M ZONE Holistic & Cupping

🔥 Back to school. Changing weather. The first sneezes… This is the time to start thinking about supporting your body. 🤍

I don’t know about you, but I actually started sneezing today myself… 😅
Autumn always seems to arrive a little quicker than we expect.

That’s why in September at M Zone I’m bringing back one of your favourite therapies — fire cupping sessions to support your body during the autumn and winter season. 🔥🌿

This is not just “placing cups on your back”.

Every session starts with preparing the skin using my own handmade warming balm, created with goose fat and therapeutic-grade essential oils.

The blend is designed to:
🌿 create a warming sensation
🌿 support your body’s natural defence mechanisms
🌿 provide comfort during periods of congestion, coughs or sinus tension
🌿 help you relax and feel deeply warmed

Then I choose the placement of the fire cups individually — because every body is different.

Depending on your needs, we may focus on:
🔥 seasonal immune support
🔥 feeling cold or run down
🔥 back tension
🔥 comfort during coughs or blocked nose
🔥 cupping techniques around the sinus area when appropriate

✨ New at M Zone:
Every fire cupping session now includes the use of a mineral heat lamp

Discover the benefits of the TDP mineral lamp! It emits deep infrared heat that passes through a special plate with 33 minerals. This effectively relieves muscle and joint pain, speeds up recovery, and improves blood circulation. It is a natural and safe way to relax and boost your immune system!

🔥 September offer:

✨ Single Fire Cupping Session
⏱ around 40 minutes
💰 £40

For those wanting regular support during autumn and winter:

🌿 Immune Support Package — 8 sessions
💰 £260 instead of £320
(save £60)

For best results, cupping is usually performed regularly:
🤍 once a week for prevention and maintenance
🤍 during illness (without fever) — sometimes up to twice a week depending on tolerance

Important information:
❌ Fire cupping is not performed during fever.
❌ Available for adults 18+. I do not provide cupping for children or anyone under 18.

A few myths to clear:

❌ You do not need to stay in bed all day after cupping.

The important thing is protecting the cupping marks from cold temperatures.

After your session:
🧥 dress appropriately for the weather
👕 wear an extra thin layer tucked into your trousers to keep your back covered
💧 drink plenty of water

Cupping marks are a normal response after treatment — but they should always be protected from getting cold.

If autumn is already knocking at your door… maybe this is your reminder to support your body before you need it most. 🤍

📲 Book online via Booksy:
mzoneholisticcuppingandprettycornerbeauty.booksy.com/a/

M Zone Holistic Health & Cupping 🌿



Powrót do szkoły. Zmiana pogody. Pierwsze kichanie… To ten moment, kiedy warto pomyśleć o odporności. 🤍

Nie wiem jak Wy, ale ja sama dziś zaczęłam kichać… 😅
Jesień zawsze przychodzi trochę szybciej, niż jesteśmy na nią gotowi.

Dlatego we wrześniu w M Zone wraca jedna z Waszych ulubionych terapii — stawianie baniek ogniowych wspierających organizm w okresie jesienno-zimowym. 🔥🌿

To nie jest „zwykłe postawienie baniek”.

Każda sesja zaczyna się od przygotowania skóry specjalnym, naturalnym mazidłem mojego autorstwa na bazie tłuszczu gęsiego oraz terapeutycznej jakości olejków eterycznych.

Tworzę je tak, aby:
🌿 rozgrzewało ciało
🌿 wspierało naturalne mechanizmy odpornościowe organizmu
🌿 pomagało przy uczuciu zatkanego nosa, kaszlu czy napięciu w okolicy zatok
🌿 dawało głębokie uczucie ciepła i relaksu

Następnie dobieram odpowiednie ustawienie baniek — ponieważ nie każdy organizm potrzebuje tego samego.

W zależności od potrzeb pracujemy m.in. nad:
🔥 wsparciem odporności
🔥 uczuciem zimna i wychłodzenia organizmu
🔥 napięciem pleców
🔥 wsparciem przy kaszlu czy katarze
🔥 masażem zatok bańką u osób z uczuciem napięcia w tej okolicy

✨ Nowość w M Zone:
Do każdej sesji baniek dodaję również lampę mineralną.

