Gwen Coaching
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Coach sportif diplômé d'état au service du bien-être et de la performance depuis 10 ans Coach sportif diplômé d'état au service du bien-être depuis 2013.
Objectifs: s'épanouir dans le sport et se sentir bien dans son corps.
01/07/2024
🌟🌟🌟🌟OBJECTIF VALIDÉ 🌟🌟🌟🌟
✅ 2000 km à 🚴♀️🏃♀️🚶♀️
✅ 448 euros de dons pour les malades de Charcot
01/06/2024
Suivez les avancées du challenge pour défier la SLA.
Merci pour votre participation ,la cagnotte se remplit.
Vous participez à une belle cause .
Un esprit sain dans un corps sain
La corrida de loudeac c’est demain.
Je vous souhaite à tous une superbe course.🔥
Je compte sur vous pour m’envoyer vos résultats comme je suis absente cette année 😞😬
Donnez le meilleur de vous même 👊🏼
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Les courses:
5km femme / 5km homme
10km mixte.
09/02/2023
Ce week end, Mylène sera au départ de son premier trail.
La nathurialaise à st Thuriau.
Distance pour s’initier : 9.5km
Objectif: se sentir plus à l’aise en course à pied. Pas de recherche de performance.
Nous avons travaillé ensemble :
- le renforcement des cuisses pour moins subir le terrain.
- La ceinture abdominale pour une meilleure posture.
- Le renforcement des appuis.
Nous avons également mis en place une routine hebdomadaire:
2 sorties course à pied par semaine assez libres.
Des changements d’allure et + de dénivelés.
Pas de planning précis pour le moment.
Je te souhaite une belle course ✨
NB: A ce soir pour l’entraînement. Ce sera soft ☺️
21/12/2022
Retour sur la course de la motte
« les foulées de la motte »
Samedi 17 décembre 2022
8 km.
Un parcours sur route court mais exigeant.
Bravo à aurore et Olivier qui ont amélioré leur temps malgré la météo glaciale.
Continuez comme ça et prenez plaisir 💪🏼
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Loudéac
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