Sophrologie Marion GD

🏖️ Pourquoi, en sophrologie ou en hypnose, va-t-on si souvent… à la plage ?

Vous aussi, dès qu’on vous propose d’imaginer un endroit où vous vous sentez bien, votre cerveau vous emmène directement au bord de l’eau ?

La plage, la mer, une rivière… ces images reviennent très souvent dans les exercices de relaxation et de visualisation.

Mais ce n’est pas parce que la plage serait LA destination officielle de la détente !

L’eau peut facilement évoquer le calme, le mouvement, l’espace, les sensations corporelles… Le bruit régulier des vagues, par exemple, peut devenir un repère agréable pour certaines personnes. La vue dégagée, l'horizon calme, les mouvements réguliers, presqu'hypnotiques sont apaisants.
Il se dit que l'eau est en référence aux 9 premiers mois de notre vie...

Mais surtout, une image ressource n’a pas besoin d’être un paysage paradisiaque.

Ce qui compte, c’est ce qu’elle représente pour vous.

Pour l’un, ce sera la plage.
Pour une autre, une forêt.
Pour quelqu’un d’autre, une randonnée en montagne, son jardin, un dimanche sous un plaid, un atelier créatif, une salle de concert… ou même la cuisine de sa grand-mère.

Et c’est justement ce qui m’intéresse dans mon accompagnement : ne pas vous imposer l’image censée vous détendre, mais partir de ce qui vous parle réellement.
Une image ressource efficace est avant tout une image qui vous fait ressentir quelque chose de positif et suffisamment sécurisant pour vous.

Alors, si je vous demandais maintenant de fermer les yeux et de penser à un endroit où vous vous sentez bien…
Quel est-il?

Dites-moi en commentaire où votre cerveau vous emmène. 👇

🎓 Une nouvelle formation pour continuer à mieux vous accompagner : hypnose thérapeutique.

Et si je continue à me former, ce n’est pas simplement pour ajouter une nouvelle technique à mon parcours.

C’est parce que chaque personne est différente.
Chaque histoire est différente.
Et chacun·e a des objectifs différents (travail sur un symptôme, sur une cause, sur une situation, ...).

Au fil de mes formations en sophrologie, en méthode type EMDR (renaitre), en hypnose, mais aussi de mes connaissances en biologie et de mes spécialisations, j’enrichis progressivement ma boîte à outils.

L’objectif est de pouvoir travailler à la fois sur ce que vous ressentez aujourd’hui et sur ce qui peut se trouver derrière, lorsque cela est pertinent.

Stress, émotions, sommeil, douleurs, confiance en soi, traumatismes, difficultés du quotidien… l’idée n’est pas d'appliquer une technique toute faite, mais de chercher avec vous ce qui peut réellement vous aider.

Je suis heureuse de pouvoir mettre toutes ces nouvelles connaissances au service de mes accompagnements.

"Il faut que j’arrête de stresser." "Tu devrais lâcher prise".

On se le répète souvent. On l'entend encore plus.

Comme si le stress était un interrupteur qu’il suffisait d’éteindre.

Sauf que notre organisme ne fonctionne pas comme ça.

Quand nous percevons une situation comme menaçante, importante ou une perturbation de notre environnement, notre corps mobilise des ressources pour nous permettre d’y faire face (archaïquement fuite, attaque ou prostration).

Le problème n’est pas d’avoir du stress.

Le problème peut apparaître lorsqu’il devient trop fréquent, trop intense ou difficile à faire redescendre.

C’est une des raisons pour lesquelles, en séance, je ne demande pas simplement à une personne de « se détendre ».

Je cherche à comprendre ce qu’elle vit et à lui transmettre des outils qu’elle pourra progressivement utiliser dans son quotidien.

Et parfois, le premier changement commence simplement par :

« Ah… donc ce que je ressens a une explication. Je peux travailler dessus. »

Comprendre pour avancer.

Vous savez ce moment où vous sentez que votre corps aurait vraiment besoin d’une pause ?

Les épaules tendues,
La nuque chargée,
Le dos qui tire,
Les jambes lourdes,
Et même lorsque vous avez enfin un moment pour vous, vous avez du mal à décrocher.

Un massage bien-être, ce n’est pas seulement une heure allongée sur une table avec de l’huile et de la musique douce.

C’est un temps où vous n’avez rien à gérer.
Un temps où votre corps peut enfin relâcher un peu la tension accumulée.
Un temps où quelqu’un prend soin de vous, avec attention.

Et pour moi, c’est aussi un métier qui demande de l’écoute, de la précision et de la formation.

Je me suis formée à l’école Temana, dans un parcours exigeant, et je continue à enrichir ma pratique. Je travaille également dans un spa de luxe, ce qui m’a appris à être particulièrement attentive à l’accueil, au confort et à la qualité de chaque séance.

Mais surtout, je ne considère pas que deux personnes doivent recevoir exactement le même massage.

Je prends le temps d’échanger avec vous, de comprendre ce dont vous avez besoin aujourd’hui et d’adapter ma pratique en conséquence.

Parce qu’un massage réussi, pour moi, ce n’est pas simplement une technique bien exécutée.

C’est aussi se sentir écouté·e, en confiance et vraiment pris·e en charge pendant ce moment qui vous est consacré.

Alors si, en lisant ces lignes, vous vous dites :

« C’est exactement ce qu’il me faut. »

Il est peut-être temps de vous offrir cette pause.

Je vous accueille dans mon cabinet cocoon à Toulouse, et je propose également des massages à domicile.

Quel serait le premier endroit de votre corps que vous aimeriez voir se détendre ?
Dites-le-moi en commentaire… ou écrivez-moi directement pour choisir le massage qui vous correspond.

Les Cocooning Party - L'expérience bien-être au féminin , c'est toujours un moment de douceur, hors du temps, pour se reconnecter.
Aussi bien en étant prestataire bénévole pour faire découvrir des soins et des pratiques qu'en étant participante, c'est une expérience à vivre.
Prenez soin de vous du mieux possible.

Retrouvez-moi pour un stand massage au Festival Burlicious
Et bien sûr, tous les accompagnements individuels et en groupe ainsi que les massages.
N'oubliez pas les cours collectifs de sophrologie à l'espace allegria à Toulouse dès le 02/09.

Retrouvez-moi le dimanche 23 Août
Pour des massages découverte kobido et Foot Thaï (massage et réflexologie plantaire)
Un moment hors du temps pour prendre soin de soi et s'écouter.
Et retrouvez tous les massages en cabinet ou à domicile ainsi qu'au spa de l'hôtel La Cour des Consuls à Toulouse.

Formation Temana Masseuse Bien-Etre