G. ma Diet'

🍂 **Et si on revisitait le banana bread aux saveurs de l’automne ?** 🎃🤎

Aujourd’hui, je vous propose 3 alternatives gourmandes, moelleuses et pleines de douceur :

🎃 **Le Butternut Bread** à la cannelle et aux noisettes
🍁 **Le Pumpkin Bread** aux épices douces
🧡 **Le Kaki Bread** à la vanille et aux amandes

Trois recettes réconfortantes, parfaites pour profiter des fruits et légumes de saison, avec une touche de gourmandise à l’heure du petit-déjeuner ou du goûter. ☕🍞

✨ **Alors, lequel vous tente le plus ?**

Dites-moi en commentaire : **1️⃣ Butternut, 2️⃣ Citrouille ou 3️⃣ Kaki ?** 👇

💾 Enregistrez cette publication pour tester vos recettes préférées et partagez-la avec un amateur de douceurs automnales !

🌸 OCTOBRE ROSE – ENSEMBLE, POUR LA PRÉVENTION DU CANCER DU SEIN 🎀

📅 Samedi 10 octobre | 14h à 17h
📍 Maison de Santé Pluriprofessionnelle de Montendre

💗 Venez nombreux pour un après-midi d’échanges, d’information, de prévention et de solidarité, ouvert à toutes et à tous !

Au programme :
🎀 Apprentissage de l’autopalpation des seins
🩺 Consultations individuelles de dépistage
🎲 Jeux ludiques autour de la prévention
🥐 Buffet rose offert
💬 Échanges et conseils autour de la nutrition, l’activité physique, la podologie, les soins, le dépistage et la prévention
🌸 Des professionnels de santé présents pour répondre à vos questions et vous accompagner.

Parce que s’informer, c’est déjà prendre soin de soi.
Parce que le dépistage peut sauver des vies.
Et parce qu’ensemble, nous pouvons faire avancer la prévention. 💕

👉 Venez seul(e), en famille, entre ami(e)s… et surtout, venez nombreux !

🎀 On vous attend à la MSP de Montendre pour un moment convivial, utile et solidaire.

💗

🩷 UN SWEAT, UN GESTE SOLIDAIRE 💙

G. Ma Diet Solidaire vous présente sa vente de sweats brodés pour toute la famille : femmes, hommes et enfants, avec des tailles du 12 mois au 2XL !

🧵 Des broderies réalisées par , entreprise locale charentaise de personnalisation.
✨ Des logos pensés et créés par moi même G. M. Diet (avec les avis d’une femme fidèle à mes sweat)
🏷️ Prix : 22 € le sweat.

Les bénéfices de cette vente contribueront à la lutte contre le cancer du sein et les cancers masculins. Un joli cadeau pour soi ou pour ses proches, qui soutient une cause qui nous concerne tous 🤝

📲 Commandez via le formulaire :
https://forms.gle/nubgybxnWrknei9z6

📅 Clôture des commandes le 19 octobre 2026 !

Partagez cette publication pour faire connaître cette vente solidaire 🩷💙

🎀 **Octobre Rose à la MSP de Montendre**

Rendez-vous **samedi 10 octobre, de 14 h à 17 h**, pour un après-midi d’échanges autour de la prévention du cancer du sein.

Au programme : apprentissage de l’autopalpation des seins, consultations individuelles de dépistage, jeux pour tester vos connaissances et buffet rose offert. Vous pourrez aussi échanger avec les professionnels de la MSP sur la nutrition, la podologie, l’activité physique, les soins et la prévention.

Venez seul(e), entre amis ou en famille : nous serons heureux de vous accueillir à la **Maison de Santé Pluriprofessionnelle de Montendre**. 💗

Vous me l'avez demandé.. le voilà !
🍴Le batch cooking du mois de septembre🎒
Les recettes et produits sont choisi en fonction de la saison, et donc le rapport qualité/prix.🛒💶
🧠L’organisation est celle que je pense être la plus optimale mais libre à vous de faire différemment. Hâte de voir vos réalisations ! 🤩

*** RECETTE DE LA SEMAINE ***
🍋🥄 Salade roquette, figues et fêta

✨ Le petit + nutrition :
Cette salade associe légumes + féculents complets source de fibres + protéines maigres + matière grasse riche en omega 3 + fruit de saison, ce qui en fait une base intéressante pour un déjeuner complet.

💡 Astuce:
Vous pouvez adapter les quantités selon votre faim et vos besoins. Pour une version végétarienne, remplacez la viande de Grison par des pois chiches, des lentilles ou davantage de fromage.

💬 Alors, team figues dans les salades : OUI ou NON ? 😋

🍋Absente du 1er au 17 août pour une pause estivale🌴

❌️📲📨 Téléphone et boite mail en vacances aussi 😉 je prendrais connaissance de vos demandes à mon retour.

📆 Vous avez la possibilité de prendre vos rdv sur Doctolib en toute simplicité.

À très vite

📷 Source photo: immortalisation d’un moment magnifique par mes soins 💫

🥄🍋 La recette de la semaine: Poulet crémeux, asperges et petits pois.
Ça sent le printemps 🌼🌱

🍋🥄 Recette de la semaine: Moelleux aux fraises 🍓
Bon ap’ les gourmands!