Tentmate

其實有很多材料也可回收再造的，我覺得這個令軟木塞重生的概念很好啊！😎

https://www.epochtimes.com/b5/26/7/18/n14811789.htm

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全新按摩氣墊鞋墊 - #吸震神器
另有全掌墊設計，可到專頁內的商店選購。

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https://tentmatehiking.blogspot.com/2021/01/blog-post.html?m=1
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如果覺得只用一件吸震墊唔夠，其實可以貼2塊的；今次就示範一下啦。😎

開始……

材料：
1. Ortholite PU鞋墊1對
2. Tentmate Floating 多功能氣墊2對
3. 雙面膠紙適量

工具：
1. 剪刀1把

製作程序：
1. 將鞋墊剪為符合你雙腳的尺寸。
2. 剪適量雙面膠紙，貼於Tentmate Floating 多功能氣墊的平面。
3. 撕起雙面膠紙的膠面紙，將2件Tentmate Floating 多功能氣墊貼於PU鞋墊的腳跟位置，左右腳做法相同。👍👍

根據自己的想法，還可以有很多變化的。自己鞋墊自己砌！❤️❤️❤️

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這些郵輪旅遊貼士，確是值得參考。😎

https://www.worldjournal.com/wj/amp/story/122693/9637261

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原來看大便情況可得到那麼多健康資訊。😎

https://today.line.me/tw/v3/article/YaKGD1p

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突破……不要說「不」。💪🏻💪🏻

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以旅遊消費優惠推廣環保，不錯啊。😎

https://travel.udn.com/travel/story/7209/9633205

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行山露營有問題？(一百七十)

行山鞋要唔要加鞋墊？點揀先啱？

行山鞋是否需要加鞋墊，沒有一個必然答案。若原裝鞋墊已經承托足弓、腳掌不易滑動，行完山後亦沒有腳底痛、膝痛或磨損問題，其實未必需要更換。但如果鞋墊太薄、太軟、濕了不易乾，或行長途時腳掌容易疲勞，加一對合適鞋墊，確實可以改善穩定性及舒適度。

1. 甚麼情況應考慮加鞋墊？

A. 足弓容易疲勞
有些人平日走路沒有問題，但背重裝或連續行幾小時後，腳底會有拉扯感，甚至小腿也容易攰，可能與足弓承托不足有關。

B. 腳在鞋內滑動
落斜時腳趾經常頂鞋頭，未必一定是鞋太細，也可能是鞋內空間太多，腳掌固定不足。合適鞋墊可填補部分空間，令腳較穩定。

C. 腳底受壓或痛
若前掌、腳跟或足底筋膜位置經常痛，鞋墊可幫助分散壓力。不過若痛楚持續，應先找物理治療師或足科專業人士評估，不要只靠鞋墊硬撐。

2. 怎樣選擇鞋墊？

A. 先看足弓高度
鞋墊通常有低、中、高足弓之分。不是承托越高越好，太高會頂住足弓，行山時反而痛。試穿時應感到「有承托但不頂腳」。

B. 再看鞋內空間
厚鞋墊可增加緩震，但也會令鞋內空間變窄。若本身行山鞋已很貼腳，加太厚鞋墊可能令腳背受壓、腳趾麻痺，甚至增加磨腳機會。

C. 留意腳跟杯及穩定性
行山鞋墊不應只求柔軟。太軟的鞋墊在不平路面容易變形，令腳踝更不穩。較深的腳跟杯及較硬的中後段，通常較適合行山使用。

D. 物料要快乾及透氣
香港天氣潮濕，又多石級及泥路，鞋墊若吸汗後難乾，容易有異味，亦會增加水泡風險。行山用鞋墊應以耐用、快乾、防滑為佳。

3. 試鞋墊的方法：

A. 一定要放入行山鞋試
不要只在店內拿着鞋墊踩幾下便決定，因為鞋墊與鞋楦、襪的厚度和綁鞋帶方式都會互相影響。

B. 試行上落斜
可在斜台或樓梯試行。落斜時腳趾不應明顯頂前，腳跟不應大幅升起；上斜時足弓應有承托，但不能有壓痛。

C. 新鞋墊要逐步適應
首次使用不要一開始便行長線或重裝。可先行短途一至兩次，讓腳適應鞋墊的承托角度，亦可及早發現磨腳位置。

4. 個人建議

若只是輕鬆郊遊，原裝鞋墊又沒有問題，可以不用急於更換。但若經常行長途、重裝、技術路線，或本身有扁平足、高足弓、足底痛等情況，一對合適鞋墊會有幫助。(我就是有扁平足及腳跟痛，又找不到合適鞋墊，才自己研發「吸震神器」氣墊鞋墊，幫助卸力的。😭)

不過鞋墊不是萬能。鞋碼不合、鞋楦不合、襪太厚或綁鞋帶方法錯誤，都不是單靠鞋墊可以完全解決。最穩陣的方法，是先選一對合腳的行山鞋，再用鞋墊作微調；若鞋本身不合適，加再貴的鞋墊也無補於事。


#香港行山
#香港露營
#香港行山路線
#香港遠足

作者：費奥多
相關資歷：
AYP野外鍛煉科銅章級導師(2010-2024)
BBHK註冊遠足教練(2010-2023)
CAS登山遠足安全大使及領隊(2018至今)
無痕山林種子教師(2017至今)
興趣：
野外求生及危急應變(1990至今)

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