ZIVIA studio

💫 Teško je riječima opisati čaroliju koja se stvori unutar ovih grupa i što nam sve ove grupe donesu. 💫

Zato sam odlučila da ovaj put njihova iskustva pričaju umjesto mene.

Ako si po putu osjetila da te ovakav krug zove, dobrodošla si 🤍

Krećemo 19.8.26. u 11 h 🫂

3mama

🤍 Možda odgovor nije ono što misliš.

Možda si prvo pomislila na:

• strah od porođajne boli
• strah hoće li sve biti u redu s tobom i tvojom bebom
• strah da će te uhvatiti panika
• strah hoćeš li izdržati, hoćeš li moći...
..nastavi niz.

🔎 Ponekad se iza svega toga krije nešto puno dublje.
Strah od gubitka kontrole. 🥶

Možda ga upravo sada osjećaš toliko intenzivno zato što si u trudnoći uronjena u nešto što ne možeš u potpunosti kontrolirati, a što za tebe ima neprocjenjivu vrijednost – novi Život koji se stvara. 🌱

A što te to mjesto traži?
Na što te svaki od tih strahova poziva?

Možda si prvi put u životu na mjestu koje te poziva da umjesto kontrole odabereš povjerenje.

Da otvoriš onaj dio sebe koji zna pustiti.
Koji zna prepustiti.
Koji zna vjerovati.

Vjerovati...

🤍 svom tijelu
🤍 svojoj bebi
🤍 životu koji se upravo rađa zajedno s vama.

❣️ To ne znači da ne trebaš informacije.
❣️ Ne znači da se ne trebaš pripremati.
❣️ I ne znači da trebaš pasivno čekati.

Upravo suprotno.

Što više razumiješ svoje tijelo i proces kroz koji prolaziš, lakše ćeš otpustiti potrebu da kontroliraš svaki korak p**a.

Jer povjerenje ne nastaje iz neznanja.

Povjerenje raste iz razumijevanja.

Možda se najveća priprema za porod ne događa onda kada naučiš sve o porodu.

🙏 Možda se događa onda kada polako počneš vjerovati.

Svom tijelu.
Svojoj bebi.
I sebi.

🤍

Ako želiš provjerene i nepristrane informacije, ali i prostor u kojem ćeš otpustiti svoje strahove i polako graditi povjerenje u svoje tijelo, svoju bebu i sebe, pridruži nam se 7. rujna.

Sve informacije pronađi na linku u opisu profila.

Čekamo te kada budeš spremna. 🤍

Često kada me ljudi pitaju što radim se zateknem na mjestu da ne znam kako da kratko i smisleno odgovorim na to pitanje.

Vaša iskustva pričaju autentično.

Hvala vam na povjerenju koje mi poklanjate, koračati vašim intimnim putovanjima za mene je ogromna privilegija i mjesto koje me tako jasno instant vraća u duboku zahvalnost iz poniznosti.

Hvala vam što ste tu 🙏

🌱A ako i ti tražiš cjelovitu, holističku pripremu; siguran prostor za sve kroz što sada prolaziš pridruži nam se na Ciklusu radionica Priprema za samopouzdan, svjestan i opušten porođaj i majčinstvo.

Iduća grupa počinje 7.9.2026.

Detaljnije informacije i prijavu potraži na linku u opisu profila.

Vidimo se kad budeš spremna 🤍

Veselim ti se!

“mama

🤍 Ovo je mjesto za tebe ako želiš “više” od svoje pripreme za porod, mjesto gdje učiš slušati svoje tijelo, hodati kroz strahove, s povjerenjem puštati i iz mira zakoračiti u najveću životnu transformaciju- majčinstvo.

🤍 Ovo je mjesto za tebe ako želiš sve potrebne informacije- objektivne, znanstveno potvrđene i relevantne iz tri perspektive: Kristine Vidaković (HBCE, doule, porođajne edukatorice), dr. Ulle Marton (ginekologice) i Anite Struški (patronažne sestre).

🤍Ovo je mjesto za tebe ako tražiš siguran prostor u kojem možeš biti sve što sada jesi, preplašena, nesigurna, zabrinuta, a iz kojeg ćeš izaći sigurna, samopouzdana, svjesna i mirna.

Ciklus se sastoji od 7 holističkih radionica, pojedina u trajanju 2 h i 30 min/3 h koje se odvijaju dinamikom 2x tjedno, UŽIVO online preko Zoom-a (tako da ih pratiš iz udobnosti doma gdje god da jesi).

