Bulles de Peps by Nath

Après SEPTEMBRE… voici OCTOBRE. 🍂💜

7 lettres, 7 situations dans lesquelles tu te reconnaîtras peut-être.

Parce qu’on passe parfois beaucoup de temps à se dire qu’on devrait être plus motivée, plus organisée, plus active, plus ceci ou moins cela…

Alors qu’avant de se juger, ça vaut peut-être le coup de se demander ce qui se passe vraiment.

Et surtout de se rappeler qu’à 45, 50, 56 ans ou plus, prendre soin de soi ne signifie pas devenir une version parfaite de soi-même.

On peut écouter son corps, adapter certaines choses… et continuer à oser. 😉

Alors, quel mot d’OCTOBRE avait besoin de te trouver aujourd’hui ? 💜

À 56 ans, je n’ai plus envie de passer mon temps à expliquer pourquoi j’ai besoin de calme, pourquoi je change d’avis, pourquoi je dis non ou pourquoi j’ai encore envie de commencer de nouvelles choses.

La ménopause a changé certains repères, mon corps a changé et ma façon de voir la vie aussi.

Mais je ne cherche plus à redevenir exactement la femme que j’étais avant.

J’apprends plutôt à connaître celle que je suis aujourd’hui : avec ses nouvelles limites, ses envies, ses contradictions… et toujours beaucoup de projets dans la tête. 😅

Et toi, quelle est la chose que tu n’as plus envie de justifier aujourd’hui ?

Cette semaine, ma routine n’a vraiment pas ressemblé à celle de la maison.
Les horaires ont changé, les repas aussi, les journées ne se sont pas déroulées comme prévu… et mon sommeil n’a visiblement pas demandé le programme avant de partir. 😅

À la ménopause, on nous parle beaucoup de routines, de régularité, d’alimentation équilibrée, de mouvement et de sommeil.

Ces repères peuvent réellement nous faire du bien.

Mais si prendre soin de moi devient une nouvelle liste d’obligations à respecter parfaitement, cela finit surtout par m’ajouter de la pression.

Alors, pendant ce déplacement, j’ai adapté.
J’ai surtout pensé à m’hydrater, j’ai mangé au mieux selon les possibilités, j’ai marché quand je pouvait et je me suis reposé lorsque mon corps le réclamait.

Ce n’est peut-être pas ma routine parfaite… mais c’est celle qui s’adapte à ma vraie vie. Et pour moi, c’est déjà du bien-être. 💜

Et toi, quel est le petit repère que tu essaies de garder lorsque ton quotidien change ?

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Le 1er septembre, on a soudain envie de mieux manger, mieux dormir, reprendre le sport et devenir une nouvelle femme… avant jeudi. 😅

Et si, cette fois, on arrêtait de repartir en mode commando ?

Ton corps n’a peut-être pas besoin d’un grand plan. Peut-être juste qu’on l’écoute un peu plus. 💜

Parmi ces 9 rappels, lequel avait besoin de te trouver aujourd’hui ?

Écris simplement son mot-clé en commentaire.

Être ménopositive, ce n’est pas nier les nuits compliquées, la fatigue, les changements du corps ou les moments de doute.

C’est choisir de garder une énergie positive tout en reconnaissant ce que l’on traverse et en cherchant des solutions réellement adaptées.

Parce que rester positive ne devrait jamais obliger une femme à se taire ou à minimiser ce qu’elle ressent.

Et toi, que signifie “être ménopositive” pour toi ?

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