Marietta Garbuglio

24 de Outubro não será apenas uma data… Será o começo de um retorno.

Talvez, em algum momento da vida, você tenha aprendido a ser forte demais.

A cuidar de todos.
A resolver tudo.
A continuar mesmo cansada.
A silenciar necessidades.
A se adaptar tanto ao que esperavam de você que, aos poucos, começou a se afastar de quem você era.

E talvez ninguém tenha percebido.

Porque o abandono emocional nem sempre parece abandono.

Às vezes, ele se esconde atrás de uma mulher extremamente funcional, que continua trabalhando, sorrindo, entregando, cuidando — enquanto deixa a si mesma sempre para depois.

Foi pensando nessa mulher que nasceu a Mentoria Reflexo — Volte a se enxergar com amor.🪞

Um espaço para falarmos sobre abandono emocional, reconexão feminina, identidade e autocuidado consciente como caminhos para voltar a ocupar um lugar que nunca deveria ter ficado vazio:

O seu lugar na sua própria vida.

Porque voltar para si não significa voltar a ser quem você era.

Significa reconhecer quem você se tornou, recuperar aquilo que foi deixando pelo caminho e aprender a se escolher novamente.

E existe uma decisão que pode começar a mudar tudo:

parar de se abandonar.

📍 FGV — Wimbledon, Londres
📅 24 de outubro
🕒 14h

Nesse dia, o Reflexo deixa de ser apenas uma conversa nas redes e ganha um novo capítulo.

Te vejo no dia 24 de Outubro mulher incrível!

Porque voltar para si é uma decisão.🤍🪞✨

E talvez essa seja a sua.

É fácil perceber quando alguém não cuida de você.

Mais difícil é perceber quando você se acostumou a fazer o mesmo consigo.

Você reclama que ninguém pergunta se você está bem… mas você pergunta?

Você sente que ninguém respeita seus limites… mas você respeita?

Você diz que ninguém percebe quando você está cansada… mas você continua ultrapassando seus próprios limites mesmo quando percebe?

Essa reflexão não existe para colocar a culpa em você.

Existe para devolver uma coisa que talvez tenha ficado esquecida:

A sua capacidade de escolha.

Você não controla o cuidado que recebe de todas as pessoas.

Mas pode começar a observar o cuidado que oferece a si mesma.

Pode começar a se escutar.

A se incluir.

A estabelecer limites.

A descansar.

A reconhecer necessidades que você aprendeu a ignorar.

A parar de tratar sua própria presença como algo secundário.

Porque reconexão feminina, para mim, não é aprender a precisar menos dos outros.

É aprender a não desaparecer de si enquanto ama os outros.

Então olha novamente para esse post.

E responde com honestidade:

Há quanto tempo você também não se escolhe?🤍🪞✨

Talvez uma das formas mais silenciosas de se abandonar seja ignorar repetidamente aquilo que o seu próprio corpo e a sua mente estão pedindo.

Você percebe o cansaço.

Mas continua.

Percebe que está sobrecarregada.

Mas continua.

Percebe que precisa de um momento só seu.

Mas primeiro resolve mais uma coisa.

E outra.

E outra.

Até que descansar deixa de fazer parte da rotina e passa a acontecer apenas quando você já não consegue continuar no mesmo ritmo.

É por isso que, para mim, autocuidado consciente vai muito além da estética.

Skincare pode ser autocuidado.

Um banho demorado pode ser autocuidado.

Dormir pode ser autocuidado.

Mas também pode ser autocuidado colocar um limite, diminuir estímulos, ter um momento de silêncio, sair para encontrar alguém que te faz bem ou simplesmente não fazer nada sem transformar isso em culpa.

Reconexão começa quando você volta a perceber suas próprias necessidades e entende que elas também merecem espaço na sua vida.

Então, antes de perguntar:

“Quanto tempo eu preciso descansar?”

Experimente perguntar:

“Do que eu preciso descansar?”

E eu quero continuar essa conversa com você:

Qual tipo de descanso você sente que mais tem faltado na sua vida ultimamente?🤍🪞✨

Talvez você tenha passado tanto tempo tentando não perder pessoas, relações, lugares e expectativas…

Que em algum momento deixou de perceber quanto de você estava ficando para trás.

E o autoabandono raramente começa com:

“Hoje eu vou deixar de ser eu.”

Ele pode começar de maneiras muito menores.

Quando você ignora o próprio cansaço.

Quando deixa suas necessidades sempre para depois.

Quando para de fazer aquilo que gostava.

Quando vive atendendo às expectativas externas e já não sabe responder a uma pergunta aparentemente simples:

“O que eu quero?”

É por isso que, no Movimento Reflexo, autocuidado não é tratado apenas como estética.

Ele pode ser um ponto de retorno.

Um momento em que você interrompe o automático, volta a se observar e começa novamente a ocupar espaço na própria vida.

Não para se tornar outra mulher.

Para voltar a reconhecer aquela que nunca deveria ter precisado desaparecer.

E hoje eu quero transformar esse Bilhete Reflexo em uma conversa.

