Body & Bite Essentials

Η εφαρμογή προπόνησης του Body & Bite: όλα σε ένα Web AppΔες πως η νέα μας εφαρμογή συγκεντρώνει τα προγράμματα γυμναστικής, τις προτάσεις αθλητικών γευμάτων, το εβδομαδιαίο check-in και την επικοινωνία σου με τον coach σε ένα μέρος.
Διάβασε το άρθρο εδώ:https://www.bodyandbite.gr/blog/to-neo-psifiako-soy-spiti-ghia-proponisi-kai-efeksia-inai-edw

Προπόνηση με βάρη ή αερόβιο; Τι να διαλέξεις ανάλογα με τον στόχο σου.Αναρωτιέσαι αν πρέπει να κάνεις βάρη ή αερόβιο; Ανακάλυψε τα οφέλη του κάθε είδους άσκησης και μάθε πώς να τα συνδυάσεις σωστά ανάλογα με τον στόχο σου.
Διάβασε το άρθρο εδώ:https://www.bodyandbite.gr/blog/proponisi-me-vari-i-aerovio-ti-na-dialekseis-analogha-me-ton-stokho-soy

Ενυδάτωση και αθλητική απόδοση. Πόσο νερό χρειάζεσαι πραγματικά;Νιώθεις κούραση ή κράμπες στην προπόνηση; Μάθε πώς η σωστή ενυδάτωση και τα μεταλλικά στοιχεία επηρεάζουν την απόδοσή σου πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση.
Διάβασε το άρθρο εδώ:https://www.bodyandbite.gr/blog/enidatosi-kai-athlitiki-apodosi-poso-nero-khreiazesai-praghmatika

Τι να φας πριν την πρωινή προπόνηση αν δεν έχεις χρόνο (ή όρεξη).Ξυπνάς για προπόνηση χωρίς χρόνο ή όρεξη; Δες 4 ελαφριά και εύπεπτα σνακ που δίνουν άμεση ενέργεια χωρίς να επιβαρύνουν το στομάχι σου.
Διάβασε το άρθρο εδώ:https://www.bodyandbite.gr/blog/ti-na-fas-prin-tin-proini-proponisi-an-den-ekheis-khrono-i-oreksi

5 γρήγορα αθλητικά σνακ με υψηλή πρωτεΐνη σε 5 λεπτά.Αναζητάς εύκολες προτάσεις για να προσθέσεις ποιοτική πρωτεΐνη στην ημέρα σου; Δες 5 γρήγορα αθλητικά σνακ που ετοιμάζονται σε 5 λεπτά με απλά υλικά.
Διάβασε το άρθρο εδώ:https://www.bodyandbite.gr/blog/5-ghrighora-athlitika-snak-me-ipsili-proteini-se-5-lepta

5 μύθοι για την προπόνηση με βάρη που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύειςΜήπως πιστεύεις ακόμα ότι τα βάρη θα σε κάνουν τούμπανο ή ότι καταστρέφουν τις αρθρώσεις; Ανακάλυψε τους 5 πιο συχνούς μύθους για την προπόνηση με αντιστάσεις και μάθε την αλήθεια.
Διάβασε το άρθρο εδώ:https://www.bodyandbite.gr/blog/5-mythoi-ghia-tin-proponisi-me-vari-poy-prepei-na-stamatiseis-na-pisteueis

Μυϊκή ενδυνάμωση και κάψιμο λίπους: Γίνεται να συμβούν ταυτόχρονα;
Γίνεται να δυναμώσεις τους μύες σου και να μειώσεις το λίπος ταυτόχρονα; Ανακάλυψε πώς λειτουργεί η σωματική επανασύνθεση, ποιοι βλέπουν τα γρηγορότερα αποτελέσματα και ποια είναι τα 3 βασικά βήματα στην προπόνηση και τις καθημερινές σου συνήθειες για να το πετύχεις.

Μυϊκή Ενδυνάμωση & Απώλεια Λίπους: Γίνεται Ταυτόχρονα; Μάθε πώς μπορείς να δυναμώσεις τους μύες σου και να μειώσεις το σωματικό λίπος παράλληλα! Ανακάλυψε τα 3 βασικά βήματα στην προπόνηση και τις καθημερινές σου συνήθε...