Zalety lampy mineralnej TDP: Emituje ona głębokie ciepło podczerwone, które przechodzi przez specjalną płytkę z 33 minerałami. Dzięki temu skutecznie łagodzi bóle mięśni i stawów, przyspiesza regenerację oraz poprawia krążenie krwi. To naturalny i bezpieczny sposób na relaks oraz wsparcie odporności organizmu!

🔥 Wrześniowa oferta:

✨ Pojedyncza sesja baniek ogniowych
⏱ około 40 minut
💰 £40

Dla osób, które chcą regularnie wspierać swój organizm w sezonie jesienno-zimowym:

🌿 Pakiet odpornościowy — 8 sesji
💰 £260 zamiast £320
(oszczędzasz £60)

Najlepiej wykonywać terapię regularnie:
🤍 1 raz w tygodniu — profilaktycznie
🤍 w okresie infekcji (bez gorączki) — nawet 2 razy w tygodniu, jeśli organizm dobrze toleruje

Kilka ważnych informacji:
❌ Nie wykonuję baniek podczas gorączki.
❌ Terapia dostępna dla osób 18+. Nie wykonuję baniek u dzieci ani osób poniżej 18 roku życia.

I jeszcze kilka mitów, które warto obalić:

❌ Nie trzeba leżeć cały dzień po bańkach.
Najważniejsze jest odpowiednie ubranie i ochrona śladów przed zimnem.

Po zabiegu:
🧥 ubierz się adekwatnie do pogody
👕 warto założyć dodatkową cienką koszulkę wsuniętą w spodnie, aby zakryć plecy
💧 pij dużo wody

Ślady po bańkach to naturalna reakcja organizmu — ale pamiętaj, aby nie wystawiać ich na wychłodzenie.

Jeśli czujesz, że jesień już puka do drzwi… może to dobry moment, aby zadbać o siebie wcześniej, a nie dopiero wtedy, kiedy choroba już się rozkręci. 🤍

📲 Rezerwacje przez Booksy:
mzoneholisticcuppingandprettycornerbeauty.booksy.com/a/

M Zone Holistic Health & Cupping 🌿

September means getting back into routine… but it can also be a good time to come back to your body. 🤍

After summer, many of us return to work, long hours sitting or standing, busy schedules and that familiar tension creeping back into the back and legs.

So this September at M ZONE, I’ve created a few simple ways to help you ease into the new season:

🌿 Posterior Chain Massage – £50 instead of £60
60 min focused on the back and posterior legs.

🔥 Posterior Chain Therapy – £60 instead of £70
60 min combining massage with cupping and/or dry needling, depending on what your body needs.

🔥 Autumn Cupping Programme – 8 sessions for £260
For those who want consistency rather than just one treatment.

✨ NEW: mineral heat therapy is now included in selected cupping sessions at no extra cost.

September always feels a little like January — a fresh routine, a reset, and a good moment to start taking care of yourself again.

If your body has already started asking for attention, don’t wait until it has to shout.

📲 Book through Booksy or send me a message.
📍 M ZONE holistic & cupping, Wrexham

_______________

Wrzesień = powrót do rutyny… ale też dobry moment, żeby wrócić do swojego ciała. 🤍

Po lecie wiele z nas znowu wskakuje w pracę, obowiązki, siedzenie przy biurku, długie godziny na nogach i ciągły pośpiech. Plecy zaczynają ciągnąć, nogi są ciężkie, napięcie wraca szybciej niż byśmy chciały.

Dlatego we wrześniu w M ZONE przygotowałam kilka prostych opcji, które mają pomóc Ci wejść w jesień z większą lekkością:

🌿 Posterior Chain Massage – £50 zamiast £60
60 min pracy na plecach i tylnej części nóg.

