Nena Space

Κάθε κίνηση είναι μια επιστροφή σε σένα. 🤍

✆ 697 337 3952
⟟ Νάρκισσου 6, Γαλήνη, Ωραιόκαστρο

Η γιόγκα σε μαθαίνει να εμπιστεύεσαι το σώμα σου, ακόμα κι όταν ο κόσμος γυρίζει ανάποδα. 🤍

Κάθε inversion είναι μια υπενθύμιση
ότι έχεις περισσότερη δύναμη απ’ όση νομίζεις.

✆ 697 337 3952
⟟ Νάρκισσου 6, Γαλήνη, Ωραιόκαστρο

Παγκόσμια Ημέρα Αυτοφροντίδας 🤍

Η αυτοφροντίδα δεν είναι κάτι που κάνεις όταν “βρεις χρόνο”.
Είναι κάτι που δημιουργείς μέσα στη μέρα σου, έστω και για λίγα λεπτά.

Μια βαθιά αναπνοή πριν ξεκινήσει η ημέρα.
Λίγη κίνηση για να ξυπνήσει το σώμα.
Μια στιγμή ησυχίας πριν τον θόρυβο.

Δεν χρειάζεται να είναι μεγάλο για να είναι σημαντικό.
Χρειάζεται μόνο να είναι αληθινό.

Στη γιόγκα μαθαίνουμε ότι η φροντίδα δεν είναι πολυτέλεια, είναι επιστροφή σε εμάς. 🤍

Σήμερα, δώσε στον εαυτό σου αυτό που χρειάζεται πραγματικά: παρουσία.

✆ 697 337 3952
⟟ Νάρκισσου 6, Γαλήνη, Ωραιόκαστρο

Το καλοκαίρι μας θυμίζει κάτι πολύ απλό: δεν χρειάζεται να είμαστε σε
έναν συγκεκριμένο χώρο για να φροντίσουμε τον εαυτό μας. 🌊☀️

Στην παραλία, στο βουνό, στο μπαλκόνι ή στον κήπο… όπου κι αν βρίσκεσαι,
χάρισε στον εαυτό σου λίγα λεπτά κίνησης, αναπνοής και ηρεμίας.

✆ 697 337 3952
⟟ Νάρκισσου 6, Γαλήνη, Ωραιόκαστρο

Ποιος είπε ότι στις διακοπές σταματάει η yoga;"" 🌞🪑

Είτε είσαι σε ξενοδοχείο,στο εξοχικό,
στο γραφείο ή στο σπίτι... η κίνηση σε ακολουθεί παντού.

Αυτό το καλοκαίρι, χάρισε στον εαυτό σου λίγα λεπτά κίνησης κάθε μέρα. 🌿

Το σώμα σου θα σε ευχαριστήσει.

✆ 697 337 3952
⟟ Νάρκισσου 6, Γαλήνη, Ωραιόκαστρο

Το καλοκαίρι δεν μας ζητάει να κάνουμε περισσότερα. ☀️

Μας ζητάει να είμαστε λίγο πιο παρόντες. 🌿
Να αναπνέουμε βαθύτερα, να κινούμαστε πιο αργά, να ακούμε το σώμα χωρίς πίεση.

Η yoga δεν είναι πάντα πρακτική πάνω στο στρώμα, είναι μια στάση μέσα στη μέρα 🧘‍♀️

✆ 697 337 3952
⟟ Νάρκισσου 6, Γαλήνη, Ωραιόκαστρο

Κάποιες φορές η παύση είναι μέρος της κίνησης. ✨

✆ 697 337 3952
⟟ Νάρκισσου 6, Γαλήνη, Ωραιόκαστρο

2 μόνο θέσεις διαθέσιμες για το retreat στην Ισλανδία ✨

16–23 Οκτωβρίου 2026 | Iceland Yoga Retreat
✨ Βρες τη σιωπή μέσα στην άγρια φύση ✨

Μια μοναδική εμπειρία ευεξίας στην καρδιά της Ισλανδίας.
Ένα retreat που συνδυάζει τη δύναμη της φύσης με την πρακτική της yoga,δημιουργώντας χώρο για αποφόρτιση, επανασύνδεση και εσωτερική ισορροπία.
Ηφαιστειακά τοπία, καταρράκτες, θερμά ποτάμια και endless landscapes
γίνονται το σκηνικό για ένα ταξίδι που δεν είναι μόνο εξωτερικό,
αλλά και εσωτερικό.

🌿 Καθημερινές πρακτικές yoga & meditation
🌋 Εξερεύνηση του Golden Circle (Thingvellir, Geysir, Gullfoss)
🌊 Road trip στη South Coast με καταρράκτες & μαύρες παραλίες
♨️ Πεζοπορία και χαλάρωση στο θερμό ποτάμι Reykjadalur
🔥 Hot sauna & cold bath εμπειρία
🏙️ Ελεύθερος χρόνος στο Reykjavik
🌌 Κυνήγι Βόρειου Σέλαος

*Small group experience
**Αεροπορικά εισιτήρια ΔΕΝ περιλαμβάνονται

📩 Για πληροφορίες & κρατήσεις: [email protected]
📞 6973373952