👫 Tvog partnera (bez obzira da li će biti prisutan na porođaju ili ne) na jednoj radionici fokusiranoj na njegovu ulogu pripremamo na sve ono što je ispred vas. Proći ćemo i s njim proceduru u rodilištu, tijek porođaja, kako ti može pomoći (ali i čime odmaže 😊), kako ti olakšati porođajnu bol, ali i kako biti podrška i konstruktivna pomoć u periodu nakon dolaska bebe u babinju.

🌸 Za tebe:

1. Priručnik za samopouzdanu, svjesnu i opuštenu trudnoću i majčinstvo
2. Komplet vođenih meditacija za svakodnevnu uporabu za trudnoću i porod
3. Vođene tehnike disanja za svakodnevnu upotrebu
4. Dodatne materijale i pristup relevantnim informacijama
5. Potvrdu o završenom tečaju za tebe i partnera
6. Zatvorenu grupu na WhatsApp-u za sva pitanja i odgovore i podršku kroz trudnoću i babinje (mjesec dana nakon poroda)
7. Sedam radionica u trajanju od 2,5 h/3 h

Naše grupe su male, ograničenog broja polaznica kako bi zadržale ugodnu, intimnu i opuštenu atmosferu.

Svoje mjesto je potrebno rezervirati na vrijeme- nova grupa počinje 7.9.26.

Otvoreni su upisi za grupe Ciklusa do kraja godine:

7.9.2026.
12.10.26.
16.11.26.

Detaljan program, informacije i prijavu potraži na linku u opisu profila, a iskustva dosadašnjih trudnica pročitaj na linku https://zivia.hr/iskustva/.

Veselim ti se!

Čekam te, pridruži se kad si spremna! 🤍

“mama

🌸 Mamin krug je ugostio Evu Feldman Krajačić na temu "Krivnja & odgovornost- suputnice majčinstva".

Tako mi je važno osvrnuti se na ovo gostovanje, jer je krivnja česta suputnica majčinstva, a preuzimanje odgovornosti nešto od čega se izmičemo čak ponekad i posve nesvjesno; osobito u prvom periodu ulaska u majčinstvo; ne shvaćajući uopće još točno što nam se sve zbiva.

Eva nam je tako živo pojasnila od kuda vučemo krivnju, kako ju pogledati iz druge perspektive- kao dar koji nam govori "ovo nije nešto što je u skladu sa mnom" i kako balansirati u tom plesu između mame i bebe koji se neprestano odvija u majčinstvu.

Hvala ti draga Eva što si nam došla u goste, dođi nam opet! ❤

Željele mi to ili ne, u onom trenutku kada ostanemo trudne susrećemo se "licem u lice" s nemogućnošću kontrole (Života).

I baš u trenutku kada je "ulog neprocijenjive vrijednosti" spoznajemo da je ishod (novi život) potpuno izvan naše kontrole. Možemo izvana (ultrazvučno) svakodnevno promatrati što se unutra zbiva, kako se plod razvija, napreduje li... ALI NEMAMO UTJECAJ NA TO!

Iz "prvog reda" promatramo veličanstvo Života.

Na prvu djeluje preplavljujuće, NO kada Životu naučimo vjerovati, odlučimo mu se prepustiti i s povjerenjem ga promatrati- shvatimo da nas Život uvijek čuva!

📢 Gostujuće predavanje u travnju u Mamin krug dovodi divnu Ivanu Herceg Budić s kojom ćemo razgovarati na temu “Oporavak nakon trudnoće i poroda”.

📆 Termin: srijeda, 29.4.2026. 11-12:30 h

🌱 S Ivanom ćemo razgovarati na temu- što je s tijelom nakon što je prošlo kroz trudnoću, porod, svakodnevne izazove koje nosi majčinstvo (neovisno koliko je vremena od poroda prošlo), kako vratiti tijelu vitalnost i dobro stanje, kojim putem krenuti, od kuda i kako, što je s dijastazom, prolapsom, rezom od epiziotomije/carskog reza… ukratko kako se na fizičkom nivou vratiti sebi i pronaći mali komadić vremena za sebe u majčinstvu.

❤️ Ivana Herceg Budic je 4- rostruka Majka 😁, medicinska sestra, FISAF intenacionalni personalni trener, terapeut za tretman abdomena i terapeut za zdjelično dno.

🤗 Jako se veselimo druženju sutra s ovom divnom Ženom!

🌸 Tvoja sigurnost nema cijenu- sačuvaj ju jasnom g

⛰️ Nedavno sam bila na putovanju u Salzburgu.

