JOÏA

✨ LES ATELIERS D’OCTOBRE CHEZ JOÏA ✨

Octobre est là… et avec lui, de belles occasions de prendre soin de soi, apprendre, expérimenter et avancer.

Au programme ce mois-ci :

🌱 7 octobre — Apprivoisez vos peurs et retrouvez votre liberté
🔮 10 octobre — Initiation au pendule
🧠 12 octobre — Formation Premiers Secours en Santé Mentale
🥗 12 octobre — Ayurvéda : et si votre assiette vous aidait à retrouver votre équilibre ?
🔮 15 octobre — Initiation au pendule
🤍 17 octobre — Constellation familiale & systémique

Des rendez-vous pour mieux se comprendre, développer ses ressources, prendre soin de son équilibre et explorer de nouvelles pratiques ✨

Que vous ayez envie d’apprendre, de vous questionner ou simplement de vous offrir un moment pour vous… il y a peut-être un atelier fait pour vous 💫

📅 Découvrez le programme et réservez votre place sur notre site (lien dans la bio).

✨ LA VULNÉRABILITÉ EST UNE PUISSANCE ✨

On nous apprend parfois à cacher nos fragilités, à garder le sourire, à montrer que tout va bien…
Et si oser être vulnérable était en réalité une forme de courage ? 🌿

Dire ce que l’on ressent.
Demander de l’aide.
Montrer ses émotions.
Accepter de ne pas toujours avoir toutes les réponses 💫

La vulnérabilité nous rend humains. Elle crée des liens sincères et ouvre la porte à plus d’authenticité, de confiance et de bienveillance 🤍

Il n’est pas nécessaire d’être fort tout le temps.
Parfois, être soi, simplement, est déjà une grande force.

💬 Et vous, qu’est-ce que vous vous autorisez davantage à montrer aujourd’hui ?

✨ MOINS RETENIR, PLUS SENTIR ✨

On passe parfois tellement de temps à vouloir retenir…
Les émotions.
Les souvenirs.
Les personnes.
Les choses que l’on aimerait garder exactement comme elles sont 🌿

Et si nous apprenions plutôt à laisser vivre ce qui vient, sans chercher à tout contrôler ?

Sentir pleinement.
Accueillir ce qui est.
Profiter de l’instant avant qu’il ne devienne un souvenir 💫

Moins retenir, c’est peut-être aussi apprendre à faire confiance à la vie… et à soi-même 🤍

💬 Et vous, qu’aimeriez-vous laisser vivre plus librement aujourd’hui ?

CHI NEI TSANG : libérer les tensions, retrouver de la légèreté ✨

Le ventre est au centre de nombreuses fonctions de notre organisme, mais c’est aussi une zone où nous pouvons ressentir et accumuler de nombreuses tensions.

Le Chi Nei Tsang est un massage abdominal issu de la tradition taoïste chinoise, qui invite à porter une attention particulière à cette partie centrale du corps. 🌿

🌱 Le Chi Nei Tsang, c’est quoi ?

À travers un toucher précis et profond, adapté à chacun, cette pratique travaille différentes zones de l’abdomen et invite à un véritable temps d’écoute corporelle.

L’objectif est de favoriser le relâchement, la détente et une meilleure connexion à ses sensations.

💡 Pourquoi découvrir le Chi Nei Tsang ?

☀️ Pour relâcher les tensions corporelles
☀️ Pour favoriser une profonde détente
☀️ Pour prendre conscience de ses sensations abdominales
☀️ Pour retrouver une sensation de légèreté
☀️ Pour s'offrir un temps de reconnexion à son corps

Une pratique qui invite à ralentir

Pendant la séance, le toucher permet de porter son attention sur cette zone souvent sollicitée mais parfois peu écoutée.

Un moment pour revenir aux sensations, relâcher progressivement les tensions et simplement prendre le temps d'être à l'écoute de son corps.

✨ Chez Joïa, , praticienne en shiatsu, pratique le Chi Nei Tsang.

Elle vous accompagne avec une approche basée sur l'écoute, la précision du toucher et l'adaptation aux besoins de chacun.

🔎 Envie de découvrir cette pratique avec Betty ?
Retrouvez son profil chez Joïa et réservez votre séance sur www.chezjoia.fr

Et si prendre soin de soi commençait aussi par ralentir… et écouter son corps ? 🌿✨

🌿 SÉPARATION : PAR OÙ COMMENCER ? 🌿

Se séparer est une étape qui peut bouleverser tous les repères.