🔥 Posterior Chain Therapy – £60 zamiast £70
60 min terapii z możliwością połączenia masażu, baniek i/lub suchego igłowania – zależnie od tego, czego potrzebuje Twoje ciało.

🔥 Autumn Cupping Programme – 8 sesji za £260
Dla osób, które chcą postawić na regularność i nie kończyć na jednej wizycie.

✨ Nowość: do wybranych sesji z bańkami wprowadzam także terapię ciepłem z lampą mineralną – bez dodatkowej opłaty.

Wrzesień zawsze trochę przypomina mi styczeń — nowy rytm, nowe plany i dobry moment, żeby znowu zacząć o siebie dbać.

Jeśli wiesz, że Twoje ciało już domaga się uwagi, nie czekaj, aż zacznie krzyczeć.

📲 Rezerwacje przez Booksy lub wiadomość prywatną.
📍 M ZONE holistic & cupping, Wrexham

Last few days of the August offers at M Zone! 🤍

If you’ve been putting your appointment off for “later” — this is your reminder. Until the end of August, you can still take advantage of the current Manual Lymphatic Drainage offers and our End of Summer Reset. 🌿

Swipe through the carousel for all details and prices. Some prices will change from September, so if you’ve had your eye on one of these offers, book or purchase it now and use it later according to the offer terms.

📲 Book through Booksy or send me a private message.

🤍 “I thought it would be much stronger…”

I’ve heard this a few times after a first lymphatic drainage session. Many women expect Manual Lymphatic Drainage to involve deep pressure, strong kneading and physically “pushing” the lymph around the body.

But it’s actually very different.

The movements are slow, rhythmic and gentle. I begin with breathing, the upper chest and neck area, and often work with the abdomen too — even when the main concern is heavy or swollen legs.

And that gentleness is often the biggest surprise. 🤍 Some clients tell me: “I completely drifted off”, while others say: “I didn’t expect to feel so relaxed.”

If you usually love a deep massage, lymphatic drainage may feel completely different — because this is one treatment where stronger doesn’t mean better.

My introductory Manual Lymphatic Drainage prices are available until the end of August. Prices will change from September.

📲 Want to experience it for yourself? Book through Booksy or message me.



🤍 „Myślałam, że to mocniejszy masaż…”

To zdanie słyszałam już kilka razy po pierwszym drenażu. Wiele kobiet przychodzi z przekonaniem, że Manualny Drenaż Limfatyczny oznacza mocne ugniatanie, uciskanie i „przepychanie” limfy.

A tymczasem jest zupełnie odwrotnie.

To spokojna, rytmiczna i bardzo delikatna praca. Zaczynam od oddechu, okolicy klatki piersiowej i szyi, często pracuję również z brzuchem — nawet jeśli głównym celem są ciężkie lub obrzęknięte nogi.

I właśnie ta delikatność najbardziej zaskakuje. 🤍 Niektóre klientki mówią po zabiegu: „odpłynęłam”, inne: „nie spodziewałam się, że tak się wyciszę”.

Jeśli lubisz mocny masaż, drenaż może być dla Ciebie czymś zupełnie nowym. Ale tu nie chodzi o to, żeby „im mocniej, tym lepiej”.

Do końca sierpnia możesz jeszcze skorzystać z cen wprowadzających na Manualny Drenaż Limfatyczny. Od września ceny się zmieniają.

📲 Chcesz spróbować? Zarezerwuj przez Booksy lub napisz do mnie.

🔥 Before cupping became a modern wellness trend… it was already part of ancient medicine.

Look at these beautiful photos I received straight from the Glass Museum in Zadar! 🤍

Ancient glass vessels that look remarkably similar to the cups used in traditional therapies throughout history…

And it made me wonder…

Is cupping just a modern wellness trend?

No. 🤍

Cupping has thousands of years of history and was one of the fundamental therapeutic methods used in ancient medicine — including Ancient Egypt, Greece, Rome and Traditional Chinese Medicine. 🌿

Even Hippocrates described the use of cups for different conditions, including complaints related to muscle discomfort, joint pain and body tension.

