ClaraHypno63

Prendre un premier rendez-vous, c'est parfois le plus difficile…

Vous vous posez des questions ? Vous ne savez pas vraiment à quoi vous attendre ? C'est tout à fait normal.

Lors d'une première séance, il n'est pas nécessaire de savoir exactement quoi dire, ni d'avoir déjà toutes les réponses.

Nous prenons le temps d'échanger. Vous m'expliquez ce qui vous amène, ce que vous traversez et ce que vous aimeriez voir évoluer.

Nous avançons à votre rythme. Il n'y a aucune obligation de tout raconter dès la première rencontre. Nous prenons le temps de faire connaissance et de comprendre vos besoins.

Nous construisons un accompagnement adapté. Chaque personne est différente. Nous définissons ensemble les pistes de travail qui correspondent à votre situation et à votre demande.

Que ce soit pour vous, votre adolescent ou votre enfant, vous pouvez venir avec vos questions, vos doutes… et même sans savoir exactement par où commencer.

Je vous accueille dans mon cabinet à Mozac, près de Riom, pour un accompagnement en hypnothérapie et en psychopratique.

Parce qu'attendre que la situation devienne trop difficile n'est pas une obligation. Un accompagnement peut commencer dès maintenant.

Prenez rendez-vous en ligne sur Perfactive ou au 06 69 94 96 07
29 Ter Avenue Jean Jaurès 63200 Mozac

Quand manger devient une source de souffrance…

Vous pensez constamment à ce que vous avez mangé.
Vous culpabilisez après certains aliments.
Vous alternez contrôle, restrictions et perte de contrôle.
Vous mangez parfois sans avoir réellement faim, notamment lorsque vous êtes stressé(e), triste, anxieux(se) ou épuisé(e).
Vous avez peut-être aussi une relation difficile avec votre corps, votre image ou votre poids.

Et surtout, vous avez parfois l'impression de savoir ce qu'il faudrait faire… mais de ne pas réussir à sortir de ce fonctionnement.

Les troubles des conduites alimentaires ne sont pas une question de volonté.
Ils peuvent impliquer des habitudes, des émotions, des pensées, des croyances sur soi et sur son corps, mais aussi des comportements devenus automatiques.

L'accompagnement thérapeutique peut permettre de travailler sur ces différents mécanismes.

Selon votre situation et vos besoins, je peux utiliser différents outils, notamment l'hypnose et les outils issus des TCC, afin de travailler progressivement sur la relation à l'alimentation, les émotions, le contrôle, les pensées, les comportements ou encore l'image de soi.

L'objectif n'est pas de vous imposer une nouvelle façon de manger.
Il s'agit plutôt de comprendre ce qui se joue derrière les comportements et de retrouver progressivement plus de liberté et d'apaisement.

Et parce que ces difficultés peuvent être complexes et anciennes, ce travail peut nécessiter plusieurs séances, avec des objectifs qui évoluent au fil de l'accompagnement.

⚠️ En cas de TCA avéré ou suspecté, cet accompagnement s'inscrit en complément d'une prise en charge professionnelle adaptée et ne remplace pas un suivi médical, psychiatrique ou nutritionnel lorsque celui-ci est nécessaire.

Clara Rome — Hypnothérapeute & Psychopraticienne
29 Ter Avenue Jean Jaurès 63200 Mozac
Réservez votre séance directement sur Perfactive : https://perfactive.fr/clara-rome/clara-rome/book
ou au 06 69 94 94 07

Je sais que je devrais avoir confiance en moi… mais je n’y arrive pas.

Vous êtes compétent, mais vous doutez constamment.
Vous avez réussi quelque chose, mais vous pensez immédiatement à ce que vous auriez pu mieux faire.
Vous avez peur de décevoir.
Vous vous comparez.
Vous avez besoin d’être rassuré.

Et parfois, une petite remarque suffit à remettre toute votre confiance en vous à zéro.
Le manque de confiance en soi n’est pas simplement une question de « penser positif ».
Il peut être lié à des habitudes de pensée profondément installées :
« Je ne suis pas à la hauteur. »*
« Les autres vont voir que je ne suis pas capable. »*
« Je vais forcément me tromper. »*
« Si je dis non, on ne m’aimera plus. »*

Et ces pensées influencent ensuite nos comportements : évitement, perfectionnisme, recherche de validation, difficulté à poser ses limites…
Au fil des séances, on peut apprendre à repérer ces schémas, à les questionner, à expérimenter de nouvelles façons de faire et à reprendre progressivement confiance dans ses propres capacités.

Le but n’est pas de devenir quelqu’un d’autre.