Même lorsque la décision semble mûrement réfléchie, une multitude de questions peuvent surgir :
🏠 Où allons-nous vivre ?
👧 Comment en parler aux enfants ?
💰 Comment organiser les comptes et les dépenses ?
👨‍👩‍👧 Comment organiser le quotidien et l’autorité parentale ?
💬 Comment continuer à communiquer lorsque les émotions sont fortes ?

Et parfois, face à toutes ces questions, on ne sait tout simplement pas par où commencer.

🌿 Une séparation, ce n’est pas seulement une question juridique.
C’est aussi une période de changements émotionnels, relationnels et familiaux.
Prendre le temps de poser les premières décisions, de comprendre ses droits et ses responsabilités, mais aussi de réfléchir à la manière de préserver les enfants et le dialogue entre parents, peut permettre d’aborder cette période avec davantage de repères.

Chez Joïa, Soizic Vernioles, médiatrice familiale diplômée d’État, vous propose un atelier pratique de 3 heures, avec Maître Julie Guillemin, avocate en droit de la famille.

Un regard croisé juridique et familial pour vous aider à comprendre les enjeux de la séparation et à prendre les premières décisions.

📅 25 septembre 2026
🕐 13h à 16h

Au cours de cet atelier, vous repartirez notamment avec :
🌿 les premières décisions à prendre
🌿 des repères juridiques essentiels
🌿 des clés pour parler de la séparation à vos enfants
🌿 un cadre pour maintenir le dialogue et coopérer entre parents

Parce qu’une séparation ne signifie pas nécessairement la fin du dialogue.

Et lorsqu’il y a des enfants, continuer à être parents ensemble reste un chemin à construire. 💛

🔎 Informations et réservations sur www.chezjoia.fr

✨ UN PETIT GESTE NOURRIT LE CŒUR ✨

Un sourire.
Un message.
Une attention.
Une main tendue au bon moment… 🌿

Il n’en faut parfois pas beaucoup pour faire du bien.
Les petits gestes, ceux qui semblent anodins, peuvent apporter de la chaleur, du réconfort et créer de précieux liens 💫

Prendre des nouvelles, écouter vraiment, offrir quelques mots doux…
La bienveillance se cultive dans ces petites attentions du quotidien 🤍

Et si aujourd’hui, vous faisiez un petit geste qui pourrait illuminer la journée de quelqu’un ?

💬 Quel petit geste vous a récemment fait du bien ?

🌿 L’AYURVÉDA : et si votre assiette vous aidait à retrouver votre équilibre ?

L’Ayurvéda est une tradition ancienne qui propose une approche globale de l’équilibre entre le corps, l’esprit et notre environnement. 🌱

Plutôt que de chercher une alimentation universelle, l’Ayurvéda invite à s’interroger sur nos besoins propres, notre équilibre et les cycles que nous traversons.

🌿 L’Ayurvéda, c’est quoi ?

Cette approche s’appuie notamment sur les 5 éléments naturels, les 6 saveurs et différents équilibres propres à chacun.

Elle prend également en compte les cycles de la vie et leur influence sur nos besoins.

🍽️ L’alimentation devient alors un moyen d’observer ce qui nous convient, d’être davantage à l’écoute de notre corps et d’adapter progressivement nos habitudes.

💡 Concrètement, l’Ayurvéda nous invite à nous poser de nouvelles questions :

☀️ Quels aliments privilégier selon nos besoins ?
☀️ Comment adapter simplement son alimentation à son propre équilibre ?
☀️ Comment mieux écouter les signaux de son corps ?
☀️ Comment faire de son alimentation un allié du quotidien ?

✨ Chez Joïa, vous propose une conférence pour découvrir les grands principes de l’Ayurvéda et leur lien avec notre alimentation.

🌿 « Et si votre assiette vous aidait à retrouver votre équilibre ? »

📅 26 septembre 2026 de 10h à 11h30
📅 12 octobre 2026 de 19h à 20h30
📍 Chez Joïa

Alexandre sera accompagné de Camille Le Gac, réflexologue et conseillère en Ayurvéda, pour une rencontre interactive, accessible à toutes et tous.

Au programme :
🌱 Les 5 éléments naturels
🌱 Les 6 saveurs
🌱 Les différents équilibres propres à chacun
🌱 L’influence des cycles de la vie sur nos besoins
🌱 Des conseils concrets et faciles à intégrer au quotidien

Une conférence pour découvrir, expérimenter et repartir avec des clés simples pour prendre soin de soi autrement. ✨

🔎 Réservez votre place sur www.chezjoia.fr

Et si prendre soin de votre équilibre commençait aussi… dans votre assiette ? 🌿🥗