But what fascinates me the most is one thing…

After thousands of years, the basic idea remains very similar.

When I look at these ancient vessels, I see something truly amazing — that thousands of years later, we are still working with the body using a very similar principle.

Our knowledge, technology and understanding of the human body have evolved… but the right stimulus can still support the natural processes happening within our bodies. 🤍

From ancient physicians… to modern therapy rooms. 🔥

Have you ever tried cupping therapy?
Do you remember your first reaction — curiosity, excitement, or maybe a little surprise when you saw the marks? 😊

M Zone Holistic Health & Cupping
📍 Wrexham



_______

🔥 Te małe szklane naczynia mają historię starszą niż niejeden współczesny zabieg…

Zobaczcie, jakie cudne zdjęcia dostałam prosto z muzeum szkła w Zadarze! 🤍

Starożytne szklane naczynia, które wyglądają niezwykle podobnie do baniek używanych w dawnych terapiach…

I wtedy pojawia się pytanie…

Czy bańki to tylko współczesny trend wellness?

Nie. 🤍

Bańki mają tysiące lat historii i były jedną z podstawowych metod stosowanych w starożytnej medycynie — m.in. Egiptu, Grecji, Rzymu oraz w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. 🌿

Już Hipokrates opisywał zastosowanie baniek przy różnych dolegliwościach, m.in. związanych z bólem mięśni, stawów oraz napięciem ciała.

Ale najbardziej fascynuje mnie jedna rzecz…

Mimo upływu tysięcy lat sama idea pozostała podobna.

Kiedy patrzę na te starożytne naczynia, widzę coś niezwykłego — że dziś, tysiące lat później, nadal pracujemy z ciałem poprzez podobną zasadę.

Zmieniła się wiedza, technologia i nasze rozumienie organizmu… ale odpowiednio dobrany bodziec nadal może wspierać naturalne procesy zachodzące w naszym ciele. 🤍

Od starożytnych lekarzy… aż po współczesne gabinety terapii. 🔥

A Ty pamiętasz swoje pierwsze spotkanie z bańkami?
Czy był to zachwyt… czy lekkie zdziwienie po zobaczeniu śladów? 😊

M Zone Holistic Health & Cupping
📍 Wrexham

We often remember to look after our back, shoulders or face… but our feet?

They carry us through:
✨ long days at work
✨ standing for hours
✨ walking, running, looking after everyone else

And sometimes they simply feel tired, heavy and sore.

Did you know that cupping therapy can also be used on the feet? 🤍

Cupping on the feet may help to:
🌿 support circulation in the area
🌿 relax tight, tired tissues
🌿 release tension and provide a feeling of lightness
🌿 complement a relaxing leg treatment

For some people, foot cupping becomes a beautiful addition to a full leg treatment — especially when combined with:
✨ leg massage
✨ cupping massage
✨ static cups on selected areas

A lovely option for tired, overworked legs that need some extra care.

Because your feet deserve care too. 🌿

📍 M Zone Holistic Health & Cupping
Wrexham

____________

🇵🇱 Twoje stopy noszą Cię cały dzień… ale kto zadba o nie? 🤍

Często pamiętamy o plecach, karku, twarzy… ale zapominamy o stopach.

A przecież to one każdego dnia wykonują ogromną pracę:

✨ długie godziny w pracy
✨ stanie przez wiele godzin, często w niewygodnych butach
✨ spacery, bieganie, opieka nad innymi

I czasami po prostu czujemy, że są zmęczone, ciężkie i obolałe.

Czy wiesz, że bańki można stosować również na stopach? 🤍

Bańki na stopach mogą być świetnym uzupełnieniem terapii, pomagając:
🌿 wspierać krążenie w tej okolicy
🌿 rozluźnić napięte, zmęczone tkanki
🌿 przynieść uczucie lekkości i odprężenia
🌿 uzupełnić relaksacyjny zabieg nóg

Dla wielu osób idealnym połączeniem jest:
✨ masaż nóg
✨ masaż bańką
✨ postawienie baniek na wybranych obszarach

To piękne uzupełnienie dla zmęczonych nóg, które potrzebują chwili uwagi.

