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每個人生階段都是新生活的開始😄😄

迎接一段美妙新旅程 – 更年期（懶人包） 停經，代表著月經週期的永久性結束，若從女性最後一次月經出現算起十二個月過後，從不再有月經週期出現，就可說是停經 […]

更年期不是病哦~☺️

【⛓️‍💥破解更年期4大迷思，從容迎接人生下一章】
女性停經前後，身體出現各種改變，一方面要適應，另一方面對更年期仍充滿迷思，現破解關於更年期症狀的4個迷思㊙️。

1. 更年期愈遲來，表示卵巢機能正常?
不一定，婦女普遍四十幾歲步入更年期，香港婦女停經的中位數為五十一歲，但實際停經的年齡則因人而異。55歲以後才停經，可以算是停經較晚。而若是60歲後還沒停經，則要留心所謂「月經」可能是子宮疾病造成的異常出血😨。

2 更年期只是短暫的時期嗎？
更年期是指女性停經前後的一段日子，研究指出，60 - 80%的女性在更年期經歷血管舒縮症狀(VMS)，出現潮熱及或夜間盜汗的症狀，三分之一女性會持續5 - 10年。部分人可能只維持一兩年，但亦有人可長達 7 - 10 年，不過其強度通常會隨時間逐漸減弱。

3 治療更年期不適，是否一定要使用荷爾蒙藥物？
不是。雖然荷爾蒙治療效果明確，但並非唯一方案💖。醫生會根據個人的年齡、病史及風險評估，考慮非荷爾蒙藥物治療或生活方式的介入🆘 。

4 更年期只會有心理影響嗎?
不是。更年期的女性體內女性荷爾蒙分泌會逐漸減少，因而失去生殖能力及引致生理和心理轉變。部分婦女在更年期內會感到憂鬱、煩躁、精神緊張、情緒波動、缺乏自信、記憶力衰退及難以集中精神。在生理方面，有以下７項改變:
📌潮熱
📌心跳
📌多汗、盜汗
📌頭痛、頭暈、易倦、失眠
📌經期紊亂欠規律
📌陰道乾涸
📌骨質疏鬆症
許多人會有更年期就是人生走下坡的感覺🥀，事實上，在更年期後，很多女性經期問題得到緩解，生活品質反而會提升🌹，所應正確了解更年期的狀況，以便在來臨時，從容應對。👍
資料來源：衛生署
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先處理心情再處理事情😄😄

【G-NiiB全新配方隆重登場🎉先處理心情 再處理事情💫】

都市人生活忙碌，經常面對上班通勤擠迫、加班、家庭瑣事等隱性壓力，這些低度但持續的壓力往往影響情緒卻不易察覺。這些壓力會透過「腦腸軸」加劇腸道菌群失衡，令好菌減少、壞菌增多，形成腸道症狀。失衡的腸道菌群甚至影響神經傳導物質（如血清素、GABA）的產生，加重焦慮感覺及疲勞，造成壓力及腸道失衡之間的惡性循環 。

腸道不僅能消化食物，還擁有數億個神經元（被譽為「第二大腦」），並產生人體約 90% 的血清素、50%多巴胺等神經傳導物質，有助調節情緒。平衡的腸道菌群能調節腸腦軸，支持情緒健康🥰。

今年，G-NiiB專業團隊以調節腸腦軸為目標，推出全新產品「G-NiiB心安晴配方® MQU10」。配方是由香港著名大學醫學院研發及經臨床驗證的獨特微生態配方。它由精準的活性益生菌和益生元配方組成，有助調節腸腦軸，顯著改善持續性情緒低落及顯著減輕過度憂慮、煩躁緊張。

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你今日為你嘅肌膚做咗spa未☺️😍
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