Barbara Méthode CALM

Je déteste le sport. Vraiment. 😅
Et pourtant, j’ai testé l’électrostimulation (EMS) avec Malik : 20 minutes, jusqu’à 4 fois plus de résultats sur les muscles.

Je le répète tout le temps : le plus important, c’est d’être en mouvement. Jardinage, marche, ménage, ou mieux, ce que vous aimez. Soutenir ses muscles, c’est prendre soin de soi.

L’EMS peut être une technique pour aller plus loin, avec beaucoup moins d’effort. Je suis ravie d’avoir pu la tester.

Ma méthode C.A.L.M : prendre soin de soi, du sommeil, du mouvement, une alimentation saine 🌿

👉 Envie d’essayer ? Rendez-vous sur le compte de Êtes-vous prêt(e) à vous y mettre ? 💪

Et si votre entreprise vous offrait une vraie pause ?

Je m’occupe de tout : je charge mon matériel, j’arrive chez vous, et en 15 minutes seulement, vos équipes retrouvent :
✨ énergie
✨ concentration
✨ vigilance
✨ performance

L’équivalent de deux cafés, sans l’effet énervant de la caféine.

👉 Transférez cette vidéo à votre manager et voyons comment l’installer dans votre établissement.

Voici mes programmes de lumino-relaxation PSiO préférés ✨

🌙 Se libérer l’esprit
😴 S’endormir naturellement
☀️ Wake Up
⏸️ Arrêter le temps

Je suis Barbara Gladine, j’accompagne les personnes fatiguées et les esprits débordés vers plus de clarté, de paix et de vitalité.

Laquelle allez-vous tester en premier ? 👇

Une pause pour vous, un rendez-vous par mois. 🌿
1 Massage + 5 ateliers, 3h30, 6 femmes maximum.
Le 6 octobre avec , sophrologue.
60 € au lieu de 225 €.
👉 Commentez PAUSE et je vous envoie le programme.

Ce que personne ne vous dit sur votre stress oxydatif… 👀

Hello les Normands, j’ai une belle nouvelle : , infirmière et réflexologue à Secqueville (à 15 min de Caen), peux vous mesurer votre taux de caroténoïdes, un indicateur de votre capital antioxydant.

✨ Pendant une séance de réflexologie, ou séparément
✨ Prévention santé et beauté

Envie de connaître votre score ? Commentez SCORE et on vous envoie les infos. 💬

Barbara GLADINE Le Mans (72 Sarthe)

Ce qu’on ne dit pas sur la lumino-thérapie…

que c’est efficace même chez les non-voyants.

Et qu’il n’y a pas que la lumino-thérapie : la relaxation associée peut agir sur la confiance en soi, le stress, et même les troubles du comportement alimentaire.

C’est le témoignage de Bertrand, client fidèle en séance hebdomadaire en complément de l’application Cap Zen.

Malgré son handicap visuel, il ressent une vraie différence d’énergie et de bien-être à chaque séance. Certains troubles sont encore présentes, mais se sont énormément améliorées.

La lumière PSiO à 470nm n’agit pas sur la vision : elle active les mélanopsines, des bâtonner non-visuel — actif même paupières fermées.

👉 Commentez LUMIÈRE et je vous explique comment ça marche.