Bo Twoje stopy też zasługują na troskę. 🌿

📍 M Zone Holistic Health & Cupping
Wrexham

🇬🇧 ✨ APPOINTMENT POLICY UPDATE ✨

A little reminder about booking appointments at M Zone 🤍

As a small therapy business, every appointment means that I reserve my time, prepare the treatment room and make sure everything is ready especially for you.

Recently, I have had a few last-minute cancellations and missed appointments. I completely understand that unexpected things happen — however, my time is also my work, and there are often clients waiting for available appointments.

That is why I am introducing a clearer booking system. 🤍

🌿 All appointments require a £20 deposit to secure your booking.

Your appointment is reserved for you once the deposit has been received.

If the deposit is not paid within the required time, the appointment will be released and may become available for someone else.

𝗜𝗳 𝘁𝗵𝗲 𝗱𝗲𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁 𝗶𝘀 𝗻𝗼𝘁 𝗽𝗮𝗶𝗱 𝘄𝗶𝘁𝗵𝗶𝗻 𝘁𝗵𝗲 𝗿𝗲𝗾𝘂𝗶𝗿𝗲𝗱 𝘁𝗶𝗺𝗲, 𝘁𝗵𝗲 𝗮𝗽𝗽𝗼𝗶𝗻𝘁𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘄𝗶𝗹𝗹 𝗯𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗲𝗮𝘀𝗲𝗱 𝗮𝗻𝗱 𝗺𝗮𝘆 𝗯𝗲𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗳𝗼𝗿 𝘀𝗼𝗺𝗲𝗼𝗻𝗲 𝗲𝗹𝘀𝗲.

✨ 𝗖𝗮𝗻𝗰𝗲𝗹𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗼𝗹𝗶𝗰𝘆:

✔️ 𝗠𝗼𝗿𝗲 𝘁𝗵𝗮𝗻 𝟰𝟴 𝗵𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗻𝗼𝘁𝗶𝗰𝗲 — 𝗱𝗲𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁 𝗰𝗮𝗻 𝗯𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗲𝗿𝗿𝗲𝗱/𝗿𝗲𝗳𝘂𝗻𝗱𝗲𝗱.
✔️ 𝗟𝗲𝘀𝘀 𝘁𝗵𝗮𝗻 𝟰𝟴 𝗵𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗻𝗼𝘁𝗶𝗰𝗲, 𝗰𝗮𝗻𝗰𝗲𝗹𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗼𝗿 𝗻𝗼-𝘀𝗵𝗼𝘄𝘀 — 𝗱𝗲𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁 𝗶𝘀 𝗻𝗼𝗻-𝗿𝗲𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲.

I am also working on making the booking process easier — new clients will soon be able to book their first appointment directly through Booksy, where a deposit will also be required.

This is not about making things difficult. 🤍

It is about respecting each other’s time.

Thank you to all my wonderful clients who support my small business, arrive for their appointments and value the time and care I put into every treatment. 🌿

Martyna 🤍
M Zone Holistic Health & Cupping

______________________

🇵🇱 ✨ AKTUALIZACJA ZASAD REZERWACJI ✨

Kochani, małe przypomnienie dotyczące umawiania wizyt w M Zone 🤍

Jako mały gabinet terapeutyczny każda wizyta oznacza, że rezerwuję dla Was swój czas, przygotowuję gabinet, ręczniki, produkty i całą przestrzeń, abyście mogli otrzymać najlepszą możliwą terapię.

W ostatnim czasie zdarzyło się kilka sytuacji, kiedy wizyty zostały odwołane w ostatniej chwili lub ktoś nie pojawił się na umówionym terminie.

Rozumiem, że życie bywa różne i czasami wydarza się coś niespodziewanego. 🤍

Jednocześnie mój czas jest moją pracą, a w tym samym czasie inne osoby często czekają na wolne terminy.