Se você sente que, em algum momento, foi se deixando para trás para conseguir dar conta de tudo ou preservar todo mundo, comente “REFLEXO”.

Eu vou te enviar no direct uma pergunta para te ajudar a identificar qual parte de você está pedindo para ser ouvida novamente.🤍🪞✨

Talvez a pergunta de hoje não seja apenas:
“O que eu preciso fazer por mim?”

Talvez seja:
“Eu sei, de verdade, como cuidar de mim dentro da vida que eu tenho hoje?”

E é exatamente aqui que o skincare pode deixar de ser apenas mais uma tarefa e se transformar em um cuidado que realmente faça sentido para você.

Na minha Consultoria Personalizada de Skincare, eu não te entrego simplesmente uma lista de produtos.

Eu começo entendendo sua pele, suas queixas, os produtos que você já utiliza, seus objetivos e, principalmente, a rotina que você realmente consegue sustentar.

A partir disso, construímos uma rotina personalizada, com orientação, acompanhamento e ajustes ao longo do processo — para que você não precise continuar comprando produtos aleatoriamente e tentando descobrir tudo sozinha.

Porque cuidar da sua pele também pode ser uma forma de dizer:

“Eu voltei a me incluir na minha própria rotina.”

Se você sente que chegou o momento de cuidar da sua pele com mais intenção e orientação, me envie a palavra “PELE” no direct.

Eu vou conversar com você para entender o que está acontecendo com a sua pele hoje e o que você deseja transformar. 🤍🪞✨

Durante muito tempo, muitas mulheres aprenderam a medir o próprio valor pela quantidade de coisas que conseguem oferecer.

Quanto ajudam.
Quanto suportam.
Quanto resolvem.
Quanto estão disponíveis.

Quanto conseguem continuar mesmo cansadas.

Mas existe uma pergunta que quase nunca entra nessa conta:

Quem está cuidando da mulher que cuida de tudo isso?

E talvez a resposta precise começar por ela mesma.

Não porque ela não precise dos outros.

Mas porque reconexão também significa assumir responsabilidade pela relação que constrói consigo.

Começar a perceber seus limites.

Nomear suas necessidades.

Criar espaço para descansar.

Voltar para aquilo que gosta.

Cuidar do corpo.

Olhar para si com mais gentileza.

E parar de acreditar que só merece cuidado depois que todo mundo estiver bem.

Porque autocuidado consciente não é sobre colocar-se acima de todos.

É parar de colocar-se abaixo de todos.

Você não precisa amar menos ninguém para começar a se amar melhor.

E hoje eu quero deixar uma pergunta:

Se você começasse a oferecer a si mesma o amor que vive oferecendo ao mundo, o que mudaria primeiro na sua vida?🤍🪞✨

Talvez uma das formas mais silenciosas de abandono seja continuar presente para todo mundo enquanto você desaparece da própria vida.

Você continua sendo profissional.

Mãe.
Esposa.
Filha.
Amiga.
A mulher que resolve.
A mulher que aguenta.
A mulher que está sempre disponível.

Mas existe uma pergunta que quase ninguém faz:

Onde ficou a mulher por trás de todos esses papéis?

É sobre ela que eu quero falar.

Porque autocuidado, dentro do Movimento Reflexo, não significa ensinar mulheres a caberem em um padrão de beleza.

Significa criar caminhos para que elas voltem a se perceber, se ouvir, se escolher e se reconhecer.

Às vezes isso começa diante de um espelho.
Às vezes durante o skincare.
Às vezes dizendo não.

Descansando.
Estabelecendo um limite.
Retomando algo que amava.

Ou simplesmente reconhecendo:

“Eu não quero mais viver uma vida na qual todo mundo recebe uma parte de mim e eu fico sempre com o que sobra.”

Voltar para si não é deixar de amar ou cuidar das outras pessoas.

É entender que você também precisa existir dentro da vida que construiu.

Porque o autocuidado nunca foi apenas sobre estética.

É sobre lembrar a mulher que existe por trás de todas as responsabilidades.

E talvez a pergunta de hoje seja:

Em que momento da sua vida você começou a deixar essa mulher para depois? 🤍🪞✨

Existe uma diferença entre praticar autocuidado e construir uma relação de cuidado consigo mesma.

Você pode fazer skincare, cuidar do cabelo, treinar e ter uma rotina inteira de beleza e ainda ignorar o próprio cansaço, ultrapassar seus limites e dizer “sim” quando gostaria de dizer “não”.

Porque autocuidado não é apenas aquilo que fazemos externamente.

Também está na maneira como nos tratamos quando ninguém está olhando.

Está no limite que você protege.
No descanso que não precisa ser conquistado.
Na necessidade que você deixa de minimizar.
Na escolha de não se colocar sempre por último.

Por isso eu acredito que o autocuidado pode ser uma ferramenta de reconexão.

Não porque ele transforma quem você é.

Mas porque pode ajudá-la a voltar a prestar atenção em quem você deixou de ouvir: você mesma.

O que você tem chamado de autocuidado realmente tem aproximado você de si?🤍🪞✨