S vrha tvrđave gledali smo grad 🏙

U jednom trenutku kćer mi je rekla- „Mama, pogledaj ovu kuću 🏠 Vidi samo kako je sigurna!“ Pogledala sam kuću, stoji sama, posred velike livade; dok su sve ostale kuće/ zgrade zbijene u daljini, sa svih strana grada. Pitala sam ju- „Zašto si rekla da je baš ova kuća ured ničega tako sigurna?“. Odgovorila je: „Pa vidi mama, pogledaj kako dobru ogradu ima. (zelena ograda s propusnim biljem) Pa točno vidiš gdje je granica, baš mi se čini jako sigurna!“

🤔 Puno promišljam o sigurnosti u posljednje vrijeme.

❗Sigurnost je TEMELJ u porodu; mjesto iz kojeg izlazi prepuštanje procesu rađanja- na svim razinama- fizičkoj, mentalnoj, emocionalnoj.

Da bi se osjećale sigurno, važno je da imamo granice koje nas čuvaju „sigurnom unutra“.

☝️Granica u porodu znači- jasnu distinkciju između onoga što ja želim za sebe i onoga što meni nije za mene!

Ovo je moje tijelo, ovo je moja beba- ovo je za mene ok, ovo za mene nije ok- dajem si DOZVOLU reći, štiti i tražiti!

Primjeri jasnih granica u porodu:

- Možete li reći što sada planirate raditi?
- Molim vas dvije minute samo da se umirim
- Ovo za mene sada nije ok, možemo li pričekati?
- Odgovaralo bi mi da sada promijenim položaj i da ne ležim, koje su mi opcije?
- Sada mi treba malo mira
- Nisam skroz razumjela, možete li mi pojasniti?

❌ Granica nikako NIJE- odbijanje pomoći, tvrdoglavost, isključivost, nesuradnja, minimiziranje liječničke kompetencije i stručnosti.

✔️Granica JEST sudjelovanje u svom porodu i čuvanje svoje sigurnosti!

Kada u porodu čuvamo svoju sigurnost izlazimo iz poroda kao žena koja je viđena, poštovana i koju se čulo. Iz tog mjesta, iz poroda izlaziš s mirom!

🌸 Ako želiš duboko zaroniti u svoju trudnoću i u njoj već osjetiti sigurnost, prikupiti sve potrebne informacije za porod i ulazak u majčinstvo- ali i oboružati se alatima i tehnikama koje će ti pomoći da tu sigurnost sačuvaš- pridruži nam se na idućem Ciklusu radionica Priprema za samopouzdan, svjestan i opušten porođaj i majčinstvo.

👉 Nova grupa počinje 27.4.26.

📧 Sve informacije, detalje i link za prijavu pronađi u opisu profila.

Veselimo se koračati s tobom kroz tvoju trudnoću! 👣

🙏 Nedavno mi se T. javila porukom s kratkim tekstom svog iskustva poroda.

✍🏻 Prvo je napisala- Eto nemam negativno iskustvo poroda!

🤔 Puno i često razmišljam o iskustvima, koliko je baš svako različito, koliko nema istog, koliko jako na ženu u trudnoći „negativno“ utječu tuđa iskustva, a uopće nemaju nikakve veze s ikime osim s osobom koja ih je proživjela. Isto tako razmišljam kako u 10 godina rada sa ženama još uvijek nisam čula iskustvo koje nema smisla- iako žena koja ga je proživjela može staviti različitu „etiketu“ na skup činjenica.

🤔 Promišljam i kako je osim toga da su mama i beba dobro, primarna želja žene koja je trudna da iz poroda ne izađe s traumatičnim, lošim, teškim porođajnim iskustvom.

❗I kako- da li je neki porod težak, strašan, traumatičan, osnažujuć, lagan… nema veze s načinom na koji je prošao (vaginalni, carski, vaginalni s intervencijama)- nego s načinom na koji je žena u porodu bila viđena, da li ju se čulo, je li čuvala svoj prostor i svoje granice i da li je bila poštovana.

🌹 Kroz Ciklus radionica Priprema za samopouzdan, svjestan i opušten porođaj spremamo se upravo za to- da unutar neizvjesnih, nepoznatih i nekontroliranih uvjeta i situacija- sačuvamo sigurnost unutar svojih sigurnih granica.

👉 E to mjesto dovodi do ove rečenice- Eto, nemam negativno iskustvo poroda!

Jer ovaj porod, iako nije prošao onako kako je planiran po svim točkama Porođajnog plana- je ostao lijepo, moćno i osnažujuće iskustvo! Točno ono što nam treba za ulazak u majčinstvo!

👐 Ako se i ti želiš duboko pripremiti za svoje iskustvo, uz sve potrebne informacije za sve ispred tebe prikupiti i alate koji će te sačuvati sigurnom pridruži nam se na idućem Ciklusu radionica Priprema za samopouzdan, svjestan i opušten porođaj i majčinstvo koji počinje 27.4.26.

👉 Više informacija i link za prijavu pronađi u opisu profila.