟️️ Réservation urgente :
Les 3 dernières places risquent de partir très vite !
Réservez la vôtre directement via le lien dans notre bio 🔗
(ou contactez-nous en message privé pour qu'on vous l'envoie !).

Hâte de vous faire vivre ce moment de pure détente 🤍

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✨ LE CENTRE DEPUIS 2019 ✨
🌼 Yoga : Hatha, Vinyasa & Yoga Aérien (Doux / Renforcement)
🌼 Retraites : Immersion & déconnexion
🌼 Soins : Massages, Réflexologie, Madérothérapie & Fasciathérapie
🌼 Ateliers : Le dernier samedi du mois (14h-17h) autour d'un thème bien-être
🌼 Bain sonore : Voyage vibratoire suspendu dans les hamacs

🌻 LA BOUTIQUE (Physique & En Ligne) 🌻
💛 Minéraux • Bols tibétains • Fleurs de Bach

Céline, Sarah & Isabelle — Les deux sœurs et la maman

🍂 OCTOBRE — Et si le Kobido devenait votre rendez-vous mensuel ?

En septembre, vous avez été plusieurs à profiter de mon offre découverte Kobido… et vos retours m'ont donné envie de vous proposer une toute nouvelle formule. 💚
Parce qu'après avoir découvert le Kobido, certaines m'ont dit avoir envie de continuer à s'offrir ce moment régulièrement… sans forcément se lancer dans une cure complète.

Alors pour octobre, j'ai imaginé une formule intermédiaire. 🌿

✨ LE RITUEL KOBIDO ✨

💆‍♀️ 1 séance Kobido d'1h par mois
🍂 pendant 3 mois
💚 65 € par mois au lieu de 70 € la séance
Soit 3 rendez-vous rien que pour vous, répartis sur 3 mois.

Pas besoin de financer une cure complète : l'idée est simplement d'installer le Kobido dans votre routine bien-être et de vous accorder votre rendez-vous mensuel. 🌿

✨ Un visage plus frais et lumineux
✨ Des traits détendus
✨ Un travail régulier du visage
✨ Et surtout… une heure pour souffler et prendre soin de vous.

Les cures Kobido de 5 et 10 séances restent bien sûr disponibles pour celles et ceux qui souhaitent un rythme plus intensif.

🍁 Le Rituel Kobido est disponible à la réservation durant tout le mois d'octobre.
Une fois commencé, vos 3 séances seront ensuite réalisées à raison d'environ une par mois, même si elles se poursuivent après octobre.

📍 Happy Center – Dole
💌 Réservation et renseignements auprès de moi au 06 73 67 86 68 ou [email protected]

https://www.leshappy.com/explications-offre-du-mois

Et si votre nouveau rituel d'automne commençait ici ? 🍂

✨🎁 BONNE NOUVELLE : ON PROLONGE NOTRE OFFRE DE RENTRÉE ! 🎁✨

Vous étiez nombreux à nous la demander ou à ne pas avoir eu le temps de passer nous voir en septembre... Alors on a décidé de prolonger le plaisir !

Pour fêter notre 8ème rentrée au Happy Center, votre 1er cours découverte reste OFFERT jusqu'au 31 octobre ! 🥳

🌿 La liberté & le meilleur tarif :
▫️ Flexible : Vous venez quand vous voulez, au rythme qui vous convient chaque semaine (pas besoin de vous bloquer sur un jour fixe !).
▫️ Avantageux : Notre forfait à l'année est déjà notre formule la plus économique — et il devient encore plus avantageux car nous déduisons le mois de septembre (et au prorata si vous commencez mi-octobre) !

☁️ Au programme sur le tapis :
▫️ Hatha & Vinyasa Yoga (Doux & Santé)
▫️ Yoga Renforcement Musculaire (Retrouver un corps gainé)
▫️ Yoga Aérien (Lâcher-prise & décompression vertébrale)
▫️ Soin & Yoga du Visage (drainage lymphatique compris)

C'est l'occasion idéale de tester une séance, de découvrir notre bel espace et de vous accorder une vraie pause bien-être.

🎟️ Comment en profiter ?
Réservez votre séance offerte directement sur notre site (lors de la proposition du paiement, quittez la page de paiement vous serez inscrit sans avoir payé le cours)

👉 Lien de réservation directement dans notre bio🔗

(Ou envoyez-nous un petit message privé pour qu'on vous l'envoie !)

À très vite sur le tapis ! 🤍

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✨ LE CENTRE DEPUIS 2019 ✨
🌼 Yoga : Hatha, Vinyasa & Yoga Aérien (Doux / Renforcement)
🌼 Retraites : Immersion & déconnexion
🌼 Soins : Massages, Réflexologie, Madérothérapie & Fasciathérapie
🌼 Ateliers : Le dernier samedi du mois (14h-17h) autour d'un thème bien-être
🌼 Bain sonore : Voyage vibratoire suspendu dans les hamacs

🌻 LA BOUTIQUE (Physique & En Ligne) 🌻
💛 Minéraux • Bols tibétains • Fleurs de Bach

Céline, Sarah & Isabelle — Les deux sœurs et la maman

🌳 Yoga à thème – Chakra Racine 🌳

Cette semaine, notre cours de yoga à thème sera dédié au Chakra Racine (Muladhara), le centre de l’ancrage et de la sécurité intérieure ✨

Au programme :
🧘‍♀️ Postures d’équilibre et guerriers pour renforcer la stabilité (entre autre)
🤲 Un mudra simple, à reproduire à tout moment de la journée
💫 Un moment pour retrouver confiance, force et sérénité

🌈 La petite attention : si vous le souhaitez, vous pouvez venir habillé(e) en rouge, ou dans des tons marrons, couleurs associées au Chakra Racine.

📅 Mercredi 30/09 17h30-18h45
📅Samedi 03/10 14h15-15h30

📍 Happy Center – Dole

Un cours accessible à toutes et tous, pour se reconnecter à soi-même 🌍❤️