Dlatego wprowadzam prostszy i bardziej przejrzysty system rezerwacji.

🌿 Każda wizyta wymaga depozytu £20 w celu jej potwierdzenia.

Termin jest zarezerwowany dla Ciebie po otrzymaniu depozytu.

𝗝𝗲𝘇̇𝗲𝗹𝗶 𝗱𝗲𝗽𝗼𝘇𝘆𝘁 𝗻𝗶𝗲 𝘇𝗼𝘀𝘁𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗼𝗽ł𝗮𝗰𝗼𝗻𝘆 𝘄 𝘄𝘆𝗺𝗮𝗴𝗮𝗻𝘆𝗺 𝗰𝘇𝗮𝘀𝗶𝗲, 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻 𝘇𝗼𝘀𝘁𝗮𝗻𝗶𝗲 𝘇𝘄𝗼𝗹𝗻𝗶𝗼𝗻𝘆 𝗶 𝗺𝗼𝘇̇𝗲 𝘇𝗼𝘀𝘁𝗮𝗰́ 𝗽𝗿𝘇𝗲𝗸𝗮𝘇𝗮𝗻𝘆 𝗶𝗻𝗻𝗲𝗷 𝗼𝘀𝗼𝗯𝗶𝗲.

✨ 𝙕𝙖𝙨𝙖𝙙𝙮 𝙤𝙙𝙬𝙤ł𝙮𝙬𝙖𝙣𝙞𝙖 𝙬𝙞𝙯𝙮𝙩:

✔️ 𝙋𝙤𝙣𝙖𝙙 𝟰𝟴 𝙜𝙤𝙙𝙯𝙞𝙣 𝙥𝙧𝙯𝙚𝙙 𝙬𝙞𝙯𝙮𝙩𝙖̨ — 𝙙𝙚𝙥𝙤𝙯𝙮𝙩 𝙢𝙤𝙯̇𝙚 𝙯𝙤𝙨𝙩𝙖𝙘́ 𝙯𝙬𝙧𝙤́𝙘𝙤𝙣𝙮 𝙡𝙪𝙗 𝙥𝙧𝙯𝙚𝙣𝙞𝙚𝙨𝙞𝙤𝙣𝙮.
✔️ 𝙋𝙤𝙣𝙞𝙯̇𝙚𝙟 𝟰𝟴 𝙜𝙤𝙙𝙯𝙞𝙣, 𝙤𝙙𝙬𝙤ł𝙖𝙣𝙞𝙚 𝙬 𝙤𝙨𝙩𝙖𝙩𝙣𝙞𝙚𝙟 𝙘𝙝𝙬𝙞𝙡𝙞 𝙡𝙪𝙗 𝙣𝙞𝙚𝙥𝙤𝙟𝙖𝙬𝙞𝙚𝙣𝙞𝙚 𝙨𝙞𝙚̨ 𝙣𝙖 𝙬𝙞𝙯𝙮𝙘𝙞𝙚 — 𝙙𝙚𝙥𝙤𝙯𝙮𝙩 𝙥𝙧𝙯𝙚𝙥𝙖𝙙𝙖.

W wyjątkowych sytuacjach wizytę można przełożyć jeden raz, w zależności od dostępności terminów.

Pracuję również nad tym, aby proces rezerwacji był jeszcze łatwiejszy — nowi pacjenci będą mogli wkrótce rezerwować pierwszą wizytę bezpośrednio przez Booksy, gdzie również będzie wymagany depozyt.

To nie jest po to, aby utrudniać Wam rezerwację. 🤍

To po prostu wzajemny szacunek do naszego czasu.

Dziękuję wszystkim cudownym klientkom, które wspierają mój mały biznes, przychodzą na wizyty i doceniają czas oraz zaangażowanie, które wkładam w każdą terapię. 🌿

Martyna 🤍
M Zone Holistic Health & Cupping

Available appointments before my Holiday in September ♡

More available through Booksy ♡

You can still book lymphatic drainage offers & packages to lock the price for next month ♡

Have a great weekend x
Martyna