Sitaram Yoga Centre

It is not your stature that makes you great ,it is your humility.
🦋
Δεν είναι το ανάστημά σου που σε κάνει σπουδαίο, αλλά η ταπεινότητά σου.

Ελληνική Ενωση Εισηγητών Γιόγκα εκπαιδευμένων στο σύστημα Σατυανάντα.
🕉
ΓΙΟΓΚΑ ΝΙΝΤΡΑ
on line- free event
🌟
Κυριακή
5 Ιουλίου 2026
Ωρα 17:30-18:00

Join Zoom Meeting
-share the link- https://us02web.zoom.us/j/87428931533?pwd=RO9pJWAmGIlkEgPcOJaDqa5VRVrLtn.1 to start or join a scheduled Zoom meeting.

Bihar School of Yoga
Official Youtube Channel

Blessed Self,
Hari Om.

We are happy to announce that the official Bihar School of Yoga Youtube Channel has been launched.

The channel provides authentic teachings and techniques of the Bihar Yoga tradition, including original recordings of Yoga Nidra by Swami Satyananda Saraswati and Swami Niranjanananda Saraswati, as well as satsangs by Swami Niranjanananda Saraswati.

New content will be uploaded from time to time. Make sure you subscribe to the channel and inform other yoga and spiritual aspirants about this.

The link to the channel is: *https://www.youtube.com/*

Om Tat Sat.

Bihar School of Yoga Maintaining the ancient traditions and practices, the teachings of Bihar School of Yoga provide practical techniques and methods to bring simplicity, harmony and balance into life in the modern world. Yoga at Bihar School of Yoga is not just a practice, but a lifestyle which offers an experience of....

Yoga isn’t just fitness… it’s a path within 🧘‍♀️✨ Breathe, let go, and find yourself. #storiesbyparidhi #InternationalYogaDay #YogaForLife #InnerPeace

Γιογκικός Τρόπος Ζωής

Σουάμι Νιραντζανανάντα Σαρασουάτι

Ο γιογκικός τρόπος ζωής δεν είναι δύσκολος. Δεν είναι ένας τρόπος ζωής που απαιτεί απαρνήσεις. Είναι ένας τρόπος ζωής που βασίζεται στην κατανόηση των σχέσεων και των συνδέσεών σας με τον κόσμο των αντικειμένων, τις αισθήσεις και τους ανθρώπους που θεωρείτε δικούς σας. Αυτός είναι ο γιογκικός τρόπος ζωής.
Αν μπορείτε να έχετε επίγνωση του εαυτού σας, των αντιδράσεων και των πράξεών σας, και να προσπαθείτε να τις βελτιώνετε κάθε στιγμή, τότε η γιόγκα γίνεται τρόπος ζωής.

Όταν αναζητάτε την αριστεία σε ό,τι κι αν κάνετε στη ζωή σας, αφού πρώτα τελειοποιήσετε την αφύπνιση της ενέργειας, τότε αυτή η αριστεία είναι το αποτέλεσμα αυτού του τρόπου ζωής και γίνεται το σήμα κατατεθέν της ανθρώπινης προσωπικότητας. Τότε αναπτύσσεται η κουλτούρα της γιόγκα, όπου είστε σε θέση να ζείτε σε δύο διαστάσεις: την υλική και την πνευματική.
Αυτό δεν είναι απλώς θεωρητικά λόγια των γραφών.
Υπάρχουν ιστορικά παραδείγματα ανθρώπων που το έχουν επιτύχει αυτό, και η έμπνευσή τους συνεχίζει να μας παρακινεί μέχρι σήμερα.

Ξεκινήστε το ταξίδι σας από οποιοδήποτε σημείο, αλλά να ξέρετε ότι η γιόγκα ξεκινά ως πρακτική άσκηση (yoga practice) και γίνεται πνευματική άσκηση (yoga sadhana) καθώς εμβαθύνετε.
Όταν ολοκληρώσετε τη σαντάνα (sadhana), η γιόγκα γίνεται τρόπος ζωής, και όταν εκφράζετε αυτό που κερδίσατε στη ζωή σας, γίνεται η κουλτούρα, η σανσκρίτι (sanskriti) και το σανσκάρα (samskara - οι βαθιές εντυπώσεις) του εαυτού σας.