C’est de pouvoir avancer sans avoir constamment besoin de se demander si l’on est suffisamment bien, suffisamment capable ou suffisamment légitime.
Ce type de changement demande parfois plusieurs séances.
Et c’est parfaitement normal.

👩‍💼 Clara Rome — Hypnothérapeute & Psychopraticienne
29 Ter Avenue Jean Jaurès 63200 Mozac

Parce qu’attendre que la situation devienne trop difficile n’est pas une obligation… Un accompagnement peut commencer dès maintenant.

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« J’aimerais juste réussir à arrêter de penser… »

Vous anticipez tout.
Vous repassez les conversations dans votre tête.
Vous imaginez les problèmes avant même qu’ils arrivent.
Vous cherchez constamment à être rassuré(e).

Et même lorsque tout va bien, votre cerveau trouve encore quelque chose à analyser.
L’anxiété ne se résume pas toujours à une grosse crise d’angoisse.
Elle peut aussi s’installer discrètement dans le quotidien :
→ pensées incessantes
→ difficultés à lâcher prise
→ besoin de contrôler
→ peur de mal faire
→ fatigue mentale
→ sommeil perturbé
→ évitements de certaines situations.

Et lorsqu’on fonctionne ainsi depuis longtemps, quelques conseils ne suffisent pas toujours.
Un accompagnement peut permettre de comprendre les mécanismes qui entretiennent l’anxiété, d’identifier les pensées et comportements qui renforcent le problème et surtout d’apprendre progressivement à fonctionner autrement.
Dans mon cabinet, j’utilise notamment des outils issus des TCC, associés lorsque cela est pertinent à l’hypnose.
L’objectif n’est pas simplement de vous aider à vous sentir mieux pendant une séance. C’est de vous permettre, séance après séance, de retrouver davantage de liberté dans votre quotidien.
Parce qu’une difficulté installée depuis longtemps mérite parfois un véritable accompagnement, et pas seulement une solution ponctuelle.

Parce qu’attendre que la situation devienne trop difficile n’est pas une obligation… Un accompagnement peut commencer dès maintenant.

Clara Rome — Hypnothérapeute & Psychopraticienne
29 Ter Avenue Jean Jaurès 63200 Mozac
06 69 94 96 07
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«J'arrête de fumer lundi. »

Et puis lundi arrive… Le café du matin. La pause au travail. Le stress.
Le repas. Le trajet en voiture.
Et presque sans y penser, la cigarette revient.

Alors vous vous dites : « Je manque de volonté. »

Mais arrêter de fumer ne repose pas uniquement sur la volonté.
Au fil du temps, la cigarette peut devenir associée à une multitude de situations :
- le café
- le stress
- la fin du repas
- les trajets
- les soirées
- le moment où l'on se pose enfin

C'est justement sur cette dimension automatique et inconsciente que l'hypnose peut être intéressante. L'objectif n'est pas de vous faire « résister » à chaque cigarette à force de volonté.
L'hypnose peut permettre de travailler autrement sur votre rapport au tabac, sur les associations qui se sont installées au fil du temps et sur les automatismes liés à la cigarette.
Pour certaines personnes, c'est une véritable façon de changer leur perception et leur relation au tabac, plutôt que de passer leur temps à lutter contre l'envie.

Et non, il n'existe pas de bouton magique. Mais vous n'êtes pas non plus obligé(e) de rester enfermé(e) dans le même fonctionnement toute votre vie.

Si vous souhaitez arrêter de fumer et que vous aimeriez être accompagné par l'hypnose dans cette démarche, vous pouvez me contacter. Nous verrons ensemble si cet accompagnement peut vous convenir.

Consultations adultes à Mozac.
Prise de rendez-vous au 06 69 94 96 07 ou sur https://perfactive.fr/clara-rome/clara-rome/book

« Je suis nul(le). »
« Je suis moche. »
« Je n'y arriverai jamais. »
« Les autres sont meilleurs que moi. »

Quand votre enfant ou votre adolescent commence à parler de lui comme ça, il est difficile de savoir quoi répondre. Alors on essaie de rassurer :
« Mais non, tu es très bien ! »
« Arrête de dire ça ! »
« Tu es capable ! »

Et pourtant, parfois, rien ne change. Parce que le problème n'est pas forcément ce que vous lui dites. C'est parfois l'image qu'il a construite de lui-même.

Un enfant peut avoir de nombreuses qualités et malgré tout se percevoir comme incapable, différent, moins intéressant ou moins bien que les autres.

Et l'adolescence peut encore amplifier cette comparaison.

