Casa amarea

Une vie à 100 à l’heure, mais surtout la vie que j’ai choisie. 🤎

Si seulement…

Ma meilleure thérapie ? Ça… 🌊

Et toi, c’est quoi la tienne ?

Tu manges bien… mais ton ventre gonfle quand même ? 🤰🏼

Le problème ne vient pas forcément de ton assiette : stress, hormones, transit ralenti ou mauvaise digestion peuvent aussi être responsables.

Enregistre cette vidéo si ça t’arrive souvent 🤍

September, you were good to me. 🤍

Un mois de travail, de rencontres, de nouvelles habitudes, de projets… et beaucoup de moments partagés avec vous.

On se retrouve en octobre ✨

Elles ont testé une séance avec moi… et voilà ce qu’elles en pensent 👀🤍

Je crois que leurs mots parlent mieux que les miens ✨

Just another day doing what I love. 🤍

sunshine, sea view & a little bit of wellness…
not a bad way to spend the day ✨

La sensation après… celles qui savent, savent 😮‍💨🤌🏼

Et si ton corps n’était pas “raide”… mais juste trop sédentaire ? 👀

Rester assise trop longtemps peut jouer sur bien plus que notre posture : mobilité, circulation, tensions, sommeil, digestion, niveau de stress…

Notre corps est fait pour bouger. Pas forcément pour faire 1h de sport tous les jours : marcher, s’étirer, respirer profondément, changer régulièrement de position… ça compte aussi. 🤍

Le mouvement, c’est du bien-être au quotidien.

Et toi, tu passes combien d’heures assise par jour ? 👇🏼