Mov’eat
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Page uniquement dédiée à votre bien être. Vous y trouverez des articles, des recettes, des idée
07/10/2026
Sacrée trail du Reims Ch*****ne Run j’arrive ✨
souvenir de Méribel 🏔️
souvenir de l’ Ardennes Mega Trail 🌳
Souvenir de Vendée 🌊
Family 💖
toujours être habillé en rose 🤍
Mini moi qui me donne de la force ❤️
05/10/2026
- Retour accompagnement diététique -
Quand Pascaline m’a contacté pour l’accompagner sur cet énorme défi j’ai pas hésité trop longtemps avant de dire OUI. Et quel défi !
Objectif numéro 1 : apprendre à se nourrir pendant un effort (car Pascaline a quand même réussi son premier spartathlon en s’alimentant presque pas 🫣).
Objectif numéro 2 : manger à hauteur de ses dépenses et du gros volume d’entraînement.
Objectif numéro 3 : ajuster la nutrition d’effort pour le Jour J.
Les conditions météorologiques n’ont vraiment pas été favorables cette année 🥶 ☔️ et le froid ça pardonne pas.
Tu peux être fière de tout le chemin que tu as fais seule pour arriver jusqu’à la ligne de départ. Quel plaisir de t’avoir accompagné 🫶🏻 et je signe pour le futur projet 2027 🎯
Encore bravo Pascaline et merci pour ta confiance ✨
Envie // Discipline ⚡️
Flemme de faire du sport ? Flemme de te garer 100 m plus loin ?
On connaît tous cette baisse de motivation, mais la régularité et un peu de discipline sont les clés pour atteindre vos objectifs. 🎯
On est d’accord qu à 6 h du matin l’envie n’est pas réellement présente pour s’entraîner mais la progression n’attends pas 🔥
(Les tartines skyr / figues c’est la vie 🫣)
PS : ton corps n’a pas la flemme d’être en bonne santé!
# reels
29/09/2026
Reprise des cours de FLOW YOGA après le break estival.
📅 Rendez-vous les lundis de 18h30-19h30 📅
Au programme :
- Renforcement musculaire profond
- Mobilité/ souplesse
- Équilibre
- Challenge posturale
- Apaisement
Nombre de places limitées, envoyez moi un message pour réserver votre créneau ✨
.
N’attendez plus et faites comme eux, passez à l’action 🎯
Les prochains rendez-vous pour se retrouver :
- Run en rose le 18 octobre 💖
- Trail Yoga Brunch le 8 novembre 🏃♀️
- Atelier diététique en décembre 🤫
Plus de renseignements en message privé.
À très viiiteeee, Charlotte 👱♀️
10/09/2026
💖 Run en rose 💖
Venez nous rejoindre aux Mesneux pour passer un chouette moment de sport et de partage. Tous niveaux.
Inscription via le lien dans ma bio ✨
🎀
05/09/2026
Mov’eat studio, c’est ici que votre progression commence ✨
Prise en charge diététique spécialisée en nutrition du sportif. L’alimentation doit devenir un alier pour votre performance 🥝
Cardio training, musculation, préparation aux concours, Rehab ( blessure, post partum, etc. ). Venez avec votre objectif, je m’occupe du reste 🎯
Se renforcer en petit comité sans être mis(e) de côté 🧘🏼♀️
En solo, duo ou trio 🏋️♀️
✨
DA by Nina I GRAPHIC DESIGNER ✨ 💖
30/08/2026
Mov’eat studio : un lieu unique pensé pour vous ✨
| SANTÉ ~ PERFORMANCE ~ NUTRITION |
👱♀️: Charlotte - coach sportif et diététicienne spécialisé en nutrition du sportif.
📍: à 10 minutes de Reims.
🗓️: Sur rendez vous uniquement.
21/08/2026
Été 2026, gratitude x10000 ✨
Normalement pendant les grandes vacances scolaires c’est plutôt calme côté sport / diététique mais alors cette année vous étiez plus que motivés à prendre soin de vous et de vos doudous 🐠.
Merci de donner le meilleur de vous à chaque séance, merci pour votre énergie et votre bonne humeur.
Merci aussi pour la confiance que vous m’accordé car le métier de coach sportif, on le sait, c’est bien plus que de simplement donner une séance à faire.
Il est temps pour moi de faire un petit break pour vous retrouver en forme à la rentrée.
Prenez soin de vous,
Charlotte ☀️ 🫶🏻
Meribel trail : 42 km - 3400 m de D+ - 10h05 ✅
Clairement le plus difficile mentalement et physiquement. Une annonce difficile est venue barrer ma route, j’ai voulu renoncer à prendre le départ mais l’entourage a été assez fort pour me faire changer d’avis et me pousser à y aller ❤️
Gravir et déplacer des montagnes ensemble ✨
Merci le sport pour les valeurs.
Merci le sport pour les hauts et les bas comme dans la vie.
Merci le sport pour les émotions et pour la force que ça me donne pour affronter les épreuves de la vie.
Place a un peu de repos maintenant avant la prochaine échéance 🎯
koolkids
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