Yogic Lifestyle
Swami Niranjanananda Saraswati

The yogic lifestyle is not difficult. It is not a lifestyle of renunciation. It is a lifestyle of understanding your relationships and associations with the world of objects, the senses, and people whom you consider your own. That is the yogic lifestyle. If you can be aware of yourself, your reactions and performances, and try to better them every moment, yoga becomes a lifestyle. When you are seeking excellence in whatever you do in life, after perfecting the awakening of energy, then that excellence is the outcome of the lifestyle and becomes the hallmark of the human personality. Then the yoga culture is developed where you are able to live in two dimensions: the material and the spiritual. This is not just scriptural talk. There are examples in history of people who have achieved this, and their inspiration continues to motivate us until today.

Start your journey anywhere, yet know that yoga begins as yoga practice and becomes yoga sadhana as you go deeper. When you fulfil the sadhana, yoga becomes a lifestyle, and when you express what you have gained in your life, it becomes the culture, the sanskriti, and the samskara of yourself.

Δημιουργήστε καθημερινές συνήθειες που στηρίζουν την ηρεμία, την εστίαση και την ευεξία σας.
🏵
Build routines that support your peace,focus ,and wellbeing.

21 Ιουνίου 2026
🧘12η Διεθνής Ημέρα Γιόγκα

Με την ευκαιρία της δωδέκατης Διεθνούς Ημέρας Γιόγκα, η ετήσια σάντανα (sadhana) του Bihar School of Yoga ενθαρρύνει όσους ασκούνται στη γιόγκα να θέσουν 🦋 την καλοσύνη και
την καλή θέληση ως θεμέλιο των αλληλεπιδράσεών τους με τους άλλους.
Για να διευκολυνθεί η έκφραση 🦋της καλοσύνης, πρέπει να καλλιεργηθεί και να ενδυναμωθεί η ψυχική κατάσταση και η εσωτερική στάση 🌻της ικανοποίησης. Η σαντόσα -ικανοποίηση(santosha) αγνοεί κάθε έλλειψη ή απουσία στη ζωή και ζει πλήρως με την κατανόηση ότι όλα όσα χρειάζονται παρέχονται: υλικά, νοητικά, συναισθηματικά και κοινωνικά.

Προς την🦋 καλοσύνη (dayaluta) και την 🌻ικανοποίηση (santosha)

Οι άσανες (asana), η πραναγιάμα (pranayama), η χαλάρωση και ο διαλογισμός εδραιώνουν το πρώτο επίπεδο σύνδεσης, δηλαδή με ένα υγιές, χαλαρό σώμα και νου.
Ένας καλά ισορροπημένος γιογκικός τρόπος ζωής προάγει περαιτέρω την υγεία, συνδέοντάς μας με μια αρμονική και πειθαρχημένη καθημερινή ρουτίνα.

🦋Η νταγιαλούτα (dayaluta) σημαίνει να είσαι ευγενικός και καλοσυνάτος, χωρίς καμία ιδιοτελή πρόθεση. Σημαίνει να δείχνεις καλοσύνη για χάρη της ίδιας της καλοσύνης και για την ανύψωση των άλλων.
Όπως είπε ο Σουάμι Σιβανάντα Σαρασουάτι: «Μικρές πράξεις καλοσύνης δημιουργούν έναν ωκεανό καλής θέλησης». Υπάρχουν αμέτρητοι τρόποι για να εκφράσουμε την καλοσύνη μας ο ένας στον άλλον. Χρησιμοποιήστε κάθε ευκαιρία για να μοιραστείτε τον ανεξάντλητο θησαυρό της καλοσύνης σας.