La confiance en soi ne consiste pas à se trouver formidable tous les jours.
C'est plutôt pouvoir se dire :
« Je peux ne pas être parfait(e) et avoir quand même de la valeur. »
« Je peux me tromper sans être nul(le). »
« Je peux avoir peur et essayer quand même. »

C'est ce type de regard sur soi que l'on peut progressivement travailler en accompagnement. Et parfois, derrière un enfant qui se dévalorise beaucoup, il y a simplement un enfant qui a besoin d'apprendre à regarder ses propres qualités autrement.
Si vous sentez que la dévalorisation prend de plus en plus de place, n'attendez pas forcément qu'elle s'installe durablement pour demander de l'aide.

Je reçois les enfants et adolescents à Mozac.
Prise de rendez-vous au 06 69 94 6 07 ou sur https://perfactive.fr/clara-rome/clara-rome/book

La rentrée est là … et votre enfant recommence à avoir mal au ventre.

Les vacances se sont bien passées.
Il était détendu, il dormait mieux, il profitait.

Et puis la rentrée approche…

Et soudain :
→ mal au ventre ou mal à la tête
→ difficultés à s'endormir
→ pleurs
→ irritabilité
→ besoin d'être constamment rassuré
→ peur de retourner à l'école ou au collège
→ « Je ne veux pas y aller »

Et parfois, on entend : « Mais il n'y a aucune raison d'avoir peur. »

Pourtant, pour un enfant anxieux, la peur n'a pas besoin d'être « logique » pour être bien réelle.

Son cerveau anticipe.
Son corps réagit.
Et plus il anticipe, plus il ressent de symptômes… ce qui peut renforcer encore l'inquiétude.

La bonne nouvelle, c'est qu'un enfant peut apprendre à mieux comprendre ce qui se passe en lui et surtout à retrouver progressivement un sentiment de sécurité.

L'hypnose et les approches TCC peuvent notamment l'aider à apprivoiser ses peurs, ses pensées anxieuses et les sensations physiques liées au stress.

Votre enfant n'a pas besoin d'attendre d'aller vraiment mal pour être accompagné.

Si vous reconnaissez votre enfant dans ce que je viens de décrire, vous pouvez me contacter pour en parler. Nous verrons ensemble ce qui pourrait lui être le plus adapté.
Je reçois les enfants et adolescents à Mozac.
Prise de rendez-vous au 06 69 94 96 07 ou directement sur https://perfactive.fr/clara-rome/clara-rome/book

J'ai aussi un message pour les parents...

Depuis plusieurs semaines, je parle beaucoup des enfants.

Mais aujourd'hui, j'ai envie de m'adresser à vous.

À vous qui gérez le travail, la maison, les devoirs, les rendez-vous, les inquiétudes...

À vous qui faites passer tout le monde avant vous.

On oublie souvent qu'un parent épuisé a lui aussi besoin d'être accompagné.

Au cabinet, j'accueille aussi des adultes qui traversent une période de stress, d'anxiété, de perte de confiance ou de surcharge mentale.

Prendre soin de soi n'est pas un luxe.

C'est souvent le premier pas pour retrouver un équilibre... pour soi, mais aussi pour sa famille.
Vous avez le droit d'aller mieux, vous aussi.

Parce qu’attendre que la situation devienne trop difficile n’est pas une obligation…
Un accompagnement peut commencer dès maintenant.
Réservez votre séance pour septembre directement sur https://perfactive.fr/clara-rome/clara-rome/book
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Les parents que je rencontre...

Les parents que je reçois au cabinet ont un point commun.

Ils ont essayé.

Ils ont expliqué.

Ils ont rassuré.

Ils ont parfois grondé.

Ils ont culpabilisé.

Puis ils arrivent en me disant :

"Je ne sais plus quoi faire."

Et j'aimerais leur dire une chose.
Demander de l'aide ne signifie pas avoir échoué.

Cela signifie simplement que vous aimez suffisamment votre enfant pour chercher une autre façon de l'aider.

Personne ne naît avec le mode d'emploi de son enfant.

Et parfois, quelques séances permettent simplement de remettre tout le monde sur le bon chemin.

Parce qu’attendre que la situation devienne trop difficile n’est pas une obligation…
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Et si ce n'était pas de la paresse ?

"Il ne fait aucun effort."

"Il est toujours dans la lune."

"Il se met au travail au dernier moment."

Ces phrases, beaucoup d'enfants les entendent.

Pourtant, derrière ce qui ressemble à de la paresse se cachent parfois...
- une peur de l'échec,
- un manque de confiance,
- une anxiété importante,
- ou simplement un cerveau qui déborde d'émotions.

Avant de conclure qu'un enfant "ne veut pas", il est souvent utile de se demander s'il peut.

Chaque enfant a son histoire.
Chaque difficulté mérite d'être comprise avant d'être jugée.
C'est souvent là que commence le changement.

Parce qu’attendre que la situation devienne trop difficile n’est pas une obligation…
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