🌻Η σαντόσα (santosha) είναι μια στάση, ένα συναίσθημα, μια κατάσταση του νου που βιώνει την πληρότητα. Δεν υπάρχει καμία σκέψη, επιθυμία ή λαχτάρα για περισσότερα. Είναι το θεμέλιο και το εφαλτήριο για περαιτέρω βελτίωση, όπου και όταν απαιτείται.
Ο Σουάμι Νιραντζανανάντα Σαρασουάτι λέει: «Ο σκοπός της γιόγκα είναι να βρούμε την ικανοποίηση στη ζωή, και μέσω της ικανοποίησης, την απόλυτη τελειότητα». Η ικανοποίηση είναι ο πραγματικός σας πλούτος.

Το να ζείτε το γιάμα (yama) της 🦋νταγιαλούτα και το νιγιάμα (niyama) 🌻της σαντόσα σάς δίνει τη δυνατότητα να αντιμετωπίζετε τις προκλήσεις της καθημερινής ζωής με ηρεμία και αποτελεσματικότητα.
Η γιόγκα θα γίνει μια ζωντανή εμπειρία και θα επηρεάσει το άμεσο περιβάλλον σας μέσα από θετικές συνδέσεις και καλή θέληση.

Χάρι Ομ Τατ Σατ
🙏🕉

🇬🇧
21June 2026
🧘12fth International Day of Yoga

On the occasion of the twelfth International Day of Yoga, the
annual sadhana of the Bihar School of Yoga encourages yoga
aspirants to make🦋kindness and goodwill the foundation of their
interactions with others. To facilitate the expression of kindness,
the mental state and inner attitude of 🌻contentment has to be
nurtured and strengthened. Santosha ignores any lack or absence
in life and fully lives in the understanding that all that is needed is
provided for, materially, mentally, emotionally and socially.

Towards dayaluta and santosha, 🦋kindness and 🌻contentment

Asana, pranayama, relaxation and meditation establish the first
level of connection, namely to a healthy, relaxed body and
mind. A well­balanced yogic lifestyle further promotes health by
connecting us to a harmonious and disciplined daily routine.
🦋Dayaluta is being kind, without any self­oriented intention. It is
being kind for kindness sake and for the upliftment of others.
As
Swami Sivananda Saraswati said, “Little acts of kindness create
an ocean of goodwill.”
There are countless ways of expressing
kindness to one another. Use every opportunity to share your
inexhaustible treasure of kindness.
🌻Santosha is an attitude, a feeling, a state of mind which experiences completeness. There is no thought, desire or hankering for more. It is the foundation and launchpad for further improvement, where and when required.
Swami Niranjanananda Saraswati says,
“The purpose of yoga is to find contentment in life, and through
contentment, total perfection.”

Contentment is your true wealth.
Living the yama of 🦋dayaluta and the niyama of 🌻santosha
en ables you to face the currents of everyday life calmly and
efficiently. Yoga will become a living experience and impact
your im mediate environment through positive connections and
goodwill.

Hari Om Tat Sat
🙏🕉

Sw.Niranjanananda Saraswati on International Yoga Day 2026

YOGA DAY 2026 Message (7 MIN) This is "YOGA DAY 2026 Message (7 MIN)" by Bihar Yoga on Vimeo, the home for high quality videos and the people who love them.

Η γιόγκα μας διδάσκει πώς να ζούμε με μεγαλύτερη επίγνωση, ισορροπία και σκοπό στην καθημερινότητά μας. Μας προσκαλεί να φέρουμε ενσυνειδητότητα στις σκέψεις, τα λόγια και τις πράξεις μας, καλλιεργώντας αρμονία μέσα μας και στις σχέσεις μας με τους άλλους.
🧘
Yoga teaches us how to live with greater awareness, balance, and purpose in our daily lives. It invites us to bring mindfulness to our thoughts, words, and actions, cultivating harmony within ourselves and in our relationships with others

✨️️Η γιόγκα είναι ένα ταξίδι ζωής που διευρύνει τους ορίζοντές σου από το περιορισμένο στο απεριόριστο και αποκαλύπτει την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. ✨

🦋 Yoga is a life long streching your vision from limited to unlimited and uncovering a better version of you 🦋